Kā trauksme ietekmē bērnu runu

Daudziem šķiet gandrīz neiespējami, ka bērns varētu izjust trauksmi. Tomēr pētījumi liecina, ka bērnu vidū tā ir viena no visizplatītākajām psihisko traucējumu formām.

Saskaņā ar Slimību kontroles centru (CDC) 7% bērnu vecumā no 3 līdz 17 gadiem ir diagnosticēti kādi trauksmes traucējumi. Tiesa, bērns var nespēt izteikt savas izjūtas tāpat kā pieaugušais, taču tas nenozīmē, ka viņš neizjūt raizes un bailes. Šajā rakstā aplūkots, kā trauksme var ietekmēt bērnu un kādas ārstēšanas metodes izmanto, lai ar to cīnītos.

Šajā rakstā

• Trauksmes definīcija
• Biežākās bērnu trauksmes pazīmes un simptomi
• Bērnu trauksmes cēloņi
• Kā trauksme var ietekmēt bērna runu?
• Diagnostika un ārstēšana
• • Grāmatas, kas palīdzēs uzzināt vairāk par bērnu trauksmi

Trauksmes definīcija

Saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas sniegto definīciju trauksme ir emocija, ko raksturo saspringums, satrauktas domas un bieži arī fiziskas izmaiņas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens. Lai gan trauksmes izjūta var būt pilnīgi normāla un nepieciešama izdzīvošanai, tā kļūst par traucējumu, ja to vairs nespēj kontrolēt vai tā traucē ikdienas gaitām.

Lai gan pastāv dažādi trauksmes veidi, bērni visbiežāk piedzīvo ģeneralizētu trauksmi, sociālo trauksmi, šķiršanās trauksmi, selektīvo mutismu vai fobijas.

Biežākās bērnu trauksmes pazīmes un simptomi

• Bezmiegs
• Pārmērīga pieķeršanās vecākiem
• Grūtības koncentrēties skolā
• Pastāvīgas raizes un iracionālas bailes
• Pārēšanās vai nepietiekama ēšana
• Aizkaitināmība
• Atkārtota, uz ķermeni vērsta uzvedība
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• Saspringums vai nemiers
• Nagu graušana vai ādas knibināšana
• Runas grūtības
• Regresīva uzvedība

Vai zinājāt, ka trauksme var skart bērnu jau viena gada vecumā?

Pētījumi liecina, ka mazuļiem bieži rodas šķiršanās trauksme, sākot apmeklēt bērnudārzu vai satiekot svešiniekus. Turklāt baiļu intensitāte un ilgums var radīt nopietnākas problēmas, piemēram, īstus trauksmes traucējumus.

Bērnu trauksmes cēloņi

Trauksmi bērnam var izraisīt dažādi faktori — gan apkārtējā vide, gan ģenētika. Bērniem trauksme var rasties saspringtu notikumu, piemēram, traumas vai nevērības, rezultātā, taču viņi to var arī iemācīties no vecākiem. Dažkārt tās cēlonis ir vienkārši ģenētisks.

Kā trauksme var ietekmēt bērna runu?

Tā kā pārmērīgs stress ietekmē elpošanas ritmu, bērnam ar trauksmi var rasties bailes runāt. Piemēram, bērnam var būt klusa vai dreboša balss. Selektīvais mutisms ir vēl viens veids, kā trauksme var ietekmēt bērna runu. Lai gan tas pats par sevi nav runas traucējums, selektīvs mutisms nozīmē, ka bērns nespēj runāt noteiktās situācijās (klasē vai svešinieku klātbūtnē), bet mājās var brīvi runāt.

Diagnostika un ārstēšana

Lai noteiktu trauksmes traucējumu diagnozi, bērns jāizvērtē veselības aprūpes speciālistu komandai. Tajā var būt bērna pediatrs (lai izslēgtu citas slimības), psihologs vai apmācīts terapeits, taču komandas sastāvs ar šiem speciālistiem neaprobežojas. Kad bērnam noteikta atbilstoša diagnoze, var izmantot dažādas ārstēšanas metodes.

Kognitīvi biheiviorālā terapija jeb KBT: metode, kas palīdz bērnam iemācīties atpazīt un mainīt negatīvās domas.

Ekspozīcijas terapija (vēl viens KBT veids): paņēmiens, kas palīdz mazināt bērna bailes, pakāpeniski pakļaujot viņu tam, no kā viņš baidās.

Medikamenti: smagākos gadījumos vecākiem bērniem var ieteikt medikamentus trauksmes mazināšanai.

Turklāt vecāki var izmantot dažādus paņēmienus, lai palīdzētu bērniem pārvarēt trauksmes traucējumus. Ieklausieties bērna izjūtās un aplieciniet, ka tās saprotat. Taču neļaujieties bērna bailēm un nestipriniet tās — pretējā gadījumā bailes var kļūt vēl spēcīgākas.

Trauksme patiešām nenošķir cilvēkus pēc rases vai vecuma.

Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem var būt trauksmes traucējumi. Taču viens ir skaidrs — trauksme nav nāves spriedums. Bērns to noteikti var pārvarēt. ☺

Grāmatas, kas palīdzēs uzzināt vairāk par bērnu trauksmi

• Sometimes I’m Anxious, Volume 1 — (A Child’s Guide to Overcoming Anxiety), Poppy O’Neill
• Rūpju pretstats: rotaļīga pieeja bērnu raizēm un bailēm, Lawrence J. Cohen
• Ko darīt, ja pārāk daudz uztraucies: ceļvedis bērniem, kā pārvarēt trauksmi, Dawn Huebner