Como Ensinar Autodisciplina às Crianças: 4 Formas Fáceis

O termo «autodisciplina» também é conhecido como autocontrolo. Uma pessoa autodisciplinada precisa de controlar ou ignorar os seus próprios impulsos para alcançar um objetivo final. Em termos simples: ignoramos impulsos fortes por algo que queremos de momento para conseguirmos algo que queremos ainda mais.

Para as crianças, a autodisciplina não se resume a tentar controlar o comportamento delas. Trata-se de as ensinar a controlar o seu próprio comportamento. Uma criança que demonstra autodisciplina consegue fazer os trabalhos de casa, as tarefas domésticas e muito mais sem ser preciso insistir constantemente para que cumpra tarefas essenciais do dia a dia.

As crianças que não desenvolvem autodisciplina continuarão a ter falta desta competência fundamental na idade adulta, o que pode prejudicar a gestão de . . .

• Emprego,
• Finanças, ou
• Tarefas e responsabilidades domésticas.

Para te ajudar a ter uma perspetiva melhor sobre como a autodisciplina se manifesta nas crianças, aqui ficam alguns exemplos de situações com e sem autodisciplina.

Sem autodisciplina: Uma criança de 4 anos interrompe as conversas porque não consegue esperar pela sua vez de falar.

Com autodisciplina: Uma criança de 4 anos pede ajuda a um adulto quando outro miúdo lhe tira o brinquedo, em vez de recorrer à agressão como retaliação.

Sem autodisciplina: Uma criança de 5 anos não para de sair da cama porque não tolera o tédio enquanto tenta adormecer.

Com autodisciplina: Uma criança de 6 anos acaba de tomar o pequeno-almoço e sai da mesa para se vestir para a escola por iniciativa própria.

A capacidade de aprender autodisciplina ou autocontrolo é um processo para a vida inteira. Muitos adultos ainda têm dificuldades de autocontrolo em alguns ou em todos os aspetos da sua vida. Mas, se um adulto consegue trabalhar a autodisciplina, as crianças também conseguem. Se alguns adultos têm dificuldades com isto, não esperes que o teu filho aprenda de um dia para o outro. Felizmente, há formas de o ajudar a desenvolver a autodisciplina ao longo do tempo.

Formas de Incentivar a Autodisciplina

1. Pratica a autodisciplina

Esta é, de longe, a forma mais fácil de ensinar autodisciplina ao teu filho. Basta seres o exemplo! As crianças aprendem através da observação. Mesmo quando achas que não estão com atenção, elas estão a ver tudo.

Se o teu filho vir que dás o exemplo de autodisciplina ao concluir as tarefas domésticas antes de te sentares a ver um filme, ele vai aprender, com o tempo, que se espera a mesma disciplina da parte dele.

2. Estabelece consequências e recompensas

Às vezes, enquanto pais, queremos proteger os nossos filhos de qualquer emoção ou situação desagradável. Mas, quando fazemos isso, eles não aprendem as consequências das suas próprias ações. Por exemplo, se fizeres os trabalhos de casa pelo teu filho, ele não vai aprender . . .

• A matéria que está a estudar,
• A sentir orgulho em si mesmo por aprender e concluir uma nova tarefa, ou
• A consequência de ter uma nota baixa se não fizer os trabalhos.

Em vez de evitares situações difíceis, deixa que o teu filho falhe de vez em quando para que aprenda as consequências das suas ações quando não tem autodisciplina. Alguns chamam a isto «amor exigente». Embora a criança precise de aprender o que resulta da falta de autodisciplina, também precisa de recompensas pelo seu esforço!

Se reparares que o teu filho faz tarefas do dia a dia, como vestir-se ou lavar os dentes sem ninguém pedir, recompensa-o com um elogio ou até com um prémio semanal, como ficar acordado mais uma hora além da hora de dormir para ver um filme.

3. Cria uma estrutura

Dar estrutura à vida de uma criança é um passo fundamental para aprender a ter autodisciplina. Se o teu filho seguir uma rotina diária, saberá o que esperas dele a nível de responsabilidades. Uma rotina diária como tomar o pequeno-almoço, vestir-se e lavar os dentes cria uma estrutura para tarefas que exigem autodisciplina, e que a criança acabará por conseguir fazer sozinha.

A estrutura e as rotinas diárias preparam a criança para o sucesso no que toca à autodisciplina. Além disso, um ambiente estruturado permite que a criança se sinta orgulhosa e realizada por concluir tarefas do quotidiano de forma autónoma. Por sua vez, isto gera um sistema interno de sentimentos positivos associados à autodisciplina.

4. Explica-lhe que vai ser um desafio

As crianças aprendem depressa! Sim, aprendem rapidamente com as consequências, mas também é fundamental avisá-las sobre as dificuldades de cada situação. Já alguma vez enfrentaste uma situação ou tarefa difícil e pensaste que terias gostado que alguém te avisasse do quão dura ia ser?

Ao avisares ou ao dizeres a verdade ao teu filho sobre uma tarefa ou situação difícil, estás a prepará-lo mentalmente para o desafio. Vejamos um exemplo!

Exemplo: O teu filho quer começar a ter aulas de natação. Para as aulas de natação, ele precisa de demonstrar uma enorme autodisciplina para continuar a ir às aulas, aprender novas técnicas de nado e dominar movimentos mais difíceis, como mergulhar.

Este exemplo exige dedicação e autodisciplina por parte do teu filho. No entanto, a natação também é um desporto muito exigente para ir além do básico de «bater as pernas». Para ajudares o teu filho a preparar-se mentalmente para a autodisciplina necessária, senta-te com ele e conversa sobre os desafios e as recompensas das aulas de natação.

Além de dares a conhecer os desafios da natação, também precisas de lhe falar sobre as recompensas! Se apenas mencionares os aspetos difíceis de uma situação, as aulas de natação vão parecer desinteressantes e ele pode não querer participar mais. Mas, se apontares os benefícios que vai obter da natação, ele vai perceber como ter autodisciplina pode trazer grandes recompensas na vida.

Em Resumo

A autodisciplina ou o autocontrolo é algo que surge com o tempo. Até alguns adultos ainda têm dificuldade em dominar esta capacidade! Embora seja possível ensinar a autodisciplina ao teu filho, este conceito desenvolve-se lentamente ao longo do tempo. No entanto, se começares a ensinar desde cedo, o teu filho poderá crescer e tornar-se um adulto autodisciplinado! Esta simples capacidade pode determinar se uma criança pequena se tornará num adulto de sucesso no futuro.