¿Qué es la terapia de presión profunda para niños con autismo?
Para ayudar a aliviar las crisis y calmar a los niños con problemas sensoriales y autismo, se utiliza la estimulación por presión profunda.
Por Liz Talton•7 feb 2022•5 min.
Para ayudar a aliviar las crisis y calmar a los niños conproblemas sensorialesy autismo, se utiliza la estimulación por presión profunda.
La estimulación por presión profunda también se conoce como 'estimulación táctil profunda'.Es una presión aplicada al cuerpo que produce una presión suave pero firme que promueve la relajación del sistema nervioso. Piense en ello como un toque similar a ser apretado en un abrazo fuerte. Cuando se aplica el tacto profundo al cuerpo de un niño, lo lleva de un modo de "lucha o huida" a un estado de "descanso y calma".
Una vez que tu hijo alcanza un estado de calma y relajación con la estimulación de presión profunda, cosas maravillosas empiezan a suceder en su sistema nervioso y en todo su cuerpo.
El tacto profundo produce los siguientes beneficios:
- Disminuye el ritmo cardíaco
- Relaja los músculos
- Mejora la circulación
- Elcerebrolibera endorfinas
- Se liberan los neurotransmisores dopamina y serotonina
Estudios han demostrado que la terapia de presión profunda aumenta los niveles de serotonina en un 28%, los de dopamina en un 31% y disminuye los niveles de cortisol en un 31%. Como las hormonas de la "felicidad" aumentan y la hormona del "estrés" disminuye, el resultado es una mejora en el estado de ánimo y una reducción de los niveles de ansiedad. El tacto de presión profunda puede ayudar mucho cuando tu hijo está teniendo una crisis.
Tacto de presión profunda para problemas de sueño
Uno de los síntomas desafiantes del autismo esproblemas con el sueño.Los niños con autismo suelen tener una mayor incidencia de problemas de sueño en comparación con sus compañeros.
Algunos problemas comunes del sueño relacionados con el autismo incluyen:
- Problemas para conciliar el sueño
- Insomnio
- Terrores nocturnos o sonambulismo
- Síndrome de piernas inquietas
Aunque hay más problemas relacionados con el sueño aparte de estos cuatro, estos mismos cuatro podrían reducirse o solucionarse con la estimulación de presión profunda. Productos como las mantas pesadas o las sábanas de compresión pueden ayudar a un niño con autismo a dormirse más rápido y a disfrutar de un sueño más profundo y reparador.
La estimulación de presión profunda, como las mantas pesadas, ayuda a reducir los niveles de cortisol (estrés) y aumenta la producción de melatonina. Esto permite que tu hijo/a se duerma más rápido a lahora de acostarsey se despierte menos si continúa usando la presión profunda durante toda la noche.
Cuándo usar estimulación de presión profunda
Con toda honestidad, ¡la decisión es tuya! Es probable que tu hijo/a ya esté haciendo ejercicios de terapia de estimulación por presión profunda con su terapeuta ocupacional. Pero la estimulación táctil profunda también se puede usar en casa para:
- Disminuiransiedad
- Reducir los niveles de activación
- Reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés)
- Aumentar la conciencia corporal
- Reducir la hipersensibilidad.
Aunque siempre puedes recurrir al contacto de presión profunda cuando tu hijo/a está teniendo unarabietay necesita alivio inmediato, este tipo de terapia puede reducir potencialmente una reacción exagerada a la información sensorial. La estimulación de presión profunda es un tipo de ejercicio de auto-calmante que un niño/a puede hacer por sí mismo/a. Pero es posible que necesites guiar a tu hijo/a con los diferentes tipos de actividades de contacto de presión profunda para que los haga cuando se sienta abrumado/a.
Actividades de Estimulación con Presión Profunda en Casa
- Gatear a cuatro patas
- Arrastrarse como un soldado
- Caminar como un oso
- Botar o tumbarse boca abajo sobre una pelota de yoga
- Colchoneta de impacto (una colchoneta de felpa grande donde tu hijo puede "estrellarse")
- Volteretas
- Ruedas laterales
- Gatear a través de un túnel de juego
- Productos con peso (mantas con peso,animales de peluche,almohadillas para el regazo, pesas para los tobillos, etc.)
- Apretar una pelota antiestrés
- Estirar bandas de resistencia
- Saltar en una cama elástica
- Masaje de presión profunda
- Ropa de compresión
- Actividades de trabajo pesado (pasar la aspiradora, fregar, llevar la compra, etc.)
- Saltar a la pata coja
- Saltar a la cuerda
- Flexiones contra la pared
- Usar un body sock
- Jugar en una piscina de bolas
¡Comienza ahora mismo!
Si aún no has incorporado la estimulación de presión profunda con tu hijo en casa, ¡tienes que empezar! Yo empecé a usar el tacto de presión profunda con mi hijo conautismoy he notado mejoras significativas. Aunque él esno verbaly no entiende completamente cómo hacer estas actividades por sí mismo cuando está abrumado o ansioso, simplemente puedo sacar un producto o actividad de presión profunda para ayudarle a calmarse.
Aquí te cuento cómo incorporo la estimulación de presión profunda con mi hijo. Apenas noto que su ansiedad aumenta, redirijo su atención a uno de los siguientes elementos para darle estimulación de presión profunda:
- Cama elástica personal para interiores
- Colchoneta mullida: puedes hacerla tú mismo con una funda nórdica y almohadas extra para crear una superficie suave donde saltar y tumbarse.
- Manta con peso
- Piscina de bolas
- Pelota de yoga
Cuando usa uno de estos objetos de tacto profundo, ¡su rabieta se calma en cuestión de minutos! Nuestro producto estrella, y el favorito de mi hijo, es una manta con peso para la estimulación de presión profunda. Sin duda, esta forma de redirigir a mi hijo a una actividad de estimulación de presión profunda es lo que mejor funciona para calmar las crisis sensoriales.
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