10 energifyldte indendørsaktiviteter for børn

Dine børn har brug for indendørsaktiviteter med grovmotoriske bevægelser som at løbe, hoppe og endda balancere. Disse giver dine børn den bedste mulighed for at slippe af med stress og brænde krudt af. Her er ti energifyldte aktiviteter for børn, der hjælper med at brænde ekstra krudt af!  

1. Længdespring

Længdespring er en aktivitet, der kræver minimal forberedelse, men som brænder masser af energi af hos børn. Find din malertape frem, og sæt lange linjer af tape på gulvet. Den bedste måde at gøre det på er ved at måle linjer ud på gulvet for at skabe afstandsudfordringer.  

Du kan lave en 'startlinje' og derefter sætte en ny tapelinje ca. 30 cm væk. Derfra fortsætter du bare med at øge afstanden med 15 cm for hver ny linje af tape.  

2. Forhindringsbane 

Når man er indenfor på begrænset plads, må man tænke kreativt. Jeg har erfaret, at den bedste måde at lave en forhindringsbane på et lille område er ved at bruge små møbler rundt omkring i hjemmet. Her er nogle idéer til, hvordan du laver en forhindringsbane.

https://www.instagram.com/p/B_B2HJjhnZ1

3. Laserbane med crepebånd

Gå ud i et afgrænset område som en gang, og træk crepebånd fra den ene side af gangen til den anden på kryds og tværs uden noget fast mønster. Gør labyrinten af bånd så svær som muligt, og spænd dem ud fra midten af væggen og helt ned til gulvet. Det forvandler gangen til en mini-forhindringsbane.  

Udfordringen med crepebåndene er at navigere igennem labyrinten af bånd fra den ene ende til den anden. For at gøre legen endnu sjovere kan I sætte et stopur og se, hvem der kan klare labyrinten hurtigst uden at rive båndene ned.

4. Kravle som en soldat

I lighed med legen med crepebånd kan du bruge den samme gang til at spænde crepebånd ud fra væg til væg. Men denne gang skal båndene ikke gå op ad væggen. Hold dem helt nede ved bunden af væggene, så der dannes en bane langs hele gangen, som børnene skal mave sig igennem nedenunder. Sørg bare for, at der er tilstrækkelig plads mellem båndene og gulvet til, at børnene kan kravle under.

5. Gymnastik

Find et sted i huset med god plads, hvor børnene kan lave lidt gymnastikøvelser. Brug pladsen til at øve at stå på hænder, lave koldbøtter, vejrmøller og meget mere. For at gøre det ekstra sjovt kan I prøve højdespring! Find en kost frem, og lad to personer holde den vandret tæt på sofaen. Bed så dine børn om at tage tilløb og hoppe over kosten.

Hvis du vil have børnene til at lande sikkert, kan du bare tage sofapuderne ned på gulvet eller lave en kæmpe bunke af puder. Hæv kosteskaftet gradvist, indtil barnet ikke længere kan komme over overliggeren.

6. Sækkevæddeløb med pudebetræk

Som navnet antyder, dyster I mod hinanden ved at hoppe om kap i et pudebetræk. Den, der først når den anden ende af rummet, vinder! Denne leg bør leges på et tæppebelagt gulv. Pudebetræk er glatte på trægulve og kan forårsage skader! Pas på jer selv, og ryk legen ind i et rum med gulvtæppe!

7. Sjippe med hula-hop-ring

I stedet for at bruge en hula-hop-ring på den traditionelle måde, kan I bruge den som et 'sjippetov'. Hula-hop-ringe er fantastiske at sjippe med indenfor, fordi et almindeligt sjippetov nemmere rammer ting i hjemmet end en hula-hop-ring. I kan lave en lille konkurrence ud af det og se, hvem der kan tage flest hop på 30 sekunder eller et minut. 

8. Minigolf

Lav en minigolfbane lige midt i stuen! I behøver slet ikke gå udenfor. Brug blot plastikkrus som 'huller', der skal puttes i. I kan nøjes med otte huller eller lave en hel bane med atten.

Selvom golf måske ikke lyder så energisk, kan du gøre minigolf ekstra kreativt. I stedet for blot at stille plastikkrus rundt omkring i rummet, kan du tape buer af papir fast på gulvet, så der dannes forhindringer, som børnene skal slå golfbolden igennem. Sæt derefter gang i løjerne med et stopur! Den, der klarer flest forhindringer og golfhuller, vinder.

9. Musejagt

Dette er endnu en fangeleg, der kræver malertape og mindst to personer. Sæt malertape på gulvet i et labyrintlignende mønster med krydsende linjer. Vælg én person til at være 'musen' og en anden til at være 'katten'.  

Start 'musen' i den ene ende af rummet og 'katten' i den anden. Lad så 'katten' jage 'musen', men de må kun gå på tapen! Tænk på det som en balanceleg blandet med fangeleg. 'Katten' og 'musen' må gerne løbe og jage hinanden, men kun på de afmærkede linjer, og de må kun skifte retning, hvor tapelinjerne krydser hinanden. Man må ikke hoppe fra en linje til en anden – det er snyd!

10. Væddeløb med vatkugler

Vatkuglevæddeløb er en sjov udgave af det klassiske æggeløb med en ske. Men i stedet for at balancere med et æg, skal I balancere med en vatkugle. Da vatkugler er fjerlette, er det overraskende svært at holde dem på skeen, mens man løber!  

Gør det til et væddeløb, hvor der skal flyttes vatkugler én ad gangen fra et område til et andet. Dine børn må gerne gå eller løbe, men hvis vatkuglen blæser af skeen, skal de lægge den op på skeen igen. De må ikke holde fast i den med hånden. Den, der først får flyttet alle sine vatkugler, vinder!

Konklusion

Selvom I er tvunget til at være indenfor og holde social afstand, behøver livet slet ikke at være kedeligt! Lad dine børn tage en pause fra skoleopgaverne og bare have det sjovt med en energifyldt indendørsaktivitet.  

Selvom energifyldte aktiviteter kræver lidt plads indenfor og en ekstra portion kreativitet, er de det hele værd! Aktiviteter, der lader børn brænde ekstra krudt af, kan forvandle en dårlig dag til en fantastisk én! Prøv en ny, aktiv leg hver dag for at bryde den monotone hverdag med at være lukket inde.