Het leven van een studerende moeder: hoe blijf je gelukkig (en mentaal gezond)?

Natuurlijk, het moederschap is zwaar. Geen enkel boek, tijdschrift of praatgroep kan je daar helemaal op voorbereiden. En als je hebt besloten om als jonge moeder door te studeren, ben je waarschijnlijk een van de dapperste mensen op aarde.

Niet iedereen begint aan zo'n avontuur. Maar als je vastberaden bent om je opleiding af te maken, lees dan zeker onze acht tips om als studerende moeder gelukkig en mentaal fit te blijven.

In dit artikel

• Een planning
• Wees het goede voorbeeld
• Zorg voor een aparte studeerplek
• Praat met je docenten
• Vergeet tienen
• Tijd voor jezelf
• Accepteer hulp
• Kortom: wees lief voor jezelf

Een planning

Je hebt het waarschijnlijk dag en nacht druk. Met de baby en alle deadlines voor je studie heb je misschien nauwelijks tijd om online hulp te zoeken met 'schrijf mijn essay op EssayPro'. Een gegarandeerde manier om hieruit te komen, is het maken van een planning.

Plan elke dag zo gedetailleerd mogelijk. Zet alles in die planning: van je huiswerk maken tot het schoonmaken van het huis en het voeden van de baby.

Het opschrijven van al je dagelijkse taken kan niet alleen goed zijn voor je productiviteit, maar ook voor je geheugen. Hoe meer klusjes je opschrijft, hoe kleiner de kans dat je ze vergeet. Niet alleen omdat iets opschrijven helpt om het te onthouden, maar ook omdat je een lijstje hebt om op terug te vallen.

Vanaf nu kun je even niet lui zijn. Dat kun je je simpelweg niet veroorloven. Je moet je aan de planning houden, en als er staat 'studeren', dan ga je dat ook doen. Anders heb je misschien een hele week lang geen tijd meer om te studeren.

Vergeet niet om ook sociale contacten in te plannen. Je kunt mensen thuis uitnodigen of vragen om mee te gaan wanneer je wat boodschappen of klusjes in de stad moet doen.

Het combineren van gezelschap met anders saaie taken kan een geweldig idee zijn voor een jonge moeder. Zo blijf je op de hoogte van al het nieuws en de laatste roddels én geniet je van elkaars gezelschap!

Wees het goede voorbeeld

Leer je kinderen hoe belangrijk onderwijs is. Zeker voor vrouwen. Vertel ze dat toegang tot goed onderwijs een voorrecht is en dat we die kans moeten grijpen als we die krijgen. Vertel ze dat je het leuk vindt wat je doet en moedig ze aan om iets te doen wat zij leuk vinden op het moment dat jij moet studeren.

Als het even kan, betrek ze dan bij je studie. Als je videocolleges moet bekijken, is er niets op tegen om je kinderen in de buurt te hebben, zolang de video's maar geschikt zijn voor kinderoren.

Als je kinderen op de basisschool hebt, kun je zelfs gezellig in dezelfde kamer studeren. Ze zien dan hoe geconcentreerd je bezig bent en willen misschien wel hetzelfde doen. Jij bent immers hun grootste motivator en het belangrijkste voorbeeld.

Zorg voor een aparte studeerplek

Thuis proberen te studeren kan al snel leiden tot afleiding of uitstelgedrag. Zelfs als je nog nooit in de bibliotheek van je school of universiteit bent geweest, is dit misschien het perfecte moment om er eens een kijkje te nemen.

Je kinderen zullen je afleiden, tenzij je studeert wanneer iedereen slaapt. Maar zelfs dan voel je misschien de drang om te poetsen, te slapen of juist álles te doen behalve studeren.

Naar een bibliotheek of zelfs een café gaan helpt je om even van omgeving te veranderen en je beter te concentreren. Reserveer een plekje in de bieb en studeer eens per week een paar uur intensief. Even het huis uit zijn is heel belangrijk voor een kersverse moeder, en studeren is daar een prima reden voor.

Praat met je docenten

Het kan nuttig zijn om je situatie uit te leggen aan je docenten. Sommigen zijn best bereid om wat coulant te zijn of speciale afspraken te maken. Maar verwacht er niet te veel van van tevoren.

Alle docenten zijn anders. De een helpt je met liefde, terwijl de ander je misschien een rotgevoel bezorgt over je levenskeuzes. Laat je daardoor niet uit het veld slaan en ga gewoon door met je dag. Er is immers niets veranderd, toch?

Vergeet tienen

Het is echt niet nodig om alleen maar tienen te halen. Vroeger lukte dat misschien omdat je onverdeelde aandacht naar je studie ging. Nu heb je andere prioriteiten, dus waarom zou je de lat niet wat lager leggen voor jezelf?

Je doel is simpelweg slagen, niet een wonderkind of supervrouw zijn. Dat laatste kan leiden tot een burn-out, onzekerheid en zelfs een depressie. Laat mentale gezondheidsklachten niet de overhand krijgen.

Tijd voor jezelf

Vergeet niet dat je geen robot bent. Neem af en toe lekker een warm bad en geniet van een ontspannen avond. Doe de dingen waar je blij van wordt – eet wat chocola of wat je maar wilt. Neem even de tijd alleen om stil te staan bij hoe het met je gaat. Red je het allemaal nog een beetje? Zo niet, maak dan gerust wat tijd vrij in die drukke agenda voor een gesprek met een therapeut.

Zelfs als het moederschap je prima afgaat, betekent dat niet dat je af en toe geen vrije dag mag nemen. Laat de kinderen bij je partner of een oppas en ga lekker op pad!

Spreek van tevoren af met je vriendinnen en zorg dat iedereen tijd heeft voor een gezellige meidenavond. Ga lekker naar een café of dansen zoals vroeger! Zorg er alleen wel voor dat je die grote luiertas thuislaat. Een leuke clutch is veel beter.

Accepteer hulp

Vertrouw op je partner, ouders of een oppas om af en toe wat zorgen uit handen te nemen. Studeren én moeder zijn betekent niet dat je alles helemaal alleen hoeft te doen. Als mensen niet uit zichzelf hulp aanbieden, is er niets mis mee om er gewoon om te vragen.

Deel je zorgen met je partner, praat er open over en zorg ervoor dat diegene begrijpt hoeveel er op je bordje ligt. Als je de hele dag hard aan het werk bent, hebben ze het soms simpelweg niet door.

Kortom: wees lief voor jezelf

Tot slot is het heel belangrijk dat je stilstaat bij wat je bereikt. Vier kleine overwinningen, of het nu een gehaald tentamen is of het feit dat je kind op een schappelijke tijd in slaap is gevallen.

Moeder zijn lijkt in niets op de films, en je mag jezelf echt belonen voor het feit dat je het gewoon prima doet. Je hoeft niet perfect te zijn om de beste versie van jezelf te zijn.