Cum să le dezvolți copiilor literația în domeniul sănătății

În acest articol

• Ce include literația în domeniul sănătății?
• Modalități de bază prin care părinții își pot îmbunătăți cunoștințele despre sănătate
• • Cere cadrelor medicale informații legate de sănătatea copilului tău.
  • Găsirea unor surse credibile cu informații relevante
• Învățare interactivă – Activități de literație în domeniul sănătății pentru copii
• • 1. Încurajează-i să se implice în bucătărie
  • 2. Pune-i pe copii să coloreze desene și să completeze fișe de lucru despre corpul uman
  • 3. Învață-ți copiii despre siguranța personală pe măsură ce apar diverse situații în viața lor
  • 4. Folosește jocurile de rol (de-a doctorul și asistenta) pentru a-i învăța lucruri reale despre mersul la medic sau la spital.
  • 5. Planifică zile de spa acasă pentru a-i învăța pe copii despre îngrijirea de sine, starea de bine emoțională și gestionarea stresului.
  • 6. Învață-i despre igiena mâinilor, germeni și modul în care aceștia se răspândesc.
  • 7. Folosește micile dureri (tăieturi, zgârieturi, entorse) pentru a-i învăța pe copii despre durere.
  • 8. Permite-i sau încurajează-ți copilul să vorbească cu membri ai familiei sau prieteni care au afecțiuni noi sau de lungă durată
  • 9. Folosește metoda „reexplicării” (teach-back)
• Concluzie

Dar ceea ce s-ar putea să nu știi este că abilitățile de citire și cele numerice joacă un rol major în educarea unui copil cu privire la propria sănătate. Aceste două abilități stau la baza a ceea ce numim literație în domeniul sănătății.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definește literația în domeniul sănătății ca abilitatea de a căuta, citi, calcula, înțelege și utiliza diverse informații pentru a lua decizii bine informate privind propria sănătate.

Așadar, ce înseamnă de fapt acest lucru? Există multe exemple de literație în sănătate care s-ar putea să facă deja parte din viața ta de zi cu zi.

Ce include literația în domeniul sănătății?

Ultimul exemplu în special poate părea descurajant pentru părinți, mai ales pentru cei care poate nu stăpânesc ei înșiși foarte bine aceste noțiuni. Pentru a-și putea educa în mod adecvat copiii cu privire la sănătate, părinții ar trebui să fie echipați cu instrumentele potrivite.

Modalități de bază prin care părinții își pot îmbunătăți cunoștințele despre sănătate

Cere cadrelor medicale informații legate de sănătatea copilului tău.

De exemplu, dacă alergiile copilului tău se agravează, cere broșuri sau pliante informative despre prevenție, cauze și tratamente medicamentoase.

Găsirea unor surse credibile cu informații relevante

Mai jos găsești o listă de resurse online de încredere. Vei observa că multe dintre ele se termină în „.gov” și „.org”, ceea ce indică o organizație recunoscută din domeniul sănătății.

Orice informație legată de sănătate (fie recent acumulată, fie cunoștințe anterioare pe care le-ai verificat) pe care intenționezi să i-o transmiți copilului tău ar trebui să respecte regula celor trei C (clară, concisă, consecventă).

Acești trei C te vor asigura că îi vorbești copilului în propoziții scurte sau fraze simple, fără jargon medical și alți termeni complicați. De asemenea, poți folosi imagini simple și familiare sau alte indicii vizuale pentru a-ți ajuta copilul să înțeleagă conceptele de bază.

Așa cum am menționat mai devreme, părinții ar trebui să se pregătească nu doar pentru ei înșiși, ci și pentru a-și putea învăța copiii mai eficient despre sănătate. Următorul pas este să-ți implici copilul în acest proces.

https://www.instagram.com/p/B19EVcpF2KW

Învățare interactivă – Activități de literație în domeniul sănătății pentru copii

1. Încurajează-i să se implice în bucătărie

Acest lucru nu doar că îi va învăța cum să gătească mese sănătoase, dar le oferă și ocazia de a afla cum ingredientele asigură corpului și minții nutrienții de care au nevoie.

Copiii de toate vârstele pot ajuta într-o oarecare măsură. Cei mai mici pot face lista de cumpărături, pot strânge ingredientele, pot amesteca ingredientele uscate (sau pot scoate mazărea din păstăi) ori pot despacheta cumpărăturile. Copiii mai mari pot tăia legume, pot fierbe apă sau pot supraveghea mâncarea din cuptor. Sarcinile pot fi adaptate în funcție de abilitățile și preferințele copilului tău.

2. Pune-i pe copii să coloreze desene și să completeze fișe de lucru despre corpul uman

Există o mulțime de fișe printabile pe internet despre articulații, mușchi, organe și sistemele corpului.

De exemplu, colorați plămânii și bronhiile care le aduc aer. Apoi vorbește-i copilului despre locul unde se află plămânii și ce rol au ei în corp. O altă activitate excelentă este să desenați conturul corpului, iar copilul să eticheteze sau să deseneze organele importante, cum ar fi inima, plămânii, creierul și intestinele.

3. Învață-ți copiii despre siguranța personală pe măsură ce apar diverse situații în viața lor

Acest lucru este extrem de important atât pentru sănătatea corpului lor, cât și pentru o interacțiune adecvată cu mediul înconjurător.

Vara este o ocazie excelentă de a-i învăța constant pe copii despre siguranța în apă și cum să folosească o trambulină fără riscuri. Toamna poate fi momentul în care le vorbești despre purtarea căștii și a echipamentului de protecție când merg pe bicicletă. Sărbătorile de iarnă pot aduce în discuție siguranța împotriva incendiilor legate de lumânări și șeminee.

4. Folosește jocurile de rol (de-a doctorul și asistenta) pentru a-i învăța lucruri reale despre mersul la medic sau la spital.

Dacă micuțului tău îi place să se costumeze și să se joace de-a doctorul, îi poți arăta cum se măsoară semnele vitale și cum se fac „injecțiile”, ca să știe la ce să se aștepte la cabinet. Un astfel de joc de rol îi poate pregăti pe copii (mai ales pe cei cu afecțiuni cronice) pentru ceea ce se întâmplă în timpul unei vizite la spital.

5. Planifică zile de spa acasă pentru a-i învăța pe copii despre îngrijirea de sine, starea de bine emoțională și gestionarea stresului.

Poți transforma totul într-o zi distractivă cu yoga, muzică liniștitoare, măști de față și halate pufoase, dar poate fi și un context minunat pentru a vorbi despre reglarea stresului și a altor emoții. Îți poți încuraja copiii să vorbească despre ce simt și le poți prezenta metoda „Cum funcționează motorul tău?”, care folosește descrieri precum „turație joasă” (obosit, lipsit de energie), „turație ridicată” (anxios, furios, frustrat) și „turație potrivită”. Acest lucru îi ajută pe copii să descopere ce activități îi pot readuce la nivelul optim dacă se simt suprasolicitați sau epuizați.

6. Învață-i despre igiena mâinilor, germeni și modul în care aceștia se răspândesc.

Pune-le copiilor pe mâini sclipici sau puțin pământ. Lasă-i mai întâi să încerce să-l curețe folosind dezinfectant de mâini. Apoi pune-i să se spele pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, asigurându-te că freacă bine și fac spumă tot timpul. După dezinfectant, copilul va vedea că nu tot sclipiciul sau pământul a dispărut. Îi poți explica faptul că la fel se întâmplă și cu microbii, așa că dezinfectantul nu este complet eficient și ar trebui folosit doar atunci când nu te poți spăla pe mâini.

7. Folosește micile dureri (tăieturi, zgârieturi, entorse) pentru a-i învăța pe copii despre durere.

Încurajează-ți copilul să-și descrie durerea și să învețe modalități sănătoase de a o gestiona. De asemenea, îl poți învăța noțiuni de bază de prim ajutor – curățarea rănii cu apă oxigenată, aplicarea unui unguent antibiotic și a unui plasture steril – menționând și beneficiile compreselor calde sau cu gheață. Gheața este cea mai bună pentru umflături, iar căldura este ideală pentru leziunile musculare care provoacă dureri surde. Niciuna nu ar trebui aplicată mai mult de 15 minute.

8. Permite-i sau încurajează-ți copilul să vorbească cu membri ai familiei sau prieteni care au afecțiuni noi sau de lungă durată

Cel mai bine este să vorbești mai întâi cu adultul respectiv, pentru a te asigura că se simte confortabil să discute despre boala sa.

Acest lucru se poate întâmpla firesc la reuniunile de familie, sau poți folosi astfel de situații ca punct de pornire pentru o conversație ulterioară: „Ai văzut-o pe bunica folosind noul cadru de mers azi? Asta pentru că tocmai a avut o operație la șold. Hai să vorbim despre ce înseamnă asta.” Este o oportunitate minunată de a învăța despre respect, interacțiune socială adecvată și incluziune.

9. Folosește metoda „reexplicării” (teach-back)

Acest instrument este folosit frecvent de terapeuți pentru a evalua eficiența informațiilor oferite pacienților. Totuși, el poate fi aplicat cu succes și copiilor de peste 5 ani care pot comunica verbal.

După ce l-ai învățat pe copil ceva nou, roagă-l să-ți explice din nou conceptul, cu propriile cuvinte. Încurajează-l să arate pe corp, să folosească gesturi și multe altele. Acest lucru te va ajuta să îți dai seama cât de bine a asimilat noțiunile și să identifici informațiile pe care încă nu le stăpânește.

Concluzie

Să-ți înveți copiii despre sănătate poate părea inițial intimidant, dar multe dintre aceste activități simple, dar captivante, vor face ca totul să pară mult mai ușor. Cu puțin timp și pregătire, poți integra cu ușurință noțiunile de sănătate în viața copilului tău. Aceste experiențe educative timpurii vor conta enorm în pregătirea celor mici pentru a juca un rol activ în propria sănătate în anii ce vor urma.