A szabadtéri játék fontossága

Ez nagyszerű, de tudtad, hogy tudományosan bizonyított előnyei is vannak annak, ha a gyermeked a szabadban játszik? 

Kutatások igazolják, hogy a gyerekeknek gyakran és sokféle módon szükségük van a természetes környezetre. Ahhoz képest, amikor mi nőttünk fel, a gyerekek egyre több időt töltenek a négy fal között, a képernyőkre tapadva vagy tévét nézve. Sajnos sok iskola vagy csökkenti a szünetek idejét, vagy teljesen el is törli az udvari játék lehetőségét!

Milyen előnyei vannak a szabadtéri játéknak?

Kutatások szerint azok a gyermekek, akik rendszeresen játszanak a szabadban (University of Nebraska):

• fittebbek és edzettebbek lesznek;
• erősebb immunrendszert fejlesztenek ki;
• élénkebb a képzelőerejük;
• alacsonyabb a stressz-szintjük;
• kreatívabban játszanak; és
• jobban tisztelik önmagukat és másokat.

Bár az elméleti tudás megszerzése is fontos, a külvilág olyan sokféle tanulási lehetőséget nyújt, amit a gyerekek az osztályteremben vagy a lakásban sosem tapasztalnának meg. Mik is pontosan ezek az előnyök? A természetben töltött idő jótékony hatásait az elmúlt években széles körben dokumentálták. A kutatások kimutatták, hogy a természet a következő területeken segíti a gyerekeket (és felnőtteket):

• kognitív fejlődés (gondolkodási készségek) elősegítése;
• a negatív stresszel való megküzdési képesség fejlesztése;
• a kreativitás növelése;
• a depresszióval szembeni nagyobb ellenállóképesség; és
• az ADHD tüneteinek csökkenése.

Ezeket az előnyöket a Cornell University is tovább vizsgálta, és megállapították, hogy: „A kifejezetten stresszes családokban és háztartásokban élő gyermekek számára a természet lehetőséget nyújt az érzelmek kifejezésére, és időt ad nekik arra, hogy megértsék a világukat.” A Cornell University kutatói (2003) rámutattak, hogy egy természetre néző szoba segíthet megvédeni a gyermekeket a stressztől, valamint a természet jelenléte az otthonban vagy az otthon körül kiemelkedő szerepet játszik a vidéki gyermekek pszichés jóllétének megóvásában.

Miért érdemes a gyerekeknek a szabadban tölteniük az időt?

Egy másik nagyszerű ok a kinti játékra a szociális készségek fejlesztése. Igen, ezeket a készségeket otthon vagy az iskolában is lehet gyakorolni, de a játszótéri játék teljesen új perspektívát nyújt a gyermeknek a készségek elsajátítása és finomítása során. A kutatók megállapították, hogy „a gyermekek valószínűleg több fantáziajátékban vesznek részt, és társas kapcsolataik inkább nyelvi készségeiken, kreativitásukon és leleményességükön alapulnak, mintsem fizikai képességeiken” (University of Nebraska, 2013). 

Végül pedig, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral (ADHD) diagnosztizált gyermekeknél óriási javulás tapasztalható, ha szabadtéri játékidőt kapnak! A kutatók rájöttek, hogy ezeknek a gyerekeknek kevesebb gyógyszerre van szükségük az ADHD kezelésére, növekszik a figyelmi kapacitásuk a tanulás során, és több szerepjátékban/fantáziajátékban vesznek részt, ami pozitív szülő-gyermek kapcsolatot teremt. 

Összességében a szabadtéri játék jelentős előnyökkel járhat a gyermekek számára mind fizikailag, mind érzelmileg és kognitívan. A kinti játék lehetővé teszi, hogy a gyerekek szaladgáljanak, ugráljanak, szökdeljenek, sétáljanak és „kiengedjék a gőzt”, ami egyébként negatív viselkedésben csapódna le. Ezek a mozgásformák bizonyítottan csökkentik a depresszió és a szorongás kialakulásának esélyét! 

Nem számít, mit csinálsz a szabadban a gyerekeiddel, a lényeg, hogy kint legyetek! Menjetek el sétálni, rajzoljatok aszfaltkrétával, játsszatok a játszótéren, ugrókötelezzetek... bármi jó, amihez neked és a gyermekednek kedve van!