Význam hry vonku

To je skvelé, ale vedeli ste, že keď sa vaše dieťa hrá vonku, prináša to skutočné, vedecky dokázané výhody? 

Výskumy potvrdzujú, že deti potrebujú častý a rozmanitý kontakt s prírodným prostredím. V porovnaní s naším detstvom však dnešné deti trávia čoraz viac času vnútri, pripútané k obrazovkám elektroniky alebo sledovaniu televízie. Mnohé školy navyše, žiaľ, skracujú prestávky na pobyt vonku alebo ich úplne rušia!

Aké sú výhody hry vonku?

Podľa výskumov deti, ktoré sa pravidelne hrajú vonku (University of Nebraska):

• sú fit a majú lepšiu fyzickú kondíciu;
• majú silnejší imunitný systém;
• majú živšiu predstavivosť;
• majú nižšiu hladinu stresu;
• hrajú sa kreatívnejšie a
• majú väčší rešpekt k sebe aj k ostatným.

Hoci získavanie akademických vedomostí je dôležité, vonkajší svet ponúka množstvo rôznych foriem učenia sa, ktoré deti v triede ani doma nezažijú. Aké sú teda tieto výhody? Prínosy pobytu v prírode sú v posledných rokoch bohato zdokumentované. Výskumy ukazujú, že príroda prospieva deťom (aj dospelým) v nasledujúcich oblastiach:

• podpora kognitívneho rozvoja (myslenia);
• zlepšenie schopnosti zvládať negatívny stres;
• rozvoj tvorivosti;
• vyššia odolnosť voči depresii a
• zmiernenie príznakov ADHD.

Tieto výhody podrobnejšie skúmala Cornell University, ktorá zistila, že: „U detí, ktoré žijú v rodinách a domácnostiach vystavených vysokému stresu, poskytuje príroda priestor na prejavenie emócií a dáva im čas lepšie porozumieť svojmu svetu.“ Výskumníci z Cornell University (2003) zistili, že izba s výhľadom do prírody môže deťom pomôcť tlmiť stres a že príroda v domácnosti alebo v jej okolí zohráva dôležitú úlohu pri ochrane duševnej pohody detí vo vidieckych oblastiach.

Prečo by deti mali tráviť čas vonku?

Ďalším skvelým dôvodom, prečo vyraziť na čerstvý vzduch, je rozvoj sociálnych zručností. Áno, tieto zručnosti si dieťa môže osvojovať aj doma či v škole, no hra na ihrisku mu poskytuje úplne novú perspektívu pri ich učení a zdokonaľovaní. Vedci zistili, že „deti sa vonku s väčšou pravdepodobnosťou zapájajú do fantazijnej hry a ich sociálne vzťahy sú založené skôr na ich jazykových schopnostiach, tvorivosti a vynaliezavosti než na ich fyzickej zdatnosti“ (University of Nebraska, 2013). 

A v neposlednom rade, u detí s diagnostikovanou poruchou pozornosti spojenou s hyperaktivitou (ADHD) bolo zaznamenané obrovské zlepšenie, keď trávili čas hrou vonku! Výskumníci zistili, že tieto deti potrebujú menej liekov na kontrolu ADHD, pobyt vonku zlepšuje ich pozornosť pri učení a podporuje fantazijnú hru, čo zároveň posilňuje pozitívny vzťah medzi rodičom a dieťaťom. 

Stručne povedané, hra vonku prináša deťom významné výhody po fyzickej, emocionálnej aj kognitívnej stránke. Pobyt na čerstvom vzduchu umožňuje deťom behať, skákať, chodiť a „vypustiť paru“, čo inak často vedie k negatívnemu správaniu. Ukázalo sa, že tento prirodzený pohyb znižuje riziko vzniku depresie a úzkosti! 

Nezáleží na tom, čo vonku s deťmi robíte, dôležité je, že ste na vzduchu! Vyberte sa na prechádzku, kreslite kriedami na chodník, hrajte sa na ihrisku, skáčte cez švihadlo... skrátka robte čokoľvek, čo vás a vaše dieťa baví!