Zavádění příkrmů u vašeho děťátka

Jako logopedka jsem pozorně sledovala, jak mé děti přijímají jídlo do úst, jak žvýkají a polykají. Hledala jsem určité klíčové signály, které by potvrdily, že jsou na to připravené. 

Měla jsem pocit, že informací existuje až příliš mnoho, což bylo velmi matoucí a vyčerpávající. Doufám, že tyto tipy a doporučení vám přechod na pevnou stravu alespoň trochu usnadní!

Nejlepší první příkrmy

Když jsem u obou svých dětí začínala s příkrmy, stále jsem je nepřetržitě kojila. Pochopitelně jsem se zeptala našeho pediatra, co by bylo vhodné jako první jídlo, a ten mi doporučil rýžovou kaši, po níž by měla následovat zelenina a ovoce. Nechtěla jsem přijít o mléko, ale zároveň jsem věděla, že už nastal čas na jídlo, protože vykazovaly následující signály:

Každé dítě je jiné, a přestože já jsem svým dětem začala dávat příkrmy ve 4 měsících, u jiného miminka to může být jinak. Pokud zvažujete první ochutnávky pevné stravy, všímejte si výše uvedených signálů! Jestliže se na takto brzký začátek necítíte, je to v naprostém pořádku! Řiďte se tím, v čem se cítíte bezpečně a co považujete za nejlepší pro své miminko!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

Nebyla bych to já, kdybych neprohledala všemožné mateřské weby, abych zjistila, jak to dělaly ostatní maminky. Moje mamka mi dokonce poslala můj záznamníček z doby, kdy jsem byla miminko, abych se podívala, jaká porce jídla byla tehdy považována za normální!

U obou dětí jsem začínala přibližně s ½ lžičky rýže rozmíchané v mateřském mléce. Zpočátku to bylo spíš mléko než rýže. Stačilo to jen spolknout, ale dalo jim to příležitost vyzkoušet si v ústech trochu jinou texturu a začít trénovat krouživé žvýkání, které budou za pár měsíců potřebovat k jezení měkkých kousků jídla.

Zelenina, nebo ovoce jako první?

U obou svých dětí jsem začala nejprve s ovocem. Většina lékařů nebo blogů vám doporučí začít se zeleninou, protože jakmile děti ochutnají sladké, nebudou už chtít nic jiného. Mohu vám říct, že alespoň u mých dvou dětí tomu tak nebylo.

Jakmile dostaly jídlo – JAKÉKOLI jídlo –, snědly ho. Bylo úplně jedno, jestli to byl hrášek nebo banán – i když musím přiznat, že hráškové pyré ani jedno z nich nemilovalo, ale celý hrášek jedly bez problémů. 

Jednu věc jsem ale dělala bez výjimky: podávala jsem stejné jídlo tři dny po sobě, abych se ujistila, že na něj nemají alergii. To bylo obzvlášť důležité, když dosáhly věku, kdy jsem jim poprvé nabídla arašídové máslo a vejce. 

Poté jsem jim začala dávat malé porce každého druhu jídla až po kojení. Tím pádem byl jejich bezprostřední hlad již ukojen a jídlo ochutnávaly spíše pro nový zážitek a pro zábavu. Jakmile oběma dětem bylo 6 měsíců, jedly pevnou stravu 2–3krát denně, což už plnohodnotně nahradilo jedno krmení z láhve nebo kojení. 

Co bude dál?

Jakmile vaše dítě bez problémů zvládá pyré, můžete přejít na měkčí kousky stravy. Mezi ně může patřit například:

To jim opět umožní zvyknout si na složitější textury jako přípravu na zcela pevnou stravu. 

Pokud jsou vaše děti jako ty moje, tak v 6 měsících jsme se dostali ke druhé fázi příkrmů a s klasickou dětskou výživou byl konec. Už ji prostě nechtěly. Syn ji odmítal a dcera se z ní dávila a zvracela. 

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Pro mě to bylo jasné znamení, že jsou připravené na opravdové jídlo pro dospělé. A nemýlila jsem se – jakmile dostaly strukturovanější jídla, jako jsou palačinky či lívance, k pyré už se nikdy nevrátily. Samozřejmě musíte dbát na to, aby bylo jídlo nakrájené na dostatečně malé kousky a nehrozilo zaskočení či dušení. 

Pokud si nejste jisti, jaké potraviny jsou bezpečné, toto je přesně ta tabulka, podle které jsem se řídila, když jsem zjišťovala, jaké jídlo je pro děti v různém věku vhodné. 

Pochopitelně se tabulky nemusíte držet do puntíku! Použijte svůj zdravý úsudek a sledujte signály svého děťátka, které vám napoví, že je připravené zase na něco nového!