Çocuklara Sağlık Okuryazarlığı Nasıl Öğretilir?

Bu Makalede

• Sağlık Okuryazarlığı Neleri Kapsar?
• Ebeveynlerin Sağlıkla İlgili Bilgilerini Geliştirmelerinin Temel Yolları
• • Çocuğunuzun sağlığıyla ilgili konularda sağlık uzmanlarına danışın. 
  • Güvenilir ve doğru bilgileri içeren kaynaklar bulma
• İnteraktif Öğrenme - Çocuklar İçin Sağlık Okuryazarlığı Aktiviteleri
• • 1. Onları mutfağa dahil olmaya teşvik edin
  • 2. Çocukların insan vücuduyla ilgili resimleri boyamasını ve çalışma kağıtlarını tamamlamasını sağlayın
  • 3. Çocuklarınıza günlük yaşamda karşılaştıkları durumlar üzerinden kişisel güvenliği öğretin
  • 4. Doktora veya hastaneye gitmeyle ilgili gerçekleri öğretmek için sembolik oyunlardan (doktorculuk gibi) yararlanın.
  • 5. Çocuklara öz bakım, duygusal esenlik ve stres yönetimini öğretmek için evde spa günleri planlayın.
  • 6. Onlara el hijyenini, mikropları ve mikropların nasıl yayılabileceğini öğretin.
  • 7. Çocuklara acıyı anlatmak için ufak tefek yaralanmalardan (kesikler, sıyrıklar, burkulmalar) yararlanın.
  • 8. Çocuğunuzun yeni veya kronik bir rahatsızlığı olan aile bireyleri ya da arkadaşlarıyla konuşmasına izin verin veya bunu teşvik edin
  • 9. Geri anlatım (teach-back) yöntemini kullanın
• Sonuç

Ancak okuma-yazma ve temel matematik becerilerinin, bir çocuğun sağlığı hakkında bilgi edinmesinde büyük bir rol oynadığını bilmiyor olabilirsiniz. Bu iki beceri, sağlık okuryazarlığı dediğimiz kavramın temel taşlarıdır. 

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), sağlık okuryazarlığını; bireylerin sağlıklarıyla ilgili bilinçli kararlar alabilmek amacıyla çeşitli bilgileri arama, okuma, hesaplama, anlama ve kullanma becerisi olarak tanımlar.

Peki, bu tam olarak ne anlama geliyor? Sağlık okuryazarlığının aslında günlük hayatınızın düzenli bir parçası olabilecek pek çok örneği vardır.

Sağlık Okuryazarlığı Neleri Kapsar?

Özellikle son örnek, sağlık okuryazarlığı konusunda yeterli bilgiye sahip olmayan ebeveynler için göz korkutucu görünebilir. Çocuklarını sağlık konusunda doğru şekilde eğitebilmeleri için anne babaların doğru araçlarla donanmış olmaları gerekir.

Ebeveynlerin Sağlıkla İlgili Bilgilerini Geliştirmelerinin Temel Yolları

Çocuğunuzun sağlığıyla ilgili konularda sağlık uzmanlarına danışın. 

Örneğin, çocuğunuzun alerjisi giderek kötüleşiyorsa korunma yöntemleri, nedenler ve ilaçlar hakkında bilgi veren broşürler veya bilgilendirici yazılar isteyin. 

Güvenilir ve doğru bilgileri içeren kaynaklar bulma

Aşağıda güvenilir çevrim içi kaynakların bir listesi yer almaktadır. Birçoğunun köklü bir sağlık kuruluşunun göstergesi olan “.gov” ve “.org” uzantılarıyla bittiğini fark edeceksiniz.

Çocuğunuza aktarmayı planladığınız (yeni edindiğiniz veya doğruluğunu teyit ettiğiniz önceden kalma) her türlü sağlık bilgisi üç temel ilkeye (açık, kısa, net) uygun olmalıdır.

Bu üç ilke, çocuğunuzla tıbbi terimlerden ve karmaşık kelimelerden uzak, kısa cümleler veya ifadeler kullanarak konuşmanızı sağlayacaktır. Ayrıca temel kavramları anlamasına yardımcı olmak için tanıdık, basit resimlerden ve diğer görsel ipuçlarından da yararlanabilirsiniz.

Daha önce de belirtildiği gibi, ebeveynler bu hazırlığı sadece kendi bilgileri için değil, çocuklarını sağlık konusunda daha etkili bir şekilde eğitebilmek için de yapmalıdır. Bir sonraki adım ise çocuğunuzu bu sürece dahil etmektir.

https://www.instagram.com/p/B19EVcpF2KW

İnteraktif Öğrenme - Çocuklar İçin Sağlık Okuryazarlığı Aktiviteleri

1. Onları mutfağa dahil olmaya teşvik edin

Bu, onlara sadece sağlıklı yemekler pişirmeyi öğretmekle kalmaz, aynı zamanda malzemelerin bedenimize ve zihnimize ihtiyaç duyduğu besinleri nasıl sağladığını öğrenme fırsatı sunar.

Her yaştan çocuk mutfakta bir şekilde yardımcı olabilir. Küçük yaştaki çocuklar alışveriş listesi yapabilir, malzemeleri toplayabilir, kuru malzemeleri karıştırıp hazırlayabilir (bezelyeleri kabuğundan ayırmak gibi) veya poşetleri boşaltabilir. Daha büyük çocuklar sebzeleri doğrayabilir, su kaynatabilir veya fırında pişen yemekleri kontrol edebilir. Görevler çocuğunuzun becerilerine ve tercihlerine göre uyarlanabilir.

2. Çocukların insan vücuduyla ilgili resimleri boyamasını ve çalışma kağıtlarını tamamlamasını sağlayın

İnternette eklemler, kaslar, organlar ve vücut sistemleriyle ilgili çıktısı alınabilecek pek çok kaynak bulunmaktadır.

Örneğin, akciğerleri ve onlara hava taşıyan bronşları boyayın. Ardından çocuğunuzla akciğerlerin nerede olduğu ve vücut için ne işe yaradığı hakkında konuşun. Çocuğunuza basit bir vücut taslağı çizdirip kalp, akciğerler, beyin ve bağırsaklar gibi önemli organları işaretletmek veya çizdirmek de harika bir etkinliktir.

3. Çocuklarınıza günlük yaşamda karşılaştıkları durumlar üzerinden kişisel güvenliği öğretin

Bu yaklaşım, hem bedenlerinin sağlığı hem de çevreleriyle doğru şekilde etkileşime girmeleri açısından son derece etkilidir.

Yaz ayları, çocuklara su güvenliğini ve trambolini nasıl güvenle kullanacaklarını düzenli olarak öğretmek için iyi bir fırsattır. Sonbahar, bisiklete binerken kask ve diğer koruyucu ekipmanları takma alışkanlığı kazandırmak için uygun bir zaman olabilir. Kış tatilleri ise mumlar ve şöminelerle bağlantılı olarak yangın güvenliği konusunu gündeme getirebilir.

4. Doktora veya hastaneye gitmeyle ilgili gerçekleri öğretmek için sembolik oyunlardan (doktorculuk gibi) yararlanın.

Çocuğunuz doktorculuk oynamaya hevesliyse, ona doktora gittiğinde neler olacağını anlaması için tansiyon ölçmeyi veya "iğne yapmayı" gösterebilirsiniz. Benzer canlandırma oyunları, özellikle kronik rahatsızlığı olan çocukları hastane ziyaretlerinde onları nelerin beklediği konusunda da hazırlayabilir.

5. Çocuklara öz bakım, duygusal esenlik ve stres yönetimini öğretmek için evde spa günleri planlayın.

Bunu yoga, sakinleştirici müzikler, yüz maskeleri ve yumuşacık bornozlarla eğlenceli bir gün haline getirebilirsiniz; aynı zamanda stres ve diğer duyguları düzenleme üzerine konuşmak için de harika bir ortam yaratacaktır. Çocukları duyguları hakkında konuşmaya teşvik edebilir ve onlara; düşük viteste (yorgun, halsiz), yüksek viteste (endişeli, öfkeli, bunalmış) ve tam kararında gibi tanımlar kullanan “Motorun Nasıl Çalışıyor?” protokolünü öğrenebilirsiniz. Bu, yüksek veya düşük viteste olduklarında "tam kararına" gelmelerine hangi aktivitelerin yardımcı olabileceğini keşfetmelerini de sağlar.

6. Onlara el hijyenini, mikropları ve mikropların nasıl yayılabileceğini öğretin.

Çocuklarınızın ellerine sim veya biraz toprak sürün. Önce bunu el dezenfektanı kullanarak çıkarmayı denesinler. Ardından ellerini sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca, her yeri iyice köpürterek ve ovalayarak yıkamalarını isteyin. El dezenfektanı kullandıktan sonra çocuğunuz simlerin veya toprağın tamamen çıkmadığını görecektir. Mikroplar için de aynı durumun geçerli olduğunu, bu nedenle el dezenfektanının tamamen etkili olmadığını ve yalnızca el yıkama imkanı olmadığında kullanılması gerektiğini açıklayabilirsiniz.

7. Çocuklara acıyı anlatmak için ufak tefek yaralanmalardan (kesikler, sıyrıklar, burkulmalar) yararlanın.

Çocuğunuzu hissettiği acıyı tarif etmeye ve bununla başa çıkmanın sağlıklı yollarını öğrenmeye teşvik edin. Ayrıca yarayı temizlemek, antibiyotikli krem/merhem sürmek ve steril bir yara bandı yapıştırmak gibi temel ilk yardım adımlarını öğretirken, sıcak su torbaları ve buz kompreslerinin faydalarından da bahsedebilirsiniz. Buz şişlikler için, sıcak uygulama ise sızlayan kas yaralanmaları için en iyisidir. İkisi de 15 dakikadan uzun süre uygulanmamalıdır.

8. Çocuğunuzun yeni veya kronik bir rahatsızlığı olan aile bireyleri ya da arkadaşlarıyla konuşmasına izin verin veya bunu teşvik edin

Öncesinde ilgili yetişkinle konuşup hastalığı hakkında konuşmaktan rahatsız olup olmayacağını öğrenmek en doğrusudur.

Bu durum aile buluşmalarında kendiliğinden gelişebilir ya da sonrasında şu şekilde bir sohbet başlatıcı olarak kullanabilirsiniz: “Bugün anneannenin dolaşmak için yeni tekerlekli yürütecini kullandığını gördün mü? Yakın zamanda kalça ameliyatı olduğu için onu kullanıyor. Hadi bunun ne anlama geldiği hakkında konuşalım.” Bu, saygı, doğru sosyal iletişim ve kapsayıcılık gibi değerleri aşılamak için harika bir fırsattır.

9. Geri anlatım (teach-back) yöntemini kullanın

Bu araç, terapistler tarafından danışanlarına verdikleri eğitimin etkililiğini değerlendirmek için sıklıkla kullanılır. Ancak sözel olarak iletişim kurabilen 5 yaşından büyük çocuklarda da rahatlıkla uygulanabilir.

Çocuğunuza yeni bir şey öğrettikten sonra, bunu kendi cümleleriyle size geri anlatmasını isteyin. Vücut bölümlerini göstermesi, el hareketleri yapması gibi konularda onu teşvik edin. Bu yöntem, bu tür kavramları öğrenme kapasitesini belirlemenize ve çocuğunuzun henüz tam olarak kavrayamadığı noktaları fark etmenize yardımcı olur.

Sonuç

Çocuklarınıza sağlıkları hakkında bilgi vermek ilk başta göz korkutucu görünebilir; ancak bu basit ama düşündürücü aktivitelerin birçoğu işinizi çok daha kolaylaştıracaktır. Biraz zaman ve hazırlıkla, sağlık okuryazarlığını çocuğunuzun hayatına rahatlıkla dahil edebilirsiniz. Bu tür erken eğitim deneyimleri, çocukların gelecek yıllarda kendi sağlıklarında aktif bir rol üstlenmelerine büyük katkı sağlayacaktır.