Vad du kan göra istället för att skrika på barnen

”Andy! Hur många gånger måste jag säga till dig att vara inne när det regnar? Du kommer bli förkyld!” Hur ofta hör dina grannar dig skrika på barnen? När man frågar föräldrar erkänner de flesta att de höjde rösten för att bägaren till slut rann över.

I den här artikeln

• Är det dåligt att skrika på sitt småbarn?
• Lär känna dina triggers
• Varna dina barn
• Ha koll på när det handlar om dig själv
• Ta en timeout
• Ta lärdomen senare
• Ta reda på vad som är ett normalt beteende
• Ha realistiska förväntningar
• När du faktiskt bör skrika
• Nu vet du hur du slutar skrika på dina barn

En studie publicerad i Journal of Marriage and Family visade att närmare 90 procent av deltagarna medgav att de hade höjt rösten mot sina barn under det senaste året. Dessutom medgav föräldrar med barn från sju år och uppåt att de skrek nästan 100 procent av gångerna.

Föräldrar skriker för att de slits åt flera olika håll samtidigt. Och det leder till frustration. De ser sina barn göra något de inte gillar och tappar till slut tålamodet. Det är en naturlig reaktion.

Är det dåligt att skrika på sitt småbarn?

Utifrån alla dessa forskningsstudier kan vi dra slutsatsen att föräldrar skriker för att uppfostra sina barn. Det är dock inte den mest effektiva metoden. Inte nog med att du lär ditt barn att skrik är ett bra sätt att lösa konflikter – du gör dessutom situationen värre.

Studier har visat att hård verbal tillrättavisning inte löser problembeteenden hos barn. Snarare kan det öka risken för att de fortsätter med det du vill sätta stopp för. Kom ihåg att barn har känsliga nervsystem. Att bli skriken åt är ganska skrämmande för dem. Så vad kan du göra istället?

Lär känna dina triggers

Du skriker inte helt utan anledning. Det är oftast en naturlig reaktion på specifika beteenden. Kort sagt, något utlöser det. Om du tar reda på vad som får bägaren att rinna över hos dig ökar du dina chanser att undvika det avsevärt. Hitta dina triggers, för de ser olika ut för alla. Självkännedom hjälper dig att göra klokare val.

Varna dina barn

Borde jag skrika på mitt småbarn när de bråkar i bilen eller förhalar nattningen? Du behöver varna dem först. Låt dem veta att deras beteende tär på ditt tålamod och att du inte vill behöva skrika för att få deras uppmärksamhet. En lugn och saklig varning räcker ofta för att barn ska ändra sitt beteende. Varningar ger också barnen tid att mentalt ställa om.

Ha koll på när det handlar om dig själv

Att du skriker beror oftast på att ditt barn gör fel. Men det kan också vara ett uttryck för dina egna otillfredsställda behov och önskemål. Genom att helt enkelt behålla lugnet kan de flesta föräldrar undvika att ta ut det över sina barn och drabbas av dåligt samvete. Om du har skrikit mycket under den senaste veckan, sätt dig ner och fundera på vad som tynger dig. Det kan vara stress på jobbet, ekonomisk oro eller bara sömnbrist. Om du studerar och arbetar samtidigt kan du överväga att anlita akademiska skrivtjänster för att spara tid och energi. När du väl löser dina egna problem blir det mycket lättare att hantera barnens.

Ta en timeout

Barnpsykologer och utvecklingsexperter rekommenderar en effektiv metod för föräldrar att lugna ner sig: gå in på toaletten och skrik ner i toalettstolen. Spola sedan. Det motsvarar att ta en paus och ger dig ett konkret sätt att samla dig. Det kan också handla om att gå ut och sparka på en fotboll eller låta någon annan ta över situationen. Om du vill förändra ditt beteende måste du ta en paus för att öva på självkontroll. Det lönar sig mångdubbelt i längden.

Ta lärdomen senare

Du behöver inte skrika för att göra dig förstådd. Skrik undergräver dina rimliga poänger och gör bara att barnet stänger av istället för att lyssna på dig. Det kan vara svårt att hålla tillbaka alla uppdämda känslor inombords. Men om du visar självkontroll skickar det en stark signal som ger mycket bättre resultat. Förmaningen fungerar långt mer effektivt när du själv är lugn.

Ta reda på vad som är ett normalt beteende

Som förälder behöver du förstå att barnsliga beteenden som gnäll, syskonbråk och motstånd vid nattning är helt normala för deras ålder. När du inser det blir det lättare att inte ta det personligt. Du lär dig att hantera beteendena istället för att bli galen av dem. De flesta föräldrar skriker för att de vill att barnen ska bete sig annorlunda. Om du släpper den förväntningen behöver du bara hantera den faktiska situationen framför dig.

Ha realistiska förväntningar

När det gäller barn är det helt avgörande att ha realistiska förväntningar. En vanlig anledning till att föräldrar tappar tålamodet är att deras höga förhoppningar på en aktivitet eller utflykt krockar med verkligheten. Ditt barn kan få ett utbrott och vägra ta ett enda steg mitt på gatan. Det kan få dig att känna dig otillräcklig. Men du behöver anpassa dina förväntningar. Planera för en kortare promenad eller biltur, och ge bara en instruktion i taget.

När du faktiskt bör skrika

Bortsett från situationerna vi har pratat om bör du skrika av glädje och uppmuntran när du hejar på dina barn, eller för att påkalla deras uppmärksamhet när de är i fara. Du kan till exempel skrika till om ditt barn inte stannar innan det springer ut i gatan. Det är bara i sådana lägen som skrik är effektivt. Använder du det hela tiden förlorar det helt sin verkan.

Nu vet du hur du slutar skrika på dina barn

Ditt barn är livets finaste gåva. Du har ansvaret för honom eller henne under en begränsad tid. Missbruka inte din makt. När du stannar upp och börjar behärska dig själv blir livet inte bara lättare för dig, utan även för ditt barn. Ta kommandot över ditt eget mående, så blir ditt barn din bästa vän.