Como ensinar letramento em saúde para as crianças

Neste artigo

• O que o letramento em saúde inclui?
• Formas básicas para os pais ampliarem seus conhecimentos sobre informações de saúde
• • Peça informações aos profissionais de saúde relacionadas à saúde do seu filho.
  • Encontrando fontes confiáveis com informações pertinentes
• Aprendizado interativo – Atividades de letramento em saúde para crianças
• • 1. Incentive-as a participar na cozinha
  • 2. Peça para as crianças colorirem desenhos e completarem atividades sobre o corpo humano
  • 3. Ensine seus filhos sobre segurança pessoal conforme as situações surgem no dia a dia
  • 4. Use brincadeiras de faz de conta (como médico e enfermeiro) para ensinar fatos reais sobre ir ao médico ou ao hospital.
  • 5. Planeje dias de spa em casa para ensinar as crianças sobre autocuidado, bem-estar emocional e gerenciamento do estresse.
  • 6. Ensine-as sobre higiene das mãos, germes e como eles podem se espalhar.
  • 7. Use pequenos machucados (cortes, arranhões, torções) para ensinar as crianças sobre a dor.
  • 8. Permita ou incentive seu filho a conversar com familiares ou amigos que tenham condições de saúde recentes ou crônicas
  • 9. Use o método de ensinar de volta (teach-back)
• Conclusão

Mas o que você talvez não saiba é que a alfabetização e o raciocínio matemático desempenham um papel fundamental no aprendizado da criança sobre a própria saúde. Essas duas habilidades são as bases do que chamamos de letramento em saúde.

O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) define o letramento em saúde como a capacidade de buscar, ler, calcular, compreender e utilizar diversas informações para tomar decisões bem informadas a respeito da própria saúde.

Mas o que isso significa exatamente? Existem muitos exemplos de letramento em saúde que podem até já fazer parte da sua rotina diária.

O que o letramento em saúde inclui?

O último exemplo, em particular, pode parecer desafiador para os pais, especialmente para aqueles que talvez ainda não compreendam muito bem o letramento em saúde. Para educar adequadamente as crianças sobre a saúde delas, os pais precisam estar munidos das ferramentas certas.

Formas básicas para os pais ampliarem seus conhecimentos sobre informações de saúde

Peça informações aos profissionais de saúde relacionadas à saúde do seu filho.

Por exemplo, se as alergias do seu filho estiverem piorando, peça folhetos ou materiais impressos que expliquem sobre prevenção, causas e medicamentos.

Encontrando fontes confiáveis com informações pertinentes

Abaixo está uma lista de recursos online confiáveis. Você vai notar que muitos deles terminam em ".gov" e ".org", o que é um ótimo indicador de uma organização de saúde consolidada.

Qualquer informação sobre saúde (seja recém-adquirida ou um conhecimento prévio que você confirmou ser exato) que pretenda passar para o seu filho deve seguir a regra dos três C's (ser clara, concisa e correta).

Esses três C's garantirão que você converse com o seu filho usando frases curtas, livres de termos médicos difíceis e outras palavras complexas. Você também pode usar ilustrações simples e familiares, além de outras dicas visuais, para ajudar seu filho a entender conceitos básicos.

Como mencionamos antes, os pais devem se preparar dessa forma não apenas em benefício próprio, mas também para poder educar os filhos sobre saúde com muito mais eficácia. O próximo passo é envolver a criança nesse processo.

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Aprendizado interativo – Atividades de letramento em saúde para crianças

1. Incentive-as a participar na cozinha

Isso não só vai ensiná-las a preparar refeições saudáveis, mas também dará a oportunidade de aprender como os ingredientes fornecem ao nosso corpo e à nossa mente os nutrientes de que precisam.

Crianças de todas as idades podem ajudar de alguma forma. Os menores podem ajudar a fazer a lista de compras, separar os ingredientes, misturar ingredientes secos, debulhar ervilhas ou guardar as compras. As crianças mais velhas podem picar legumes, ferver água ou vigiar pratos que estão no forno. As tarefas podem ser adaptadas de acordo com as habilidades e os interesses do seu filho.

2. Peça para as crianças colorirem desenhos e completarem atividades sobre o corpo humano

Existem diversos materiais para imprimir disponíveis na internet com temas sobre articulações, músculos, órgãos e sistemas do corpo humano.

Por exemplo, pinte os pulmões e os brônquios que levam o ar até eles. Depois, converse com seu filho sobre onde ficam os pulmões e o que eles fazem pelo nosso corpo. Outra ótima atividade é pedir para a criança desenhar o contorno básico do corpo e nomear ou desenhar órgãos importantes, como o coração, os pulmões, o cérebro e os intestinos.

3. Ensine seus filhos sobre segurança pessoal conforme as situações surgem no dia a dia

Isso é extremamente importante tanto para a saúde do corpo quanto para uma interação segura e adequada com o ambiente ao redor.

O verão é uma excelente oportunidade para ensinar continuamente sobre segurança na água e como usar a cama elástica com segurança. O outono pode ser o momento ideal para orientar sobre o uso de capacete e outros equipamentos de proteção ao andar de bicicleta. As férias de inverno e as festas de fim de ano podem abrir espaço para falar sobre prevenção de incêndios com velas e lareiras.

4. Use brincadeiras de faz de conta (como médico e enfermeiro) para ensinar fatos reais sobre ir ao médico ou ao hospital.

Se o seu filho gosta de se fantasiar para brincar de médico, você pode mostrar como se medem os sinais vitais e como se toma uma "injeção", para que ele saiba o que vai acontecer na consulta. Brincadeiras desse tipo também ajudam a preparar as crianças (especialmente aquelas com condições crônicas) sobre o que esperar de uma visita ao hospital.

5. Planeje dias de spa em casa para ensinar as crianças sobre autocuidado, bem-estar emocional e gerenciamento do estresse.

Você pode transformar esse momento em um dia divertido com ioga, música relaxante, esfoliantes faciais e roupões felpudos, mas essa também é uma excelente oportunidade para conversar sobre como lidar com o estresse e outras emoções. Você pode incentivar as crianças a falarem sobre o que sentem e ensinar a elas o método "Como está o seu motor?", que usa descrições como em marcha lenta (cansado, desanimado), acelerado (ansioso, com raiva, frustrado) e no ritmo certo. Isso também ajuda a criança a descobrir quais atividades podem ajudá-la a voltar ao "ritmo certo" quando estiver muito acelerada ou devagar demais.

6. Ensine-as sobre higiene das mãos, germes e como eles podem se espalhar.

Coloque um pouco de glitter ou terra nas mãos dos seus filhos. Primeiro, deixe que tentem limpar apenas com álcool em gel. Depois, peça para lavarem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, lembrando de esfregar bem e fazer espuma o tempo todo. Após o uso do álcool em gel, a criança vai notar que nem todo o glitter ou a terra saiu. Você pode explicar que o mesmo acontece com os germes: o álcool em gel não é 100% eficaz para remover sujeiras visíveis e deve ser usado principalmente quando não for possível lavar as mãos.

7. Use pequenos machucados (cortes, arranhões, torções) para ensinar as crianças sobre a dor.

Incentive seu filho a descrever o que está sentindo e a aprender formas saudáveis de lidar com a dor. Você também pode ensinar noções básicas de primeiros socorros — limpar o machucado, passar uma pomada antisséptica e colocar um curativo —, além de explicar as vantagens das compressas quentes e frias. O gelo é ideal para diminuir o inchaço, e o calor é perfeito para lesões musculares com dor contínua. Nenhuma das duas deve ser usada por mais de 15 minutos seguidos.

8. Permita ou incentive seu filho a conversar com familiares ou amigos que tenham condições de saúde recentes ou crônicas

O ideal é conversar com o adulto antes para ter certeza de que ele se sente à vontade para falar sobre a própria condição de saúde.

Isso pode acontecer naturalmente em encontros de família, ou você pode usar essas situações como ponto de partida para uma conversa depois: "Você viu a vovó usando aquele andador novo para se locomover hoje? É porque ela acabou de operar o quadril. Vamos conversar sobre o que isso significa?". Essa é uma oportunidade maravilhosa para ensinar sobre respeito, convivência social e inclusão.

9. Use o método de ensinar de volta (teach-back)

Essa técnica costuma ser utilizada por terapeutas para avaliar a eficácia das orientações dadas aos pacientes. No entanto, ela também pode ser usada com crianças a partir dos 5 anos que já consigam se comunicar verbalmente.

Depois de ensinar algo novo ao seu filho, peça para ele explicar de volta para você com as próprias palavras. Incentive-o a apontar para partes do corpo, fazer gestos com as mãos e usar a criatividade. Isso ajuda você a avaliar o quanto ele compreendeu os conceitos e a identificar o que ainda precisa ser esclarecido.

Conclusão

Ensinar seus filhos sobre a própria saúde pode parecer assustador no início, mas muitas dessas atividades simples e estimulantes tornarão essa missão bem mais leve. Com um pouco de tempo e dedicação, você poderá incluir o letramento em saúde naturalmente na rotina do seu filho. Essas experiências educativas precoces farão toda a diferença para que as crianças assumam um papel ativo e consciente em relação à própria saúde por toda a vida.