Fordelene med klemming for barns og foreldres trivsel

Å klemme henne og alle barna mine gir meg alltid glede og et smil om munnen. Men fordelene med å klemme barna dine er så store at du kanskje ender opp med å klemme dem selv når de sover søtt som engler. Å gi barna en klem før du selv sovner er den perfekte avslutningen på dagen – og forskningen kan bevise det!

I denne artikkelen

• Hvorfor er det viktig å kose med barnet ditt?
• Fordelene en klem kan gi
• Kan du vise barnet ditt for mye kjærlighet?
• Å knytte bånd med barna dine
• Klemmer er en nødvendighet for barn

Hvorfor er det viktig å kose med barnet ditt?

Det er utrolig mange fordeler med hud-mot-hud-kontakt når en baby blir født. Forskning viser at de helsemessige fordelene med klemming er like store når det gjelder å klemme barna dine, og det gjelder også for foreldres trivsel.

Ifølge denne studien opplever barn som mangler fysisk berøring utviklingsforsinkelser, inkludert framtidige problemer helt inn i voksen alder.

Som mennesker har vi et naturlig behov for omsorg og kjærlighet. Det starter fra dag én og fortsetter gjennom hele livet. De alvorlige konsekvensene for barn som ikke mottar kjærlighet og nærhet, er langvarige og livsforandrende.

Barna kan oppleve utfordringer med den kognitive utviklingen og svekkelser på andre områder. Enkelte barn kan til og med få problemer med vektøkning.

Saken er den at klemming og stimulering gjennom fysisk berøring frigjør hormoner og skaper nevrologiske endringer i hjernen vår.

Fordelene en klem kan gi

I 2020 gikk det en video viralt på TikTok som mange foreldre prøvde ut med småbarna sine. I videoen ble foreldre oppfordret til å gå bort til barnet sitt, særlig de minste barna.

De skulle legge hodet sitt i barnets fang mens den lille så på TV, og deretter filme reaksjonen.

De fleste videoene viste at småbarna umiddelbart klemte og holdt rundt forelderens hode. Noen barn kysset foreldrene eller strøk dem over hodet. Den hjertevarme reaksjonen rørte mange foreldre til tårer.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Selv om folk lagde disse videoene for å henge seg på en trend, avslørte det en sannhet om barn og deres naturlige omsorgsrespons. Noe som vitenskapelige studier også bekrefter.

En klem er mer enn bare en kjærlig berøring; den er instinktiv, og her er grunnen:

• Den frigjør kjemisk «lykkehormonet»
• Bidrar til å styrke immunforsvaret ditt
• Reduserer stress og angst
• Senker høyt blodtrykk
• Hjelper hjernen kognitivt til å fungere bedre.

Med andre ord har den enkle berøringen i en klem helsemessige fordeler og støtter utvikling og vekst.

For barn kan dette bety å føle seg elsket, og det er den samme naturlige følelsen en forelder kan kjenne på. Klemming bidrar til å skape et miljø der man føler seg hel og akseptert.

For barn som lærer og utvikler seg, hjelper klemming på følgende måter:

• Færre raserianfall
• Hjelper dem med å regulere følelser
• Hjelper med stressmestring
• Styrker relasjonen mellom forelder og barn
• Bidrar til bedre selvfølelse.

Kan du vise barnet ditt for mye kjærlighet?

Som mamma har jeg aldri hatt troen på «skrikekurer» for babyer. Jeg har heller aldri trodd at man kan gi for mye kjærlighet og nærhet. Jeg tror det finnes perioder der et barn trenger mer omsorg og kjærlighet. Og etter å ha fått tre barn, vet jeg at hvert barn har ulike behov.

Ifølge Urban Child Institute: Studie etter studie viser at det å være for kjærlig mot barnet ditt ikke innebærer noen som helst risiko for å skjemme dem bort.

De påpeker videre at foreldre heller bør bekymre seg hvis de faktisk ikke gir barnet den oppmerksomheten det trenger.

Når det gjelder å klemme barnet ditt, bør du følge barnets signaler – som når de søker oppmerksomheten din, når de har slått seg, eller når de er lei seg. Og noen ganger kan en klem helt ut av det blå gjøre den aller største forskjellen.

Bekymre deg mindre om hvordan du klemmer, og bruk heller mer tid på hvor godt det føles når du gjør det.

Å knytte bånd med barna dine

Jeg vet at ikke alle er like glade i klemmer, og det sies jo at folk har ulike kjærlighetsspråk. Men klemming har så mange fordeler for både forelder og barn.

Med alle studiene som underbygger hvordan barn påvirkes av mangel på nærhet og kjærlighet, er det viktig å ta seg tid til det. Spesielt hvis du er en travel yrkesaktiv forelder med begrenset tid i hverdagen.

Tips til hvordan du kan styrke dette båndet med barnet ditt, og hvordan du kan gjøre det helt naturlig:

• Når du møter barnet ditt etter en lang dag, eller når det kommer hjem fra skolen, møt det med en klem. Og fortell at du er glad for å se det.
• Se en familiefilm sammen og kos og klem under et teppe.
• Sett av tid til lek sammen med dem, og gi dem en klem og kil dem litt underveis i leken.
• Hver gang barnet ditt stolt og ivrig forteller om noe det har gjort, styrk selvfølelsen ved å gi en klem og fortelle hvor stolt du er.
• Si noen fine, oppmuntrende ord til barnet ditt hver dag mens du gir det en klem.
• Start dagen med å gi barnet ditt en klem før du gyver løs på den travle hverdagen.
• Gi alltid barnet ditt en godnattklem.

Det er viktig å være klar over at når barnet blir eldre, har det kanskje behov for færre klemmer. Men husk også periodene der de virkelig trenger en klem, særlig i overgangen til tenårene og i selve tenårene. Disse klemmene kan roe ned et stormfullt følelsesliv og gi den tryggheten de trenger for å takle det de står i.

Klemmer er en nødvendighet for barn

Avslutningsvis er det viktig å forstå at du aldri kan elske barna dine for mye. Når en forelder klemmer et barn, gir det en helt avgjørende kontakt for barnets trivsel og utvikling.

Det skjer en faktisk kjemisk reaksjon når man utveksler en klem, nemlig frigjøring av oksytocin. Dette utløser en bølge av gode og kjærlige følelser, og skaper en beroligende effekt og lykkefølelse. Dette er en av de fineste gavene du kan gi barnet ditt.

Neste gang småbarnet ditt får et raserianfall, prøv å gi det en klem. Hvis tenåringen din har det vanskelig, forsikre hen om at ting vil ordne seg, og gi en klem som trygt viser at du elsker hen uansett hva.

Omsorgsfulle klemmer er helt avgjørende, så ikke gå glipp av disse mulighetene mens barna er små. Hjelp barnet ditt med å blomstre fra dag én, og vit at man aldri blir for gammel for en klem. Det gjelder for deg som forelder også.

Til slutt: Hvis et barn opplever langvarige perioder med stress, sinne eller emosjonelt kaos, kan det faktisk ta skade av det. De vil oppleve mer sykdom, lavere selvfølelse og depresjon, og dette påvirker dem både psykisk og fysisk.

Noen ganger når barnet ditt har en dårlig dag, kan det hende det strever med noe emosjonelt og reagerer med raserianfall eller utagerende oppførsel. Pust dypt inn og kom deg ned på barnets nivå. Gjør det du nettopp har lest i denne artikkelen om fordelene ved å klemme: Gi en klem og spør hva du kan gjøre for å hjelpe. Det vil hjelpe barnet med å bli mer robust i møte med de vanskelige tingene livet før eller siden vil bringe i voksen alder.