Stimming a autizmus: Čo to je, príčiny a ako ho zvládať

Stimming je akékoľvek správanie zahŕňajúce pohyby alebo zvuky, ktoré sa opakujú za účelom samostimulácie a upokojenia. Väčšina foriem stimmingu zahŕňa zapojenie všetkých piatich zmyslov z rôznych dôvodov.

Ako stimming vyzerá?

Stimming sa delí do dvoch kategórií: „nižšieho rádu“ a „vyššieho rádu“. Stimming nižšieho rádu zahŕňa správanie ako kolísanie tela a trepanie rukami. Stimming vyššieho rádu predstavuje opakujúce sa vzorce správania, ako sú rutiny a intenzívne záujmy.

Medzi bežné formy stimmingu patrí:

• Hryzenie nechtov
• Hojdanie sa
• Točenie sa dookola
• Trepanie rukami
• Opakovanie slov alebo fráz
• Vytrhávanie vlasov

Toto je len niekoľko bežných príkladov stimmingu, ktoré sa spájajú s autizmom. Je dôležité vedieť, že nie každý prejav stimmingu sa považuje za rušivý alebo nezvyčajný. Keď si niekto hryzie nechty, pretože pociťuje úzkosť, málokto si to všimne. Je to preto, že hryzenie nechtov spoločnosť vníma ako normálne správanie, ktoré sa občas vyskytne, keď človek prežíva úzkosť.

Keď je však stimming v živote človeka nápadnejší a neustály, môže začať rušiť ostatných. Ak sa dieťa krúti dokola na verejnosti, nemusí si uvedomovať, že tým vyrušuje iných ľudí. Preto takéto správanie neprestane, ale pokračuje aj v spoločenských situáciách.

Je dôležité poznamenať, že akonáhle dieťa so stimmingom začne, niekedy je ťažké ho zastaviť. Po druhé, ľudia s autizmom, ktorí stimujú, môžu opakovať pohyby, ktoré by im mohli spôsobiť fyzickú ujmu.

Niektoré prejavy stimmingu, ktoré môžu viesť k sebapoškodzovaniu, zahŕňajú:

• Búchanie hlavou
• Udieranie sa
• Hryzenie samého seba
• Škrabanie rán alebo chrasty
• Ochutnávanie alebo prehĺtanie nebezpečných predmetov

https://www.youtube.com/watch?v=JQSLPJt3HBg

Aké sú príčiny stimmingu?

Veda zatiaľ presnú príčinu stimmingu neurčila. Existuje niekoľko teórií o tom, prečo sa ľudia s autizmom uchyľujú k tomuto správaniu.

Jedna teória hovorí, že opakujúce sa správanie pomáha človeka upokojiť a umožňuje mu sústrediť pozornosť počas stresových situácií. Podľa tejto teórie k stimmingu dochádza vtedy, keď z okolia prichádza príliš veľa zmyslových podnetov, čo vedie k presýteniu zmyslov.

Druhá teória tvrdí, že stimming je správanie, ktoré stimuluje zmyslový systém. Keď človek stimuje, stimuluje nervový systém, čo vyvoláva príjemnú reakciu vďaka vyplaveniu dopamínu v mozgu. Táto teória podporuje myšlienku, že podnetov nie je dostatok a stimming slúži na vytvorenie väčšej stimulácie.

Stimming zatiaľ nie je vedecky dostatočne preskúmaný, pretože výskum sa zvyčajne zameriava na sociálne a komunikačné ťažkosti spojené s autizmom.

Čo sa dá urobiť na zvládanie stimmingu?

Ľudia, ktorí stimujú v obdobiach stresu a úzkosti, si toto správanie môžu uvedomiť a dokážu ho zastaviť, ak cítia, že sa im vymyká spod kontroly. Ľudia s autizmom však môžu mať s jeho zastavením problém.

Stimming sa nelieči ako choroba. Kľúčom je skôr usmerňovanie tohto správania. Hoci nechcete stimming úplne potláčať, ak nejakým spôsobom spôsobuje fyzické zranenie, je potrebné ho dôsledne regulovať, aby sa predišlo sebapoškodzovaniu.

Tu je niekoľko jednoduchých nápadov na zvládanie stimmingu u detí s autizmom v domácom prostredí!

Senzorické hračky

Senzorické hračky našťastie umožňujú ľuďom s autizmom presmerovať svoju energiu na hračku namiesto samotného stimmingu. K dispozícii je široká škála senzorických hračiek, medzi ktoré patria…

• Stláčacie hračky – mäkké hračky alebo loptičky určené na opakované stláčanie
• Senzorické loptičky – loptičky s rôznymi textúrami, výstupkami, farbami a/alebo svetielkami na stimuláciu zmyslov (známe aj ako hmatové hračky)
• Tvarovateľné hračky – napríklad sliz, plastelína, kinetický piesok a ďalšie; pomáhajú deťom zlepšovať sústredenie a tvorivosť
• Fidget hračky – fidget spinnery alebo kocky, ktoré pri stláčaní vydávajú klikavé zvuky pre sluchovú stimuláciu

Vylúčenie zdravotných ťažkostí

Zdravotné problémy ako bolesti hlavy, bolesť vo všeobecnosti či infekcie uší môžu byť príčinou stimmingu alebo ho zhoršovať. Aby ste dieťaťu pomohli stimming zmierniť, je dôležité najprv vylúčiť zdravotné ťažkosti.

Zaistenie pokojného prostredia

Stimming sa môže zhoršiť, keď je človek v úzkosti alebo pod stresom. Ak chcete mieru stimmingu znížiť, pokúste sa obmedziť úzkosť alebo situácie, v ktorých sa dieťa s autizmom môže ľahko cítiť zahltené.

Skúste pohyb a cvičenie

Niektorým ľuďom s autizmom pomáha na zmiernenie stimmingu pohyb. Výskumy ukazujú, že fyzická aktivita pomáha uvoľňovať napätie, a tým znižovať výskyt stimmingu. Cvičenie ho nielen zmierni, ale zároveň poskytuje stimuláciu tým, ktorí stimujú, aby získali zmyslový zážitok.

Učte dieťa sebaregulácii emócií

Jednou z oblastí, s ktorou deti s autizmom zápasia, je regulácia a vyjadrovanie emócií pozitívnym spôsobom. Dôvodom je neschopnosť správne čítať a rozpoznávať emócie iných ľudí aj svoje vlastné. Ak sa dieťa rozruší, môže byť preň ťažké vyjadriť úzkosť alebo hnev slovami.

Keď dieťa nemá k dispozícii slová ani iný spôsob, ako silné emócie vyjadriť, stimming sa môže zhoršiť. Aby ste stimming pomohli zmierniť, je veľmi užitočné učiť dieťa emočnej sebaregulácii.

Osobná skúsenosť so stimmingom

Môj syn začal so stimmingom už vo veku 8 mesiacov. Akonáhle sa dokázal postaviť a vyliezť na nábytok, začal sa kolísať dopredu a dozadu. Najprv som si myslela, že sa len pohojdáva, aby zaspal. Kolísanie však pokračovalo.

Teraz má tri roky a stimuje počas celého dňa. Hojdanie sa dopredu a dozadu na gauči sa stalo jeho pravidelným zvykom. V poslednom čase sa stimming zhoršil, pretože začal byť agresívnejší. Ak vyskočí a prudko sa zakolíše dozadu do gauča, narazí hlavou do parapetu. Žiaľ, pokračuje v skákaní a kolísaní zároveň, pričom si schválne a opakovane búcha hlavu.

Je ťažké sa na takéto správanie pozerať, a preto sa zo všetkých síl snažím naň dohliadať a usmerňovať ho skôr, než dospeje do bodu sebapoškodzovania.

Aby som toto správanie pomohla zvládnuť, kúpila som rôzne senzorické hračky vrátane senzorických loptičiek s výstupkami a pestrými farbami. Kedykoľvek začne byť jeho stimming príliš divoký, podám mu jeho senzorické loptičky, na ktoré sa sústredí, a vidím skvelé zlepšenie! Akonáhle má v ruke senzorickú hračku, kolísanie prestane!

Hoci senzorické hračky pomáhajú jeho stimming tlmiť, dúfam, že keď syn začne navštevovať ergoterapiu, podarí sa nám stimming zvládať ešte lepšie.

Záver

Stimming je správanie, ktoré je veľmi nepochopené. Nielenže je potrebné samotné správanie ešte podrobnejšie preskúmať, ale pre tých, ktorí nemajú príbuzného s autizmom, sa stimming môže zdať „zvláštny“ alebo „neobyčajný“.

U niektorých ľudí sa prejavy stimmingu, ako je hryzenie nechtov, považujú v spoločnosti za normálne a dochádza k nim len dočasne v strese. U ľudí s autizmom sa však stimming nedá vždy len tak zastaviť.

Ako mama dieťaťa, ktoré stimuje, to beriem ako bežnú každodennú súčasť života. Hoci nedokážem synovi v stimmingu úplne zabrániť, môžem sa ho snažiť usmerňovať pomocou senzorických hračiek a predchádzať akémukoľvek sebapoškodzovaniu. Nie je to jednoduché, ale stimming sa dá zvládnuť. Zmierila som sa aj s tým, že synovo kolísanie sem a tam je jednoducho súčasťou toho, kým je.