10 innendørsaktiviteter for barn som svir av ekstra energi

Morsomme innendørs aktiviteter for barn er nødvendig for å holde dem underholdt og gi dem en mental pause fra skolearbeidet. Under denne pandemien må aktivitetene planlegges innendørs og involvere grovmotorikk for å svi av mest mulig energi. For at barna skal få utløp for energien innendørs, må du være kreativ!

Start med å se deg rundt hjemme og finn et område som gir barna plass til å løpe, hoppe og mer til! Denne listen over kjedsomhetsdrepere for yngre barn byr på massevis av moro!

1. Ballongbalanse

Dette er en enkel og morsom innendørslek for barn som krever minimalt med forberedelser. Alt du trenger å gjøre er å blåse opp noen ballonger og gjøre det til en lek. Ikke la ballongen treffe bakken.

For å gjøre denne innendørsaktiviteten enda mer spennende, kan du slå på en vifte som blåser ballongen rundt. Dette vil få barna til å bevege seg raskt for å nå tak i ballongen.

2. Bestige fjell

Hvis sofaen din har løse puter, kan du ta dem av og legge dem i en haug på gulvet. Legg gjerne til sofaputer og vanlige puter også. Sofaputer er supre til å hoppe eller rulle på, og selvsagt til å bygge putefort!

3. Treningsøkt for barn

https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo&t=115s

Siden familien har ekstra tid til overs, hvorfor ikke starte en treningsrutine dere kan gjøre sammen som en familie? For å sikre at barna får svidd av mest mulig energi, bør du velge treningsøkter som er morsomme og fulle av fart!

Dere må kanskje prøve dere litt frem. Det betyr at dere de første ukene prøver forskjellige treningsøkter for å se hva barna liker best. Dere kan ta en danseøkt en dag og mer kondisjonspreget trening en annen dag.

4. Ulike varianter av sisten

Den klassiske leken med å løpe og «ta» på hverandre kan bli kjedelig etter hvert. Forny leken for barna med noen av disse variantene av sisten:

• Prøv å hinke eller hoppe i stedet for å løpe når du jager noen;
• Ettbeint sisten – den som har sisten kan bare hoppe på ett bein;
• Lommelyktsisten – slå av alle lysene om kvelden og ta «sisten» på hverandre med lommelykter.

5. Laken-fallskjerm

Dette er en enkel lek som selv babyer kan være med på. Ta et flatt laken og la minst to personer holde i det. Dere kan lage en lek ut av å kaste kosedyr opp i luften, eller la barna krabbe under fallskjermen før de blir «fanget».

6. Stuehockey

Du trenger ikke spille med ekte puck og hockeykølle. Vær kreativ og lag hockeyutstyr av ting dere har i huset.

I stedet for en puck kan du bruke en liten ball. Papplater kan teipes sammen til en kølle. Enda bedre: bruk en bassengnudel (flytepølse) som kølle og skittentøykurver som mål.

7. Stoppdans

Som navnet tilsier, handler stoppdans om å danse. Sett på litt musikk og la barna danse akkurat som de vil. Pause så musikken. Når musikken stopper, må de fryse helt fast umiddelbart.

For å ta leken et hakk videre kan du be barna fryse til dyrefigurer, bokstaver eller lignende hver gang musikken stopper. Deretter kan dere gjette hva de forestiller. Denne leken er perfekt for å ta en energisk pause fra hjemmeskoleaktiviteter.

8. Kongen befaler

Denne klassiske leken handler om å følge beskjeder som begynner med «Kongen befaler». Hvis kongen ikke befaler, skal du ikke gjøre bevegelsen. Kongen befaler er en fantastisk lek for å koble av og fylle rommet med latter.

Her er noen ideer til «Kongen befaler»...

Kongen befaler at du skal . . .

• Hoppe opp og ned på ett bein
• Ape deg som en sjimpanse
• Lage en morsom grimase
• Kile noen
• Gråte som en baby
• Slå hjul.

9. Hjemmelaget bowling

En bowlingbane kan lages hvor som helst i huset. Du kan stable plastkopper, tørkerullkjerner eller plastflasker som kjegler, og bruke en ball. For å gjøre innendørsbowling enda morsommere, kan du prøve disse to ideene med plastflasker!

1. Fyll plastflasker med vann, glitter, farget ris eller små pastaskruer.
2. Spill bowling i mørket med plastflasker fylt med vann og lysstaver (glowsticks). Bruk en ball som lyser opp, og slå av lyset i rommet.

10. Paradis

Paradis kan fint lekes innendørs ved hjelp av maskeringstape. Alt du trenger å gjøre er å teipe ruter bortover gulvet. Du kan lage rutenettet så langt eller kort du bare vil.

Men vær gjerne kreativ med rutene. Det kan du gjøre ved å legge til enkle instruksjoner i hver rute. Teip for eksempel en papirlapp i rutene med oppgaver som å hoppe tre ganger, snurre rundt, brøle som en løve eller trampe med føttene.

Leker for barn er gøy!

Hvis du er som mange andre familier i denne karantenetiden, begynner du kanskje å gå tom for ideer til underholdning. Selv om barna jobber iherdig med skolearbeidet, trenger de en pause. Helst en pause som lar dem koble av og svi av litt energi.

Men det er grenser for hvor mye man kan finne på innendørs, og ikke alle innendørsaktiviteter for barn lar seg gjennomføre. Heldigvis skal det bare litt kreativitet og små justeringer til på favorittlekene fra barndommen for at hverdagen hjemme ikke blir kjedelig. De 10 innendørslekene over er ment å gi underholdning og et avbrekk fra hverdagen – samtidig som dere svir av ekstra, oppdemmet energi!