Čo robiť namiesto kriku na deti

„Andy! Koľkokrát ti mám hovoriť, aby si zostal vnútri, keď prší? Prechladneš!“ Koľkokrát vás susedia počujú kričať na deti? Väčšina rodičov prizná, že zvýšili hlas, pretože ich niečo dohnalo na pokraj síl.

V tomto článku

• Je krik na batoľa škodlivý?
• Spoznajte svoje spúšťače
• Upozornite svoje deti vopred
• Uvedomte si, kedy ide o vás
• Doprajte si chvíľu pre seba
• Poučenie si nechajte na neskôr
• Zistite, čo je normálne správanie
• Majte realistické očakávania
• Kedy by ste mali zakričať
• Teraz už viete, ako prestať kričať na svoje deti

Štúdia publikovaná v časopise Journal of Marriage and Family zistila, že takmer 90 percent účastníkov priznalo, že počas predchádzajúceho roka skúšalo svoje hlasivky na svojich deťoch. Okrem toho rodičia detí vo veku od siedmich rokov priznali, že kričia takmer neustále.

Rodičia kričia, pretože nevedia, kam skôr skočiť. To v nich vyvoláva frustráciu. Keď vidia, že ich deti robia niečo, čo neschvaľujú, jednoducho vybuchnú. Je to prirodzená reakcia.

Je krik na batoľa škodlivý?

Na základe všetkých týchto výskumov môžeme usúdiť, že rodičia kričia, aby deti vychovávali. Nie je to však tá najefektívnejšia metóda. Nielenže tým svoje dieťa učíte, že krik je účinný spôsob riešenia konfliktov, ale situáciu tým ešte zhoršujete.

Štúdie ukazujú, že tvrdé verbálne tresty neriešia problematické správanie detí. Naopak, môžu spôsobiť, že budú ešte pravdepodobnejšie robiť práve to, čo im zakazujete. Nezabúdajte, že deti majú citlivý nervový systém a krik ich veľmi desí. Čo teda môžete urobiť namiesto toho?

Spoznajte svoje spúšťače

Nekričíte len tak z ničoho nič. Zvyčajne ide o prirodzenú reakciu na konkrétne správanie. Skrátka, niečo to vyvolalo. Ak odhalíte veci, pri ktorých vami vrie žlč, výrazne zvýšite šancu, že sa im vyhnete. Zistite, aké sú vaše spúšťače, pretože u každého sú iné. Sebauvedomenie vám pomôže robiť uváženejšie rozhodnutia.

Upozornite svoje deti vopred

Mali by ste na dieťa kričať, keď sa v aute háda so súrodencom alebo naťahuje čas pred spaním? Najprv ho varujte. Dajte mu vedieť, že jeho správanie prekračuje hranice a že nechcete kričať, aby ste upútali jeho pozornosť. Pokojné varovanie často stačí na to, aby deti svoje správanie zmenili. Upozornenie im zároveň pomôže psychicky sa pripraviť na zmenu činnosti.

Uvedomte si, kedy ide o vás

Krik zvyčajne súvisí s nevhodným správaním dieťaťa. Môže však ísť aj o prejav vašich vlastných nenaplnených potrieb a túžob. Už len tým, že zachovajú pokoj, sa mnohí rodičia vyhnú tomu, aby si vybíjali zlosť na deťoch a následne mali výčitky svedomia. Ak za posledný týždeň neustále kričíte, sadnite si a zamyslite sa nad tým, čo vás trápi. Môže to byť stres v práci, finančné starosti alebo jednoducho nedostatok spánku. Ak popri práci študujete, môžete využiť služby písania prác, aby ste ušetrili čas a peniaze. Keď vyriešite vlastné problémy, riešenie problémov s dieťaťom bude oveľa jednoduchšie.

Doprajte si chvíľu pre seba

Odborníci na vývoj detí odporúčajú rodičom účinnú stratégiu na upokojenie – choďte na toaletu a vykričte sa do misy. A potom to spláchnite. Je to obdoba oddychového času a efektívny spôsob, ako znovu získať kontrolu nad sebou samým. Môže ísť aj o kopnutie do lopty alebo o to, že situáciu prenecháte niekomu inému. Ak chcete svoje správanie zmeniť, musíte si dať pauzu a trénovať sebaovládanie. Z dlhodobého hľadiska sa vám to mnohonásobne vráti.

Poučenie si nechajte na neskôr

Na komunikáciu nepotrebujete kričať. Krik znehodnocuje vaše opodstatnené obavy a spôsobuje, že sa dieťa namiesto toho, aby vás počúvalo, uzavrie do seba. Potlačiť nahromadené emócie môže byť náročné. Uplatnenie sebaovládania však vyšle jasný signál a prinesie oveľa lepšie výsledky. Výchovné ponaučenie funguje najlepšie vtedy, keď ste pokojní.

Zistite, čo je normálne správanie

Ako rodič si musíte uvedomiť, že správanie dieťaťa, ako je mrnčanie, súrodenecká rivalita a odmietanie ísť spať, je v určitom veku úplne normálne. Keď to pochopíte, nebudete si jeho konanie brať tak osobne. Naučíte sa s ním pracovať namiesto toho, aby vás doháňalo k šialenstvu. Mnohí rodičia kričia, pretože chcú, aby sa ich deti správali inak. Ak od tohto očakávania upustíte, budete musieť riešiť iba danú konkrétnu situáciu.

Majte realistické očakávania

Pokiaľ ide o deti, realistické očakávania sú základom. Jedným z dôvodov, prečo rodičia kričia, je sklamanie z toho, že veľké očakávania z výletu či udalosti nezodpovedajú realite. Vaše dieťa sa môže zaťať a odmietnuť sa pohnúť uprostred ulice. To vo vás môže vyvolať pocit zlyhania. Treba však prispôsobiť svoje očakávania. Naplánujte kratšiu jazdu alebo prechádzku a dávajte vždy len jeden pokyn naraz.

Kedy by ste mali zakričať

Okrem situácií, o ktorých sme hovorili, má krik zmysel vtedy, keď ním dávate najavo nadšenie a radosť pri povzbudzovaní detí, alebo keď potrebujete získať ich pozornosť v nebezpečenstve. Zakričať môžete napríklad vtedy, ak sa dieťa nezastaví pred prechodom cez cestu. Krik je účinný len v takýchto prípadoch. Ak ho používate neustále, prestane fungovať.

Teraz už viete, ako prestať kričať na svoje deti

Vaše dieťa je dar. Ste zaň zodpovední len na určitý vymedzený čas. Nezneužívajte svoju moc. Keď sa zamyslíte a začnete ovládať sami seba, život bude jednoduchší nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa. Vezmite situáciu pevne do rúk a vaše dieťa bude vaším najlepším priateľom.