Stimming a autismus: Co to je, jaké jsou příčiny a jak ho zvládat

Stimming neboli sebestimulační chování zahrnuje opakované pohyby či zvuky, které slouží k sebestimulaci a uklidnění. Většina projevů stimmingu z různých důvodů zapojuje všech pět smyslů.

Jak stimming vypadá?

Stimming se dělí do dvou kategorií: „nižšího řádu“ a „vyššího řádu“. Stimming nižšího řádu zahrnuje chování, jako je houpání tělem a třepetání rukama. Stimming vyššího řádu představuje opakující se vzorce chování, jako jsou striktní rutiny a intenzivní zájmy.

Mezi běžné projevy stimmingu patří:

• Kousání nehtů
• Houpání se
• Točení se dokola
• Třepetání rukama
• Opakování slov nebo frází
• Vytrhávání či tahání za vlasy

Toto je jen několik běžných příkladů stimmingu, se kterými se setkáváme v souvislosti s autismem. Je důležité vědět, že ne každý projev stimmingu je vnímán jako rušivý nebo neobvyklý. Když si někdo kouše nehty z nervozity, málokdo si toho všimne. Je to proto, že kousání nehtů lidé považují za běžné chování, které se občas objeví, když člověk prožívá úzkost.

Pokud je však stimming v životě člověka nápadnější a vytrvalejší, může začít okolí rušit. Pokud se dítě točí dokola na veřejnosti, nemusí si uvědomovat, že tím ostatní vyvádí z míry. Proto s tímto chováním nepřestane a pokračuje v něm i v sociálních situacích.

Je důležité mít na paměti, že jakmile dítě se stimmingem jednou začne, může být těžké ho zastavit. Za druhé, lidé s autismem, kteří stimují, mohou opakovat pohyby, kterými si mohou fyzicky ublížit.

Mezi projevy stimmingu, které vedou k sebepoškozování, patří:

• Bouchání hlavou
• Bití se
• Kousání se
• Škrábání ran nebo strhávání stroupků
• Ochutnávání nebo polykání nebezpečných předmětů

https://www.youtube.com/watch?v=JQSLPJt3HBg

Jaké jsou příčiny stimmingu?

Věda příčinu stimmingu zatím přesně nestanovila. Existuje však několik teorií o tom, proč se lidé s autismem tomuto chování věnují.

Jedna teorie říká, že opakující se chování pomáhá člověka uklidnit a umožňuje mu soustředit pozornost během stresových situací. Podle této teorie ke stimmingu dochází, když přichází příliš mnoho smyslových vjemů z okolí, což u daného člověka způsobuje přestimulování.

Druhá teorie tvrdí, že stimming je chování, které smyslový systém naopak stimuluje. Když někdo stimuje, aktivuje tím nervový systém, což vyvolává libou reakci díky návalu dopaminu v mozku. Tato teorie se opírá o myšlenku, že smyslových vjemů je nedostatek a stimming slouží k vytvoření větší stimulace.

Stimming není vědecky příliš prozkoumán, protože výzkum se obvykle zaměřuje především na sociální a komunikační obtíže spojené s autismem.

Jak lze stimming zvládat?

Lidé, kteří stimují ve chvílích stresu a úzkosti, si toho na sobě mohou všimnout a dokážou chování zastavit, pokud cítí, že se jim vymyká z rukou. Lidé s autismem však mohou mít s ukončením takového chování potíže.

Stimming se neléčí. Klíčem je spíše jeho zvládání. Ačkoli nechcete stimming potlačovat, v případech, kdy způsobuje fyzickou újmu, je třeba ho mít pevně pod kontrolou, aby se předešlo sebepoškozování.

Zde je několik jednoduchých tipů na doma, jak stimming související s autismem zvládat!

Senzorické hračky

Senzorické hračky naštěstí umožňují lidem s autismem přesměrovat energii ze stimmingu na samotnou hračku. K dispozici je celá řada senzorických hraček, mezi které patří…

• Mačkací hračky – měkké hračky nebo míčky určené k opakovanému stlačování
• Senzorické míčky – míčky s různými texturami, výstupky, barvami nebo světly k aktivaci smyslů (známé také jako hmatové hračky)
• Tvarovací hmoty – například sliz, modelína, kinetický písek a další; pomáhají dětem zlepšit soustředění a rozvíjet kreativitu
• Fidget hračky – fidget spinnery nebo kostky, které při manipulaci cvakají a poskytují sluchovou stimulaci

Vyloučení zdravotních potíží

Zdravotní problémy jako bolesti hlavy, jiná bolest nebo záněty uší mohou být příčinou stimmingu nebo ho zhoršovat. Chcete-li dítěti pomoci stimming omezit, je důležité nejprve vyloučit zdravotní potíže.

Zajištění klidného prostředí

Stimming se může zhoršovat, když je člověk v úzkosti nebo ve stresu. Chcete-li četnost stimmingu snížit, snažte se omezit úzkost a situace, ve kterých se dítě s autismem může snadno cítit přetížené.

Vyzkoušejte pohyb

Některým lidem s autismem pomáhá ke zmírnění stimmingu cvičení a pohyb. Výzkumy ukazují, že fyzická aktivita pomáhá uvolnit napětí, a tím projevy stimmingu redukovat. Cvičení jej nejen zmírňuje, ale představuje také způsob, jak poskytnout stimulaci těm, kteří stimují za účelem smyslového zážitku.

Učte dítě sebeovládání a práci s emocemi

Jednou z oblastí, se kterou děti s autismem bojují, je regulace a pozitivní vyjadřování emocí. Je to dáno tím, že nedokážou dobře číst a rozpoznávat emoce druhých ani ty své. Pokud se dítě rozruší, může pro něj být těžké vyjádřit úzkost nebo vztek slovy.

Když dítě nepoužije slova ani jiný ventil k vyjádření silných emocí, může se stimming zhoršit. Chcete-li dítěti se stimmingem pomoci, je velmi užitečné, když se naučí své emoce regulovat.

Osobní zkušenost se stimmingem

Můj syn začal stimovat už v 8 měsících. Jakmile se dokázal postavit a vyšplhat na nábytek, začal se houpat celým tělem dopředu a dozadu. Nejdřív jsem si myslela, že se jen pohupuje, aby se uspal. Ale houpání pokračovalo.

Dnes jsou mu tři roky a stimuje v průběhu celého dne. Houpání na gauči dopředu a dozadu se pro něj stalo každodenní záležitostí. V poslední době se to ještě zhoršilo, protože je to agresivnější. Když vyskočí a zhoupne se zpátky na gauč, narazí hlavou do okenního parapetu. Bohužel u toho skáče a houpe se dál a schválně si takhle opakovaně bouchá hlavu.

Je těžké se na takové chování dívat a dělám, co můžu, abych ho hlídala a usměrňovala dřív, než dojde k sebepoškození.

Abychom toto chování lépe zvládali, pořídila jsem různé senzorické hračky včetně míčků s bodlinkami a výraznými barvami. Kdykoli je jeho stimming příliš divoký, podám mu tyto senzorické míčky, na které se soustředí, a vidím velké zlepšení! Jakmile má v ruce senzorickou hračku, houpání přestane!

Přestože senzorické hračky pomáhají jeho stimming tlumit, doufám, že až syn začne chodit na ergoterapii, naučíme se ho zvládat ještě lépe.

Závěr

Stimming je chování, které je velmi často nepochopeno. Nejenže je na toto téma zapotřebí dalšího výzkumu, ale lidem, kteří nemají příbuzného s autismem, může stimming připadat „zvláštní“ nebo „podivný“.

Některé projevy stimmingu, jako je kousání nehtů, společnost považuje za normální a dochází k nim jen přechodně ve chvílích stresu. U lidí s autismem však stimming nelze vždy jen tak zastavit.

Pro mě jako maminku dítěte, které stimuje, je to běžná součást každodenního života. Ačkoli synovi nemohu ve stimmingu zcela zabránit, snažím se ho usměrňovat pomocí senzorických hraček a předcházet jakémukoli sebepoškozování. Není to jednoduché, ale stimming se zvládat dá. Také jsem přijala fakt, že houpání dopředu a dozadu je prostě součástí toho, kým můj syn je.