Wat je kunt doen in plaats van tegen je kinderen te schreeuwen

"Andy! Hoe vaak moet ik je nog zeggen dat je binnen moet blijven als het regent? Straks word je verkouden!" Hoe vaak horen je buren jou tegen je kinderen schreeuwen? Als je het ze vraagt, geven de meeste ouders toe dat ze hun stem verhieven omdat iets hen tot het uiterste dreef.

In dit artikel

• Is schreeuwen tegen je peuter schadelijk?
• Ken je triggers
• Waarschuw je kinderen
• Herken wanneer het om jou gaat
• Neem even een time-out
• Geef de les later
• Ontdek wat normaal gedrag is
• Heb realistische verwachtingen
• Wanneer je wél mag schreeuwen
• Nu weet je hoe je kunt stoppen met schreeuwen tegen je kinderen

Uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Marriage and Family bleek dat bijna 90 procent van de deelnemers toegaf het afgelopen jaar weleens tegen hun kinderen te hebben geschreeuwd. Bovendien gaven ouders van kinderen van zeven jaar en ouder toe dat ze bijna 100 procent van de tijd schreeuwden.

Ouders schreeuwen omdat ze alle kanten op getrokken worden. En daar raken ze gefrustreerd van. Ze zien hun kind iets doen waar ze het niet mee eens zijn, en dan laten ze zich gaan. Dat is een natuurlijke reactie.

Is schreeuwen tegen je peuter schadelijk?

Op basis van al deze onderzoeken kunnen we concluderen dat ouders schreeuwen om hun kinderen op te voeden en te corrigeren. Toch is het niet de meest effectieve methode. Je leert je kind niet alleen dat schreeuwen een goede manier is om conflicten op te lossen, maar je maakt het ook nog eens erger.

Onderzoek laat zien dat hard verbaal straffen probleemgedrag bij kinderen niet oplost. Het kan zelfs de kans vergroten dat ze juist doen wat jij niet wilt. Bedenk dat kinderen een gevoelig zenuwstelsel hebben. En schreeuwen is voor hen best eng. Wat kun je dan wel doen?

Ken je triggers

Je schreeuwt niet zomaar uit het niets. Meestal is het een natuurlijke reactie op bepaald gedrag. Kortom: iets triggert je. Als je ontdekt wat je van binnen laat koken, vergroot je je kans enorm om dat te vermijden. Zoek uit wat jouw triggers zijn, want die verschillen per persoon. Zelfkennis helpt je bewuste keuzes te maken.

Waarschuw je kinderen

Moet ik schreeuwen tegen mijn peuter als de kinderen ruziën in de auto of het naar bed gaan rekken? Waarschuw ze eerst. Laat ze weten dat hun gedrag je over de grens duwt en dat je niet wilt schreeuwen om hun aandacht te krijgen. Een rustige waarschuwing is vaak genoeg om kinderen hun gedrag te laten aanpassen. Waarschuwingen geven kinderen bovendien de kans zich mentaal voor te bereiden op een overgang.

Herken wanneer het om jou gaat

Meestal schreeuw je omdat je kind zich misdraagt. Maar het kan ook een uiting zijn van je eigen onvervulde behoeften en verlangens. Door simpelweg kalm te blijven, kunnen de meeste ouders voorkomen dat ze het op hun kinderen afreageren en zich daarna schuldig voelen. Heb je de afgelopen week veel geschreeuwd? Ga dan even zitten en bedenk wat je dwarszit. Misschien is het stress op je werk, geldzorgen of gewoon te weinig slaap. Als je studeert en werkt, kun je overwegen gebruik te maken van diensten voor het schrijven van scripties om tijd en geld te besparen. Zodra je je eigen problemen hebt opgelost, wordt het veel makkelijker om met de problemen van je kind om te gaan.

Neem even een time-out

Specialisten in kinderontwikkeling raden ouders een effectieve manier aan om tot rust te komen: ga naar de wc, schreeuw in de toiletpot en trek dan door. Het komt neer op een time-out nemen en een goede strategie hebben om jezelf te herpakken. Dat kan ook tegen een bal trappen zijn, of iemand anders de situatie laten afhandelen. Wil je echt je gedrag veranderen, neem dan een pauze om zelfbeheersing te oefenen. Op de lange termijn betaalt dat zich dubbel en dwars terug.

Geef de les later

Je hoeft niet te schreeuwen om te communiceren. Schreeuwen ondermijnt je terechte zorgen. En het zorgt ervoor dat je kind dichtklapt in plaats van naar je te luisteren. Het kan lastig zijn om alle opgekropte energie binnen te houden. Toch geef je met zelfbeheersing een krachtige boodschap af die betere resultaten oplevert. Lesgeven werkt veel beter als je rustig bent.

Ontdek wat normaal gedrag is

Als ouder is het goed om te beseffen dat gedrag zoals zeuren, ruzie tussen broertjes en zusjes en tegenstribbelen bij het slapengaan normaal is voor de leeftijd van je kind. Als je dat begrijpt, neem je het minder persoonlijk. Je gaat beter met het gedrag om, in plaats van dat dezelfde trucjes je gek maken. De meeste ouders schreeuwen omdat ze willen dat hun kinderen zich anders gedragen. Laat je dat los, dan hoef je alleen nog met de situatie van dat moment om te gaan.

Heb realistische verwachtingen

Bij kinderen is het essentieel om realistische verwachtingen te hebben. Ouders schreeuwen onder meer omdat hun hoge verwachtingen van een gebeurtenis of uitje niet overeenkomen met de werkelijkheid. Je kind kan opstandig worden en midden op straat weigeren nog een stap te zetten. Daardoor kun je je een mislukkeling voelen. Maar je moet je verwachtingen bijstellen. Plan een kortere rit of wandeling en geef één opdracht tegelijk.

Wanneer je wél mag schreeuwen

Naast de situaties die we hebben besproken, mag je schreeuwen van opwinding of blijdschap om je kinderen aan te moedigen, of om hun aandacht te trekken als ze in gevaar zijn. Je kunt bijvoorbeeld schreeuwen als je kind niet stopt voordat het de weg oversteekt. Alleen in zulke situaties is schreeuwen effectief. Als je het constant doet, werkt het niet.

Nu weet je hoe je kunt stoppen met schreeuwen tegen je kinderen

Je kind is een geschenk. Je bent voor een bepaalde tijd verantwoordelijk voor hem of haar. Misbruik je macht niet. Als je bij jezelf stilstaat en jezelf leert beheersen, wordt het leven makkelijker, niet alleen voor jou maar ook voor je kind. Neem de regie over je leven, en je kind wordt je beste vriend.