Açık Havada Oyun Oynamanın Önemi

Bu harika bir şey, peki çocuğunuzun dışarıda oynamasının bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları olduğunu biliyor muydunuz? 

Araştırmalar, çocukların doğal ortamlara sık sık ve çok farklı şekillerde ihtiyaç duyduğunu kanıtlamıştır. Bizim büyüdüğümüz dönemle karşılaştırıldığında çocuklar artık kapalı alanlarda, elektronik cihazlara bağımlı olarak veya televizyon izleyerek giderek daha fazla zaman geçiriyor. Ne yazık ki pek çok okul, çocukların teneffüs sürelerini ya kısaltıyor ya da tamamen kaldırıyor!

Açık havada oyun oynamanın faydaları nelerdir?

Araştırmalara göre, düzenli olarak açık havada oynayan çocuklar (Nebraska Üniversitesi):

• daha zinde ve fit olurlar;
• daha güçlü bağışıklık sistemleri geliştirirler;
• daha aktif bir hayal gücüne sahip olurlar;
• daha düşük stres seviyelerine sahip olurlar;
• daha yaratıcı oyunlar oynarlar; ve
• kendilerine ve başkalarına karşı daha fazla saygı duyarlar.

Akademik bilgi edinmek önemli olsa da dış dünya, çocukların sınıfta veya evde deneyimleyemeyeceği pek çok farklı öğrenme türü sunabilir. Peki bu faydalar nelerdir? Doğada vakit geçirmenin yararları son yıllarda kapsamlı bir şekilde belgelenmiştir. Araştırmalar, doğanın çocuklara (ve yetişkinlere) şu konularda fayda sağladığını göstermiştir:

• bilişsel gelişimi (düşünme becerilerini) güçlendirme;
• olumsuz stresle başa çıkma konusunda daha yüksek beceri geliştirme;
• yaratıcılığı artırma;
• depresyona karşı daha fazla direnç geliştirme; ve
• DEHB belirtilerini azaltma.

Bu faydalar, Cornell Üniversitesi tarafından daha ayrıntılı olarak incelenmiş ve şu sonuca varılmıştır: "Yüksek düzeyde stresli ailelerde ve evlerde yaşayan çocuklar için doğa, duyguları ifade etmek için bir çıkış noktası sağlar ve çocuklara çevrelerindeki dünyayı anlamlandırmaları için zaman tanır." Cornell Üniversitesi'nden araştırmacılar (2003), doğa manzaralı bir odanın çocukları strese karşı korumaya yardımcı olabildiğini ve evin içinde veya çevresinde bulunan doğanın, kırsal bölgelerdeki çocukların psikolojik iyilik halini korumada güçlü bir etken olduğunu ortaya koymuştur.

Çocuklar neden dışarıda vakit geçirmelidir?

Dışarı çıkmak için bir diğer harika neden de sosyal becerileri geliştirmektir. Evet, bu beceriler evde ya da okulda da ele alınabilir; ancak çocuk parkında oynamak, bu becerileri öğrenirken ve pekiştirirken çocuğa yepyeni bir bakış açısı kazandırır. Araştırmacılar, "çocukların daha fazla fantezi/hayal oyunu oynamaya meyilli olduklarını ve sosyal ilişkilerini fiziksel yeterliliklerinden ziyade daha çok dil becerilerine, yaratıcılıklarına ve üretkenliklerine dayandırdıklarını" tespit etmişlerdir (Nebraska Üniversitesi, 2013). 

Son olarak, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu tanısı almış çocukların açık havada oyun zamanı geçirdiklerinde muazzam bir ilerleme kaydettikleri görülmüştür! Araştırmacılar, bu çocukların DEHB belirtilerini kontrol altında tutmak için daha az ilaca ihtiyaç duyduklarını, açık havanın akademik konular üzerinde çalışırken dikkat sürelerini artırdığını ve ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendiren hayali oyunları desteklediğini keşfetmiştir. 

Özetle, açık havada oyun oynamak çocuklar üzerinde hem fiziksel hem duygusal hem de bilişsel açıdan önemli faydalar sağlayabilir. Dışarıda oynamak çocukların koşmasına, zıplamasına, hoplamasına, yürümesine ve normalde olumsuz davranışlara yol açabilecek enerjiyi "boşaltmalarına" olanak tanır. Bu fiziksel hareketlerin depresyon ve kaygı olasılığını azalttığı kanıtlanmıştır! 

Çocuklarınızla dışarıda ne yaptığınız hiç fark etmez, yeter ki dışarıda olun! Yürüyüşe çıkın, tebeşirle kaldırıma resim çizin, parkta oynayın, seksek oynayın, ip atlayın... Çocuğunuzla birlikte yapmak istediğiniz her şey olur!