Tips til tidsstyring for travle foreldre

Foreldrerollen kan være krevende, særlig når du har to eller flere barn som fortsatt er ganske avhengige av deg. Småbarn og barnehagebarn kan være en hel jobb i seg selv, og du kan fort miste kontrollen over hverdagsrutinene eller begynne å føle at balansen forsvinner. Sannheten er at ingen foreldre er tryllekunstnere som klarer alt. Men med litt organisering og de riktige tipsene til tidsstyring i familien kan hverdagen gli litt lettere.

I denne artikkelen

• Lag rutiner
• Lag lister og timeplaner
• Lag måltidsplaner
• Bruk arbeidstiden klokt
• Finn tid til egenomsorg
• Ha kvelder uten aktiviteter
• Fjern distraksjoner
• Avsluttende tanker

Derfor har vi laget en liste over de beste tipsene til tidsstyring for travle foreldre. De hjelper deg med å spare tid og få mest mulig ut av hvert øyeblikk. Og du får glede av all fritiden du sitter igjen med!

La oss se nærmere på disse tipsene til tidsstyring for travle foreldre.

Etabler rutiner

Både du og barna trenger rutiner og en følelse av orden. Rutiner kan hjelpe barn som begynner sent å snakke eller har forsinket taleutvikling, til å gjøre raskere framskritt.

Prøv å gjøre hverdagslige gjøremål, som å gjøre seg klar om morgenen, mer eller mindre like hver dag. Du, partneren din og barna bør jobbe som et lag:

• alle bør kjenne sin rolle,
• alle bør følge rutinen,
• alle bidrar.

For å stimulere barnets taleutvikling kan du snakke med barnet under alle disse daglige rutinene. Beskriv hva du gjør, for eksempel «Nå tar jeg tannkremen» eller «Nå børster jeg håret ditt».

Gjenta disse setningene hver dag, og hold dem enkle. Du kan til og med snakke «babyspråk» – en melodiøs måte å snakke på som framhever språkets struktur, og som spiller en viktig rolle for språklæringen og for å engasjere spedbarnets følelser.

Du bør ha en rutine for tiden etter skolen, en rutine for lunsjen, en leggerutine og så videre. Da sparer du tid, kommuniserer bedre med barna og hjelper dem med å utvikle talen. Dette er et av de mest verdifulle foreldretipsene.

Lag lister og timeplaner

Så gjerne du enn vil holde alt i hodet, er det noen ganger umulig. Lekeavtaler, arrangementer i barnehagen og legetimer kan lett blande seg sammen.

Så i stedet for å prøve å huske alt, bør du skrive det ned. Dette er enda et viktig tips til tidsstyring for foreldre.

Slik gjør du det best:

• lag en familiekalender, og heng den et sted der alle ser den,
• skriv ned datoer, klokkeslett, hendelser og frister,
• sjekk den hver kveld for å se hva som står på programmet neste dag.

På denne måten kan du planlegge, lage realistiske gjøremålslister og unngå overraskelser i siste liten som kan ødelegge hele dagen. Dette er et av de mest praktiske tipsene til tidsstyring, og alle kan ha nytte av det.

Lag måltidsplaner

Alle foreldre vet hvor viktig det er å gi barna sunn mat. Men uten planlegging kan måltidene ta mye tid og energi.

Å lage måltidsplaner er praktisk og sparer tid. Det innebærer å:

• planlegge alle familiemåltidene for en uke eller en måned,
• gjøre alle innkjøpene på én gang,
• bruke mindre tid på å gruble på kjøkkenet.

Når du vet hva du skal lage og har alle ingrediensene, sparer du masse dyrebar tid. Familiemåltider er også viktige for barnets taleutvikling. Her kan du som forelder være en god språkmodell, bruke faste uttrykk og fortelle hva som skjer rundt bordet – alt sammen i naturlige omgivelser.

Dette er et av de enkle foreldretipsene som kan utgjøre en stor forskjell.

Bruk arbeidstiden klokt

Hvis du er i jobb, er det siste du ønsker å ta med deg arbeidet hjem. Å ta med jobben hjem betyr mindre tid til å leke med barna eller jobbe med språket og kommunikasjonsferdighetene deres.

Derfor bør du utnytte arbeidstiden best mulig:

• ikke utsett oppgaver,
• fjern alle distraksjoner,
• konsentrer deg om én oppgave om gangen,
• vær proaktiv.

Bruk alle ressursene du kan for å få ting raskere unna i arbeidstiden. Hvis du har altfor mye å gjøre, kan du gå til det akademiske skrivenettstedet trustmypaper og leie inn en skribent som kan hjelpe deg med å rekke fristen for et forskningsforslag eller en presentasjon. Gjør det du kan for å fullføre alle arbeidsoppgavene i arbeidstiden. Da sparer du tid og kan nyte resten av dagen sammen med barna, der du er til stede for dem.

Finn tid til egenomsorg

Alle foreldre trenger en pause. Og å se på TV etter at barna har sovnet, regner vi ikke som en sunn måte å slappe av på.

Grunnen til at du kanskje føler at du ikke får alt til å gå opp og mangler oversikt, er at du er stresset. Derfor må du og partneren din finne tid til egenomsorg.

Sørg for at ukeplanen din inneholder:

• yogatime,
• en tur med venner,
• keramikkurs,
• en joggetur.

Ta vare på deg selv, og ikke ha dårlig samvittighet for det. Du og partneren din trenger dette for å slippe stress og kunne nyte tiden med barna. Når du har det bedre, blir du også flinkere til å styre tiden din.

Ha kvelder uten aktiviteter

Til slutt: Vi mener dette er en av hemmelighetene bak god tidsstyring for foreldre. Alle i familien trenger litt tid uten bekymringer.

Kvelder uten aktiviteter betyr:

• ingen fritidsaktiviteter for barna,
• ingenting på familiens gjøremålsliste,
• tid til å kose seg i hverandres selskap.

Konsentrer deg i stedet om kommunikasjon, siden det hjelper barna med å nå milepælene i taleutviklingen, som å bruke adjektiver, sette navn på kroppsdeler eller utvikle en forståelig tale.

Dere kan snakke om drømmene deres, du kan lære dem nye ord, hjelpe de eldste med å fortelle eller skrive en historie, eller dere kan leke kommunikasjonsleker. God tid sammen med barna gir deg bedre humør og bedre konsentrasjon, og gjør at du er klar for en ny dag neste morgen.

Fjern distraksjoner

Når du er forelder, er hvert minutt dyrebart. Og hvis du kaster bort tiden på ting som ikke er verdt det, hjelper du ingen.

Så hvis du er på vei hjem fra jobb eller står i kø, bør du ikke kaste bort tiden på å scrolle gjennom sosiale medier. Gjør heller noe av det du uansett må gjøre:

• planlegg neste dag,
• skriv en jobbe-post,
• ta den telefonen du ikke har hatt tid til,
• kryss av flere punkter på gjøremålslisten.
  
  Sørg også for å fjerne distraksjoner hjemme. Studier har funnet en sammenheng mellom TV- eller videotitting hos spedbarn og forsinket språkutvikling. Så i stedet for skjermtid bør dere satse på samspill og lek i familien.

Distraksjoner gjør ingen nytte, verken for deg eller barna, så konsentrer deg om det som virkelig betyr noe – tiden dere har sammen.

Avsluttende tanker

Tidsstyring i familien er utfordrende og krever et system som fungerer. Men når du først får det til, vil du se at du både sparer tid og får mindre stress i de travle dagene.

Vi håper tipsene til tidsstyring ovenfor hjelper deg med å lage en tidsbesparende rutine for deg og familien din.