Explicación del estilo de "Crianza Consciente"
En este artículo El método de Crianza Consciente ¿Qué es la "Disciplina Consciente" para padres? Las siete habilidades de la Disciplina Consciente Cómo ser un padre consciente 1. Respira 2. Escucha más 3. Trabaja en...
Por Liz Talton•22 may 2024•7 min.
En este artículo
- El método de crianza consciente
- ¿Qué es la "Disciplina Consciente" para padres?
- Las siete habilidades de la Disciplina Consciente
- Cómo ser un padre consciente
- 1. Respira
- 2. Escucha más
- 3. Trabaja en ti mismo/a
- 4. Demuestra cómo quieres que se comporten tus hijos
- 5. Crea un ambiente estimulante
- 6. Muestra empatía
- 7. Permite que tus hijos se descubran a sí mismos
- 8. Ámalos
- 9. Limita los "No"
- 10. Anima
La "crianza consciente" es un estilo de crianza relativamente nuevo que surge de una mezcla defilosofía orientaly psicología occidental. Fundada por Shefali Tsabary, psicóloga clínica y autora de best-sellers, el método de crianza consciente no busca corregir el comportamiento de un niño. En cambio, adopta un enfoque revolucionario que consiste en reflexionar sobre los propios problemas y el estilo de crianza para promover un ambiente más positivo para los niños.
Crianza Consciente
Primero, el principio fundamental de la crianza consciente no se centra en los niños, sino en los padres. Se basa en la idea de que los padres pueden, sin darse cuenta, proyectar sus propios problemas en sus hijos. Por ejemplo, los padres que tienen miedo a no ser amados quizás tengan dificultades para decirles "no" a sus hijos. Entender cuándo comenzó ese miedo y reconocer cuándo afecta las decisiones que tomamos como padres, de eso se trata la crianza consciente.
La crianza consciente se basa en la reflexión diaria de los padres sobre su rol. Una vez que los padres se dan cuenta de cómo sus problemas o cargas emocionales influyen en el comportamiento de sus hijos, pueden comenzar a practicar la atención plena y la meditación diaria para reducir el estrés y la ansiedad asociados con la crianza. Además, los defensores de este estilo de crianza creen quela reflexión sobre el rol de los padrespuede "fomentar un uso del lenguaje más respetuoso, así como una mayor comunicación general" entre padres e hijos.
Este estilo de crianza no es una "solución rápida" para los problemas de conducta en la infancia. No busca corregir el mal comportamiento de los niños. Se trata simplemente de estar "presente" con los niños y ser consciente de cómo uno reacciona ante ellos, sin que el ego de los padres se interponga. Sobre todo, el método de crianza consciente requiere paciencia por parte de los padres. ¡La auto-reflexión y la conciencia de uno mismo, así como la solución de problemas, no suceden de la noche a la mañana!
¿Qué es la "Disciplina Consciente" para padres?
La disciplina es un tema muy delicado para los padres. La forma en que elijasdisciplinarestá influenciada por tuestilo de crianza, cultura e incluso tipo de personalidad. Entonces, ¿cómo aborda la crianza consciente el mal comportamiento en los niños? A diferencia de otros estilos de crianza que solo ofrecen una solución disciplinaria, la crianza consciente ofrece siete técnicas de disciplina, también conocidas como lasSiete Habilidades de la Disciplina Consciente.
Las siete habilidades de la Disciplina Consciente
- Serenidad:Gestionar la ira, las reacciones ante el mal comportamiento y retrasar la gratificación.
- Ánimo:Mostrar habilidades pro-sociales como el cariño, la amabilidad y la ayuda hacia los niños.
- Asertividad:Prevenir el 'bullying' hacia un niño y promover límites saludables.
- Opciones:Controlar los impulsos y trabajar para lograr un objetivo.
- Empatía:Regular las emociones y adoptar una nueva perspectiva.
- Intención positiva:Fomentar la cooperación y la resolución de problemas a través del mal comportamiento.
- Consecuencias:Aprender de los errores pasados y asumir la responsabilidad de los errores.
Estas siete técnicas de disciplina les dan a los padres varias opciones para usar una o más en diferentes situaciones. La disciplina consciente no solo ayuda a los adultos a ser más conscientes de sí mismos, ¡sino que también les enseñará a los niños habilidades para toda la vida, como la integridad, la independencia, el respeto, la compasión y la responsabilidad, entre muchas otras!
Cómo ser un papá o mamá consciente
Crianza conscientees un estilo de crianza que ofrece a los padres la oportunidad de mejorar la relación con sus hijos y crear una nueva forma de pensar basada en la autorreflexión. Pero, ¿cómo empezar con la crianza consciente? ¡Primero, empieza mirando hacia dentro! Tómate un tiempo para reflexionar sobre qué cosas o problemas de tu infancia o de tu vida diaria te están afectando. Una vez que te des cuenta de cómo tus miedos y tu ego influyen en tu forma de criar y en tus reacciones hacia tus hijos, podrás promover un cambio en la crianza probando algunos de los siguientes consejos.
1. Respira
Antes de reaccionar a un mal comportamiento, primero respira hondo y luego piensa en cómo vas a responder usando una de las Siete Habilidades de Disciplina, en lugar de reaccionar inmediatamente con enojo.
2. Escucha más.
No intentes corregir el comportamiento de tus hijos gritando o dando sermones. Mejor intenta escuchar su punto de vista para entender por qué actúan de esa manera. Muchas veces, escuchar sus razones fomentará una comunicación abierta, la empatía/compasión y la responsabilidad por sus actos.
3. Trabaja en ti mismo/a.
Fomenta la reflexión personal hablando con tu pareja o un amigo para resolver problemas del pasado e inseguridades actuales que puedan estar afectando tu forma de criar a tus hijos.
4. Muéstrales cómo quieres que se comporten.
Demuestra el comportamiento que quieres que tus hijos tengan a diario. No te limites a decirles cómo deben comportarse, sino que muéstrales con tus acciones atributos como la empatía y la responsabilidad.
5. Crea un ambiente lleno de alegría y ánimo.
Cuanto menos estresante sea el ambiente, menos estrés tendrán tus hijos. Crear un entorno lleno de amor les ayudará a sentirse seguros, queridos y capaces de aprender valores esenciales para la vida.
6. Muestra empatía.
La empatía es diferente a la simpatía. Sentir empatía implica entender y sentir la dificultad, el dolor y la tristeza de alguien más.
Tómate un momento para tratar de entender cómo se siente tu hijo/a.
7. Deja que tus hijos se descubran a sí mismos.
Cada niño tiene una personalidad única. Deja que tus hijos desarrollen su propia personalidad dándoles opciones, responsabilidades y límites saludables, permitiéndoles descubrir quiénes son como personas. Puedes empezar de forma sencilla, dejando que elijan su propia ropa u ofreciéndoles opciones saludables para la cena y dejando que decidan qué comer.
8. Ámalos con todo tu corazón.
¡Una vez que tu hijo empiece a desarrollar su propia personalidad, ámalo por quien es! ¡Con todas sus cositas especiales!
9. Menos "Nosotros"
En lugar de decir "no" a todo, prueba a permitir que tus hijos se equivoquen y aprendan de sus errores. ¡Por supuesto, aún necesitas límites saludables!
10. Animar
¡Identifica las habilidades e intereses que más les gusten a tus peques y anímales a dominarlos! Esto les ayudará a perfeccionar sus talentos y a la vez, ¡aumentará su confianza!
La crianza consciente es una forma maravillosa y revolucionaria de criar a los niños. Sin embargo, requiere mucha introspección para ver cómo tus propios problemas pueden estar influyendo en tu forma de ser padre o madre. No será fácil. Incluso puede ser doloroso al principio superar los obstáculos emocionales. Pero podría valer la pena para mejorar la relación con tus hijos y ser un padre o una madre consciente y presente en el momento.
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