Значението на игрите на открито

Това е чудесно, но знаехте ли, че има реални научни доказателства за ползите, когато детето ви играе навън?

Изследванията доказват, че децата имат честа необходимост от естествена среда по най-различни начини. В сравнение с времето, когато ние растяхме, днешните деца прекарват все повече време на закрито, привързани към електронни устройства или гледайки телевизия. За съжаление, много училища намаляват времето за междучасия или дори напълно го премахват!

Какви са ползите от играта на открито?

Според проучвания децата, които играят редовно на открито (Университет на Небраска):

• стават по-активни и в по-добра физическа форма;
• изграждат по-силна имунна система;
• имат по-богато и активно въображение;
• имат по-ниски нива на стрес;
• играят по-креативно; и
• изпитват по-голямо уважение към себе си и към останалите.

Макар академичните знания да са важни, външният свят предлага много различни начини за учене, които децата няма как да усетят в класната стая или у дома. И така, какви са тези ползи? Положителните ефекти от прекарването на време сред природата са широко документирани през последните години. Проучванията показват, че природата помага на децата (и възрастните) за:

• подобряване на когнитивното развитие (мисловните умения);
• изграждане на по-добра способност за справяне с негативния стрес;
• насърчаване на креативността;
• развиване на по-голяма устойчивост срещу депресия; и
• намаляване на симптомите на ХАДВ.

Тези ползи са допълнително изследвани от Университета Корнел, които установяват, че „за деца, живеещи в семейства и домакинства с високи нива на стрес, природата осигурява отдушник за изразяване на емоциите и им дава възможност да осмислят света около себе си“. Изследователите от Университета Корнел (2003 г.) констатират, че стая с изглед към природата може да помогне за смекчаване на стреса при децата и че природата – у дома или около него – изглежда е важен фактор за защитата на психологическото благополучие на децата в извънградските райони.

Защо децата трябва да прекарват време навън?

Друга чудесна причина да излезете навън е развитието на социалните умения. Да, върху тези умения може да се работи у дома или в училище, но играта на детската площадка предоставя на детето изцяло нова перспектива при тяхното усвояване и усъвършенстване. Изследователите са установили, че „децата са склонни да се включват в повече ролеви игри с въображение, а социалните им взаимоотношения се основават в по-голяма степен на техните езикови умения, креативност и изобретателност, отколкото на физическите им възможности (Университет на Небраска, 2013 г.).

И накрая, наблюдава се значително подобрение при децата с диагностицирано ХАДВ (Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност), когато прекарват време в игра на открито! Учените са открили, че тези деца се нуждаят от по-малко медикаменти за контрол на ХАДВ, подобрява се концентрацията им при изпълнение на академични задачи и се стимулират игрите с въображение, което укрепва положителната връзка между родител и дете.

В обобщение, играта на открито носи огромни ползи за децата – както физически, така и емоционални и когнитивни. Тя им дава възможност да тичат, скачат, лудуват, разхождат се и да „изпуснат парата“, което в противен случай би довело до нежелано поведение. Доказано е, че тази двигателна активност намалява риска от депресия и тревожност!

Няма значение какво правите навън с децата си, стига да сте на чист въздух! Разходете се, рисувайте с тебешир на тротоара, играйте на площадката, скачайте на въже... каквото вие и вашето дете пожелаете!