Výhody objímania pre deti a pohodu rodičov

Objatie s ňou a so všetkými mojimi deťmi mi vždy prináša radosť a vyčarí úsmev na tvári. Výhody objímania vašich detí sú však také veľké, že ich možno pôjdete objať, aj keď spia ako anjeli. Objatie vašich detí predtým, ako zaspíte, vytvorí dokonalú bodku za vaším dňom – a existujú vedecké dôkazy, ktoré to potvrdzujú!

V tomto článku

• Prečo je dôležité túliť sa k dieťaťu?
• Výhody, ktoré môže objatie priniesť
• Môžete dieťaťu prejavovať príliš veľa náklonnosti?
• Budovanie puta s vašimi deťmi
• Objatia sú pre deti nevyhnutnosťou

Prečo je dôležité túliť sa k dieťaťu?

Kontakt koža na kožu po narodení dieťatka prináša obrovské množstvo výhod. Veda dokazuje, že zdravotné prínosy objímania sú rovnako dôležité aj pri starších deťoch a dokonca prospievajú aj psychickej pohode rodičov.

Podľa tejto štúdie deti, ktoré trpia nedostatkom fyzického dotyku, zažívajú oneskorenie vo vývoji a môžu sa u nich prejaviť problémy až do dospelosti.

Ako ľudia prirodzene potrebujeme náklonnosť a lásku. Táto potreba sa začína prvým dňom nášho života a pretrváva navždy. Závažné následky toho, keď dieťa nedostáva dostatok náklonnosti, sú dlhodobé a môžu mu zmeniť celý život.

U takýchto detí sa môžu vyskytnúť ťažkosti s kognitívnym vývojom a oslabenie v iných oblastiach. Niektoré deti majú dokonca problémy s priberaním na váhe.

Objímanie a stimulácia fyzickým dotykom totiž uvoľňujú hormóny a spôsobujú neurologické zmeny v našom mozgu.

Výhody, ktoré môže objatie priniesť

V roku 2020 sa na TikToku objavilo virálne video, ktoré mnohí rodičia skúšali so svojimi batoľatami. Výzva spočívala v tom, aby rodičia pristúpili k svojmu dieťaťu, najmä k batoľaťu.

Mali si položiť hlavu do lona dieťaťa, kým sledovalo televíziu, a zaznamenať jeho reakciu.

Väčšina videí ukázala, ako batoľa okamžite rodiča objalo a chytilo jeho hlavu. Niektoré deti svojich rodičov pobozkali alebo ich hladkali po hlave. Táto dojemná reakcia vhnala mnohým rodičom slzy do očí.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Aj keď ľudia tieto videá nakrúcali len preto, aby sa zapojili do trendu, odhalilo to pravdu o deťoch a ich prirodzenej potrebe opatery. Pravdu, o ktorej hovoria aj vedecké štúdie.

Objatie je viac než len láskyplný dotyk – je to inštinkt a tu je dôvod, prečo to tak je:

• Chemicky uvoľňuje „hormón šťastia“.
• Pomáha posilňovať imunitný systém.
• Znižuje stres a úzkosť.
• Znižuje vysoký krvný tlak.
• Kognitívne napomáha lepšiemu fungovaniu mozgu.

Inými slovami, obyčajný dotyk v podobe objatia má zdravotné výhody a pomáha podporovať vývojový rast.

Pre deti to môže znamenať pocit, že sú milované, a rovnako prirodzenú odozvu pociťuje aj rodič. Objímanie pomáha vytvárať prostredie, v ktorom sa človek cíti prijatý a v bezpečí.

Deťom, ktoré sa učia a vyvíjajú, objímanie pomáha v nasledujúcich oblastiach:

• Menej záchvatov hnevu,
• pomáha im regulovať emócie,
• pomáha pri zvládaní stresu,
• prehlbuje vzťah medzi rodičom a dieťaťom,
• prispieva k vyššiemu sebavedomiu.

Môžete dieťaťu prejavovať príliš veľa náklonnosti?

Ako mama som nikdy neverila metóde „nechať dieťa vyplakať“. Rovnako som nikdy neverila tomu, že by ste mohli prejavovať príliš veľa lásky. Myslím si, že existujú obdobia, kedy dieťa potrebuje viac náklonnosti a lásky. A po troch deťoch viem, že každé dieťa má iné potreby.

Podľa organizácie Urban Child Institute: Štúdia za štúdiou ukazuje, že prejavovanie prílišnej náklonnosti dieťaťu vôbec nehrozí tým, že by ste ho rozmaznali.

Ďalej uvádzajú, že rodičia by sa mali skôr obávať toho, či dieťaťu nevenujú menej pozornosti, než skutočne potrebuje.

Pokiaľ ide o objímanie, vnímajte signály svojich detí – napríklad keď hľadajú vašu pozornosť, keď sú zranené alebo keď sú smutné. A niekedy objatia len tak bez dôvodu môžu mať ten najväčší význam.

Robte si menej starostí s tým, ako správne objímať, a viac si užívajte ten skvelý pocit, ktorý pri tom prichádza.

Budovanie puta s vašimi deťmi

Viem, že nie každý človek sa rád objíma, a hovorí sa aj o rôznych jazykoch lásky. No objímanie má toľko výhod pre rodiča aj pre dieťa.

So všetkými štúdiami, ktoré potvrdzujú, ako veľmi deti ovplyvňuje nedostatok náklonnosti, je dôležité nájsť si na to čas. Najmä ak ste zaneprázdnený pracujúci rodič a počas dňa máte obmedzené množstvo času.

Tipy, ako posilniť toto puto s dieťaťom a ako to robiť celkom prirodzene:

• Keď dieťa privítate po dlhom dni alebo keď príde zo školy, privítajte ho objatím. A povedzte mu, že ho radi vidíte.
• Pozrite si spolu rodinný film, priviňte sa k sebe a objímte sa pod dekou.
• Vyhľadávajte spoločné chvíle pri hre a počas nej dieťa objímte a pošteklite.
• Kedykoľvek sa vaše dieťa s nadšením podelí o niečo, čo urobilo, posilnite jeho sebavedomie tým, že ho objímete a poviete mu, ako veľmi ste naň pyšní.
• Hovorte dieťaťu každodenné slová podpory a uznania, zatiaľ čo ho objímate.
• Začnite deň tým, že dieťa objímete predtým, ako sa pustíte do svojho náročného dňa.
• Vždy dieťa objímte na dobrú noc.

Je dôležité si uvedomiť, že ako dieťa rastie, môže potrebovať menej objatí. No nezabúdajte na chvíle, keď ich skutočne potrebuje, najmä v období dospievania a puberty. Tieto objatia dokážu upokojiť vír emócií a poskytnúť istotu, ktorú dieťa potrebuje, aby zvládlo čokoľvek, čím práve prechádza.

Objatia sú pre deti nevyhnutnosťou

Na záver nezabúdajte, že svoje deti nemôžete nikdy milovať príliš. Keď rodič objíme dieťa, poskytuje mu kontakt, ktorý je nevyhnutný pre jeho pohodu a zdravý vývoj.

Pri objatí prebieha skutočná chemická reakcia, ktorou je vyplavovanie oxytocínu. To vyvoláva príval dobrých pocitov a lásky, navodzuje upokojujúci účinok a prináša šťastie. Je to jeden z najkrajších darov, aké môžete svojmu dieťaťu dať.

Keď bude mať vaše batoľa nabudúce záchvat hnevu, skúste ho objať. Ak prežíva ťažké chvíle váš tínedžer, uistite ho, že všetko dobre dopadne, a objímte ho s istotou, že ho bez ohľadu na čokoľvek milujete.

Láskyplné objatia sú nevyhnutné, preto tieto príležitosti nepremeškajte, kým sú deti malé. Pomôžte svojmu dieťaťu prosperovať od prvého dňa a pamätajte, že na objatie nie je nikto nikdy príliš starý. A to platí aj pre vás ako rodiča.

A napokon, ak dieťa zažíva dlhé obdobia stresu, hnevu alebo emocionálneho nepokoja, môže mu to skutočne ublížiť. Bude častejšie choré, bude mať nižšie sebavedomie, môžu sa uňho objaviť depresie, a to všetko naň vplýva tak psychicky, ako aj fyzicky.

Niekedy, keď má vaše dieťa zlý deň, môže to byť preto, že vnútorne zápasí s emóciami, čo sa prejaví záchvatmi hnevu alebo nevhodným správaním. Zhlboka sa nadýchnite a zíďte na jeho úroveň. Urobte to, o čom ste práve čítali v tomto článku o výhodách objímania: Objímte ho a opýtajte sa ho, ako mu môžete pomôcť. Pomôže mu to byť odolnejším voči náročným situáciám, ktoré mu život v dospelosti nevyhnutne prinesie do cesty.