10 zabaw w domu dla dzieci, które pomogą rozładować nadmiar energii

Ciekawe zabawy w domu są dzieciom niezbędne, aby zapewnić im rozrywkę i dać wytchnienie od nauki. Podczas pandemii pomysły na aktywności dla dzieci muszą sprawdzać się w czterech ścianach i angażować motorykę dużą, by pomóc spalić jak najwięcej energii. Aby zorganizować dzieciom pełne energii zabawy w domu, musisz wykazać się kreatywnością!

Rozejrzyj się po domu i znajdź miejsce, w którym dzieci będą mogły biegać, skakać i szaleć! Ta lista pogromców nudy dla młodszych dzieci to gwarancja świetnej zabawy!

1. Utrzymaj balon w powietrzu

To prosta i wesoła zabawa w domu dla dzieci, która wymaga minimalnych przygotowań. Wystarczy nadmuchać kilka balonów i zamienić to w grę. Nie pozwólcie, aby balon dotknął podłogi.

Aby zabawa była jeszcze bardziej ekscytująca, włącz wiatrak, który będzie podwiewał balon. Dzięki temu dzieci będą musiały szybko biegać, aby go złapać.

2. Wspinaczka górska

Jeśli Twoja kanapa ma zdejmowane poduchy, zdejmij je i ułóż w stos na podłodze. Dorzuć też zwykłe poduszki. Poduchy z kanapy świetnie nadają się do skakania, turlania się, a także do budowania baz!

3. Trening dla dzieci

https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo&t=115s

Skoro spędzacie razem więcej czasu w domu, dlaczego by nie zacząć wspólnych, rodzinnych ćwiczeń? Aby dzieci spaliły jak najwięcej energii, wybieraj treningi, które są radosne i pełne dynamiki!

Warto poeksperymentować metodą prób i błędów. Oznacza to, że przez pierwsze kilka tygodni testujecie różne ćwiczenia, aby sprawdzić, co dzieciom podoba się najbardziej. Jednego dnia możecie postawić na trening taneczny, a innego na dynamiczne cardio.

4. Różne odmiany berka

Zwykłe bieganie i „klepanie” po pewnym czasie może się znudzić. Urozmaić dzieciom tę zabawę za pomocą kilku ciekawych wariantów:

• Spróbujcie podskakiwać z nogi na nogę zamiast biegać podczas gonitwy;
• Berek na jednej nodze – goniący może skakać wyłącznie na jednej nodze;
• Berek z latarkami – zgaście wieczorem wszystkie światła i „łapcie” się za pomocą strumienia światła z latarek.

5. Spadochron z prześcieradła

To prosta zabawa, w którą można zaangażować nawet maluszki. Weź duże prześcieradło i chwyćcie je z dwóch stron (potrzebne są co najmniej dwie osoby). Możecie podrzucać na nim pluszaki wysoko w górę albo zachęcać dzieci do czołgania się pod spadochronem, zanim zostaną „złapane”.

6. Domowy hokej

Wcale nie potrzebujecie prawdziwego krążka ani drewnianego kija do hokeja. Podejdź do gry kreatywnie i wykorzystaj przedmioty codziennego użytku jako sprzęt sportowy.

Zamiast krążka świetnie sprawdzi się mała piłeczka. Kij można zrobić ze zwiniętego i oklejonego taśmą kartonu. A jeszcze lepiej użyć piankowego makaronu do pływania jako kija, a koszy na pranie jako bramek.

7. Taniec-zamrożeniec

Jak sama nazwa wskazuje, ta zabawa kręci się wokół tańca. Włącz muzykę i pozwól dzieciom tańczyć tak, jak tylko chcą. Następnie zatrzymaj odtwarzanie. Kiedy muzyka milknie, wszyscy muszą natychmiast zamienić się w posągi.

Aby podkręcić zabawę, poproś dzieci, by za każdym razem, gdy muzyka cichnie, zastygły w pozycji jakiegoś zwierzęcia, litery itp. Potem możecie zgadywać, czym kto jest. Ta gra idealnie nadaje się na przerwę pełną energii w trakcie domowej nauki.

8. Szymon mówi

Ta klasyczna gra polega na wykonywaniu poleceń, które zaczynają się od słów „Szymon mówi”. Jeśli Szymon czegoś nie powiedział, nie wolno wykonywać danego ruchu. „Szymon mówi” to doskonała zabawa na rozładowanie stresu i wywołanie mnóstwa śmiechu.

Oto kilka pomysłów na polecenia:

Szymon mówi...

• Skacz na jednej nodze
• Zachowuj się jak małpka
• Zrób śmieszną minę
• Połaskocz kogoś
• Płacz jak dzidziuś
• Zrób gwiazdę.

9. Domowe kręgle

Tor kręglarski można zaaranżować w dowolnym miejscu w domu. Jako kręgli możesz użyć plastikowych kubeczków ustawionych w wieżę, rolek po ręcznikach papierowych lub plastikowych butelek, a do tego miękkiej piłki. Aby domowe kręgle były jeszcze ciekawsze, wypróbuj te dwa pomysły z plastikowymi butelkami!

1. Napełnij plastikowe butelki wodą, brokatem, kolorowym ryżem lub drobnym makaronem.
2. Zagrajcie w kręgle po ciemku, używając butelek wypełnionych wodą i świecącymi bransoletkami (glow stick). Zgaście światła i użyjcie świecącej piłki.

10. Gra w klasy

W grę w klasy można grać w domu za pomocą malarskiej taśmy papierowej. Wystarczy wykleić na podłodze połączone ze sobą kwadraty. Tor może być tak długi lub krótki, jak tylko chcesz.

Warto jednak podejść do tych pól kreatywnie. Możesz w każdym kwadracie umieścić proste zadanie do wykonania. Na przykład przyklej w polach kartki z poleceniami: podskocz trzy razy, zrób obrót, zarycz jak lew i potup nogami.

Zabawy dla dzieci to czysta radość!

Jeśli należysz do wielu rodzin, które w czasie kwarantanny spędzają dnie w domu, zapewne powoli kończą Ci się pomysły na rozrywkę. Choć dzieci pilnie odrabiają lekcje, potrzebują też odpoczynku. Najlepiej takiego, który pozwoli im odreagować stres i spalić nadmiar energii.

W domu można jednak wymyślić ograniczoną liczbę zajęć i nie każda zabawa jest możliwa do zrealizowania w czterech ścianach. Na szczęście dzięki odrobinie kreatywności i drobnym modyfikacjom Twoich ulubionych gier z dzieciństwa, czas spędzony w domu wcale nie musi być nudny. Powyższe 10 zabaw dla dzieci pomoże Wam uciec od codziennej rutyny, zapewni wspaniałą rozrywkę i pozwoli rozładować nagromadzoną energię!