10 Binnenactiviteiten voor kinderen om extra energie kwijt te raken

Leuke binnenactiviteiten voor kinderen zijn nodig om ze bezig te houden en ze even een mentale pauze te geven van het schoolwerk. Tijdens deze pandemie moeten ideeën voor kinderactiviteiten binnen kunnen plaatsvinden en een beroep doen op de grove motoriek, zodat ze de meeste energie kwijtraken. Om kinderen binnen lekker energiek bezig te laten zijn, moet je creatief worden!

Kijk eerst eens rond in huis en zoek een plek waar je kinderen naar hartenlust kunnen rennen, springen en meer! Deze lijst met tips tegen verveling voor jonge kinderen is ontzettend leuk!

1. Ballonnen balanceren

Dit is een eenvoudig en leuk binnenspel voor kinderen dat nauwelijks voorbereiding kost. Blaas gewoon een paar ballonnen op en maak er een spelletje van. Laat de ballon de grond niet raken.

Om deze binnenactiviteit nog spannender te maken, kun je een ventilator aanzetten die de ballon rondblaast. Hierdoor moeten de kinderen sneller bewegen om bij de ballon te komen.

2. Bergen beklimmen

Heb je losse kussens op de bank? Haal ze eraf en leg ze op een grote stapel op de vloer. Leg er ook gewone kussens bij. Bank- en hoofdkussens zijn fantastisch om op te springen of te rollen, én om forten mee te bouwen!

3. Workout voor kinderen

https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo&t=115s

Nu je gezin toch extra tijd over heeft, waarom begin je dan niet aan een work-outroutine die jullie gezellig samen kunnen doen? Kies workouts die leuk en energiek zijn, zodat je zeker weet dat je kinderen lekker veel energie verbranden!

Het kan even uitproberen zijn. Dat betekent dat je de eerste weken verschillende workouts doet om te kijken wat je kinderen het leukst vinden. De ene dag kun je een dansworkout doen en de andere dag actieve cardio.

4. Verschillende tikkertjesvarianten

Gewoon rennen en tikkertje spelen wordt na een tijdje wat saai. Gooi het eens over een andere boeg met deze leuke tikkertjesvarianten:

• Probeer te huppelen in plaats van te rennen om iemand te tikken;
• Hinkeltikkertje: de tikker mag zich alleen op één been voortbewegen;
• Zaklamptikkertje: doe 's avonds alle lichten uit en 'tik' elkaar met het licht van de zaklamp.

5. Parachute met een laken

Dit is een eenvoudig spelletje waar zelfs baby's al aan mee kunnen doen. Neem een plat laken en laat minstens twee personen het vasthouden. Je kunt er een spel van maken door knuffelbeesten in de lucht te gooien of de kinderen onder de parachute door te laten kruipen voordat ze 'gevangen' worden.

6. Hockey

Je hoeft echt geen officiële puck en houten hockeystick te hebben. Wees lekker creatief en gebruik alledaagse spullen uit huis als hockeyuitrusting.

In plaats van een puck kun je een klein balletje gebruiken. Van karton en tape knutsel je zo een stick in elkaar. Of nog beter: gebruik een zwemnoodle als hockeystick en wasmanden als goals.

7. Standbeeldendans (Freeze Dance)

Zoals de naam al zegt, draait het bij de standbeeldendans allemaal om dansen. Zet wat muziek op en laat je kinderen lekker gek dansen. Zet de muziek dan ineens op pauze. Zodra de muziek stopt, moeten ze meteen stokstijf stil blijven staan.

Maak het nog leuker door je kinderen opdracht te geven om als dieren, letters of andere figuren te bevriezen zodra de muziek stopt. Daarna kun je gaan raden wat ze voorstellen! Dit spel is ideaal voor een actieve pauze tussen het thuisonderwijs door.

8. Commando Pinkelen (Simon Says)

Bij dit klassieke spel moet je opdrachten uitvoeren die beginnen met "Simon zegt" (of speel het bekende 'Commando pinkelen'). Als Simon het niet zegt, mag je de actie niet uitvoeren. Het is een geweldig spel om te ontspannen en samen eens flink te lachen.

Hier zijn wat leuke ideeën:

Simon zegt . . .

• Spring op één been op en neer
• Doe als een aapje
• Trek een gekke bek
• Kietel iemand
• Huil als een baby
• Maak een radslag.

9. Doe-het-zelf bowlen

Een bowlingbaan tover je overal in huis zó tevoorschijn. Je kunt plastic bekertjes opstapelen, of keukenrollen of plastic flessen als kegels neerzetten met een bal erbij. Probeer deze twee leuke ideeën met plastic flessen om het binnen bowlen nóg leuker te maken!

1. Vul plastic flessen met water, glitter, gekleurde rijst of kleine macaroni.
2. Ga 's avonds bowlen met plastic flessen gevuld met water en glowsticks. Gebruik een lichtgevende bal en doe de lichten uit.

10. Hinkelen

Hinkelen kun je prima binnen spelen met behulp van schilderstape. Het enige wat je hoeft te doen, is vakken aan elkaar vast op de vloer plakken. Je kunt de hinkelbaan zo lang of kort maken als je zelf wilt.

Wees creatief met de vakken! Dat doe je eenvoudig door in elk vak een makkelijke opdracht te plakken. Plak bijvoorbeeld een briefje in een vak met de opdracht om drie keer te springen, een rondje te draaien, te brullen als een leeuw of met je voeten te stampen.

Spelletjes voor kinderen zijn fantastisch!

Als jouw gezin lijkt op veel andere gezinnen in deze tijd van quarantaine, raak je langzaamaan door je ideeën voor vermaak heen. Hoewel je kinderen hard aan hun schoolwerk zitten, hebben ze af en toe echt even pauze nodig. Het liefst een pauze waarin ze lekker ontspannen en hun energie kwijt kunnen.

Maar er zijn grenzen aan wat je binnen kunt doen. En niet alle binnenactiviteiten voor kinderen zijn haalbaar. Gelukkig hoeft het leven thuisblijven niet saai te zijn, met een beetje creativiteit en kleine aanpassingen aan je favoriete jeugdspelletjes. Bovenstaande 10 binnenspellen voor kinderen zijn bedoeld voor plezier en wat afleiding van de dagelijkse sleur, terwijl ze meteen die overtollige opgekropte energie kwijtraken!