10 Atividades dentro de casa com muita energia para crianças

Seus filhos precisam de atividades dentro de casa com movimentos da coordenação motora ampla, como correr, pular e até equilibrar-se.  Elas oferecem às crianças a melhor oportunidade para aliviar o estresse e gastar energia. Aqui estão dez atividades cheias de energia para as crianças gastarem todo o pique dentro de casa!  

1. Salto em distância

O salto em distância é uma atividade simples de preparar que gasta bastante energia das crianças.  Pegue uma fita crepe e faça linhas compridas no chão. A melhor forma de fazer isso é medindo as linhas no chão para criar desafios de distância.  

Você pode fazer uma linha de "largada" e depois colocar outra linha de fita a cerca de 30 centímetros de distância.  A partir daí, vá aumentando a distância em 15 centímetros com novas linhas de fita.  

2. Circuito de obstáculos 

Já que você está dentro de casa com espaço limitado, é preciso ser criativo.  Descobri que a melhor maneira de criar um circuito de obstáculos em um espaço pequeno é usando móveis pequenos da casa.  Aqui estão algumas ideias de como criar um circuito de obstáculos.

https://www.instagram.com/p/B_B2HJjhnZ1

3. Teia de papel crepom

Vá para um espaço fechado, como um corredor, e estique fitas de papel crepom de um lado ao outro da parede, sem nenhum padrão específico.  Deixe esse labirinto de fitas o mais difícil possível, colando-as desde o meio da parede até o chão. Isso transforma o espaço em um minicircuito de obstáculos.  

O objetivo dessa teia é passar pelo labirinto de fitas de uma ponta à outra.  Para deixar a brincadeira mais emocionante, coloque um cronômetro e veja quem consegue atravessar o labirinto mais rápido sem derrubar as fitas.

4. Rastejar como soldado

De forma parecida com a brincadeira da teia, use o mesmo corredor para esticar fitas de papel crepom de uma parede à outra.  No entanto, não cole as fitas no alto da parede. Mantenha-as perto do rodapé, criando um caminho para eles rastejarem por baixo ao longo de todo o corredor.  Apenas certifique-se de que o espaço entre as fitas e o chão seja suficiente para que as crianças consigam passar rastejando.

5. Ginástica

Encontre um espaço amplo na sua casa para as crianças fazerem alguns movimentos de ginástica.  Usem esse espaço para praticar paradas de mão, cambalhotas, estrelinhas e muito mais. Para dar um toque extra de diversão, experimentem o salto em altura!  Pegue uma vassoura e peça para duas pessoas segurarem o cabo na horizontal perto do sofá. Em seguida, oriente seus filhos a correrem e pularem por cima da vassoura.

Se você não se importar que as crianças pulem no sofá, tire as almofadas dele ou faça uma grande pilha de travesseiros no chão.  Vá subindo o cabo de vassoura até que a criança não consiga mais ultrapassar o obstáculo.

6. Corrida no saco de fronha

Como o nome sugere, apostem uma corrida pulando dentro de uma fronha de travesseiro.  Quem chegar primeiro ao outro lado da sala vence! Essa brincadeira deve ser feita em um chão com carpete ou tapete.  As fronhas escorregam no piso de madeira e podem causar quedas e machucados! Priorize a segurança e leve a brincadeira para um cômodo com carpete!

7. Pular no bambolê

Em vez de usar o bambolê da forma tradicional, use-o como uma "corda de pular".  Os bambolês são ótimos para isso porque uma corda comum tende a bater com mais facilidade nos objetos da casa.  Você pode transformar isso em uma disputa e ver quem consegue dar mais pulos em 30 segundos ou um minuto. 

8. Minigolfe

Crie um campo de minigolfe dentro da sua própria casa!  Não precisa sair. Basta usar copos plásticos descartáveis como os "buracos" para acertar a bolinha.  Você pode montar de oito a até dezoito buracos de golfe.

Embora o golfe não pareça algo tão agitado, use a criatividade!  Em vez de só espalhar copos plásticos pela sala, cole arcos de papel no chão para criar obstáculos por onde as crianças precisem passar a bolinha.  Depois, dê início à diversão colocando um cronômetro! Quem completar o maior número de obstáculos e buracos de golfe ganha.

9. Caça ao rato

Esta é outra brincadeira parecida com pega-pega que usa fita crepe e precisa de pelo menos duas pessoas.  Cole fita crepe no chão formando um labirinto com linhas que se cruzam. Escolha uma pessoa para ser o "rato" e outra para ser o "gato".  

O "rato" começa em uma ponta do cômodo e o "gato" na outra.  Depois, o "gato" deve perseguir o "rato", mas ambos só podem andar em cima da fita. Pense nisso como um pega-pega de equilíbrio!  O "gato" e o "rato" podem correr e perseguir, mas apenas sobre as linhas demarcadas, e só podem mudar de direção onde as linhas de fita se cruzam.  Nada de pular de uma linha para outra, isso é trapaça!

10. Corrida da bolinha de algodão

A corrida da bolinha de algodão é uma versão divertida da famosa corrida da colher com ovo.  Mas, em vez de equilibrar um ovo, você tenta equilibrar uma bolinha de algodão.  Como o algodão é muito leve, tentar mantê-lo na colher enquanto corre é um verdadeiro desafio!  

Faça uma corrida levando uma bolinha de algodão por vez de um ponto a outro da casa.  As crianças podem andar ou correr, mas se o algodão voar da colher, elas precisam colocá-lo de volta no lugar.  Vale lembrar que não pode segurar a bolinha com o dedo! Quem transportar todas as suas bolinhas de algodão mais rápido ganha!

Conclusão

Só porque vocês estão dentro de casa cumprindo o distanciamento social, não significa que a rotina precise ser chata!  Deixe seus filhos fazerem uma pausa nas atividades escolares e simplesmente se divertirem com uma brincadeira cheia de energia dentro de casa.  

Embora essas atividades com muita energia exijam um pouco de espaço e uma dose extra de criatividade, elas valem muito a pena!  Brincadeiras que permitem que as crianças gastem o excesso de energia podem transformar um dia difícil em um dia incrível! Tente fazer uma atividade diferente a cada dia para quebrar a monotonia de ficar em casa.