O Que Fazer em Vez de Gritar com as Crianças

"Andy! Quantas vezes tenho de te dizer para ficares em casa quando está a chover? Vais apanhar uma constipação!" Quantas vezes é que os teus vizinhos te ouvem a gritar com os teus filhos? Quando questionados, a maioria dos pais admite que levantou a voz porque algo os levou ao limite.

Neste Artigo

• Gritar com uma Criança Pequena Faz Mal?
• Identifica os Teus Gatilhos
• Avisa os Teus Filhos
• Percebe Quando o Problema És Tu
• Faz uma pausa
• Ensina a Lição Mais Tarde
• Descobre o Que É Comportamento Normal
• Tem Espetativas Realistas
• Quando Deves Gritar
• Agora Já Sabes Como Deixar de Gritar com os Teus Filhos

Um estudo realizado pelo Journal of Marriage and Family revelou que cerca de 90 por cento dos participantes admitiram ter exercitado as cordas vocais com os seus filhos no ano anterior. Além disso, os pais com crianças de sete ou mais anos admitiram gritar quase 100 por cento das vezes.

Os pais gritam porque são puxados em várias direções ao mesmo tempo. E isto faz com que se sintam frustrados. Vêem os filhos a fazer algo que desaprovam e acabam por explodir. É uma resposta natural.

Gritar com uma Criança Pequena Faz Mal?

De acordo com todos estes estudos, podemos concluir que os pais gritam para tentar disciplinar os filhos. No entanto, este não é o método mais eficaz. Não só estás a ensinar à criança que gritar é uma estratégia válida de resolução de conflitos, como também estás a piorar as coisas. 

Vários estudos demonstraram que uma disciplina verbal agressiva não resolve os problemas de comportamento nas crianças. Na verdade, pode até aumentar a probabilidade de elas fazerem exatamente aquilo a que te opões. Lembra-te de que as crianças têm sistemas nervosos sensíveis e os gritos são muito assustadores para elas. Então, o que podes fazer em alternativa?

Identifica os Teus Gatilhos

Ninguém grita do nada. Normalmente, é uma resposta natural a comportamentos específicos. Em suma, é algo desencadeado por um gatilho. Se descobrires o que te faz ferver por dentro, terás muito mais hipóteses de o evitar. Descobre os teus gatilhos, pois variam de pessoa para pessoa. O autoconhecimento vai ajudar-te a tomar decisões mais conscientes.

Avisa os Teus Filhos

Devo gritar com o meu filho quando ele está a fazer birra no carro ou a adiar a hora de dormir? Primeiro, deves avisá-lo. Faz com que perceba que o seu comportamento está a levar-te ao limite e que não queres ter de gritar para chamar a sua atenção. Um aviso calmo e sério costuma ser suficiente para as crianças mudarem de atitude. Os avisos também permitem que a criança se prepare mentalmente para uma transição.

Percebe Quando o Problema És Tu

Geralmente, os gritos estão associados ao mau comportamento da criança. No entanto, podem ser apenas uma manifestação das tuas próprias necessidades e desejos não satisfeitos. Mantendo simplesmente a calma, a maioria dos pais consegue evitar descarregar nas crianças e sentir-se culpada depois. Se andaste a gritar durante a última semana, senta-te e pensa no que te está a perturbar. Pode ser o stress no trabalho, dificuldades financeiras ou até mesmo a falta de sono. Se estás a estudar e a trabalhar, podes considerar recorrer a serviços de apoio à redação de teses para poupar tempo e dinheiro. Quando resolveres os teus problemas, lidar com os desafios do teu filho será muito mais fácil.

Faz uma pausa

Os especialistas em desenvolvimento infantil recomendam uma estratégia eficaz para os pais se acalmarem: vai à casa de banho e grita para dentro da sanita. Depois, puxa o autoclismo. É o equivalente a fazeres uma pausa para ti e teres uma forma prática de recuperares a compostura. Também pode ser dar um chuto numa bola ou pedir a outra pessoa para assumir a situação. Se queres mesmo mudar o teu comportamento, precisas de fazer pausas para exercitar o autocontrolo. A longo prazo, vai valer muito a pena.

Ensina a Lição Mais Tarde

Não precisas de gritar para comunicar. Gritar desvaloriza os teus motivos legítimos de preocupação e faz com que a criança se feche em vez de te ouvir. Pode ser difícil conter toda essa tensão acumulada. No entanto, manter o autocontrolo vai transmitir uma mensagem firme e com resultados muito melhores. O ensino funciona muito melhor quando estás com calma.

Descobre o Que É Comportamento Normal

Como pai ou mãe, precisas de ter consciência de que certos comportamentos dos miúdos — como queixumes constantes, rivalidades entre irmãos e resistências na hora de ir para a cama — são perfeitamente normais para a idade. Compreender isto vai ajudar-te a não levar as coisas a peito. Vais conseguir gerir melhor essas fases em vez de deixares que as mesmas birras te tirem do sério. A maioria dos pais grita porque quer que os filhos se comportem de outra forma. Ao deixares cair essa expetativa, só terás de lidar com a situação do momento.

Tem Espetativas Realistas

No que toca às crianças, manter expetativas realistas é essencial. Um dos motivos pelos quais os pais gritam é porque as suas grandes expetativas para um passeio ou evento não correspondem à realidade. O teu filho pode ficar desafiador e recusar-se a dar mais um passo no meio da rua. Isto pode fazer com que sintas que falhaste. No entanto, precisas de ajustar o que esperas da situação. Planeia passeios mais curtos e dá apenas uma instrução de cada vez.

Quando Deves Gritar

Além das situações de que já falámos, deves gritar de entusiasmo ou de alegria para incentivar os miúdos, ou então para chamar a atenção deles quando estiverem em perigo. Por exemplo, podes e deves gritar se o teu filho estiver prestes a atravessar a estrada sem parar. Gritar só é eficaz em cenários destes. Se for usado constantemente, perde todo o efeito.

Agora Já Sabes Como Deixar de Gritar com os Teus Filhos

O teu filho é um presente maravilhoso. És responsável por ele durante um período limitado da sua vida. Não uses mal o teu poder. Quando refletires e começares a controlar as tuas reações, a vida vai tornar-se mais fácil não só para ti, mas também para o teu filho. Assume o controlo das tuas emoções e o teu filho será o teu melhor amigo.