Kiinteiden ruokien aloittaminen vauvalle

Puheterapeuttina seurasin herkeämättä sitä, miten lapseni ottivat ruokaa suuhunsa, pureskelivat ja nielivät. Tarkkailin tiettyjä tärkeitä merkkejä siitä, että he olivat valmiita. 

Minusta tuntui, että tietoa oli aivan valtavasti, ja kaikki oli todella sekavaa ja ylivoimaista. Toivottavasti nämä vinkit ja ehdotukset tekevät siirtymisestä kiinteisiin ruokiin sinulle hieman helpompaa!

Parhaat ensiruuat

Kun aloitin kummankin lapseni kanssa kiinteät ruuat, imetin heitä molempia edelleen ympäri vuorokauden. Kysyin luonnollisesti lastenlääkäriltämme, mikä olisi hyvä ensiruoka, ja hän suositteli riisipuuroa ja sen jälkeen kasviksia ja hedelmiä. En halunnut maitomääräni vähenevän, mutta tiesin myös heidän olevan valmiita syömään, koska he osoittivat seuraavia merkkejä:

Jokainen lapsi on erilainen, ja vaikka itse aloitin omien lasteni kanssa kiinteät ruuat 4 kuukauden iässä, se ei välttämättä sovi jokaiselle vauvalle. Tarkkaile yllä mainittuja merkkejä lapsessasi, jos harkitset kiinteiden kokeilemista! Jos et tunne oloasi mukavaksi aloittaa niin varhain, se on täysin okei! Tee niin kuin sinusta tuntuu turvalliselta ja mikä on mielestäsi vauvallesi parasta!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

En olisi minä, ellen olisi googlettanut muiden äitien sivustoja nähdäkseni, mitä he tekivät lastensa kanssa. Äitini jopa lähetti minulle oman vauvakirjani muistiinpanot, jotta näkisin, kuinka paljon oli normaali määrä syödä!

Aloitin molempien lasten kanssa noin ½ teelusikallisella riisiä, johon sekoitin rintamaitoa. Aluksi se oli enemmän maitoa kuin riisiä. Heidän tarvitsi vain niellä, mutta se antoi heille mahdollisuuden kokeilla hieman erilaista koostumusta suussaan ja alkaa harjoitella kiertävää pureskeluliikettä, jota he tarvitsisivat pehmeiden ruokien syömiseen muutaman kuukauden kuluttua.

Kasvikset vai hedelmät ensin?

Kummankin lapseni kohdalla aloitin ensin hedelmillä. Useimmat lääkärit tai blogit neuvovat aloittamaan kasviksilla, koska makeaan totuttuaan lapset eivät haluaisi mitään muuta. Voin kertoa, että ainakaan omien kahden lapseni kohdalla asia ei ollut niin.

Kun he saivat ruokaa, MITÄ TAHANSA ruokaa, he söivät sitä. Sillä ei ollut väliä, oliko se herneitä vai banaaneja – tosin kumpikaan heistä ei pitänyt hernesoseesta, mutta kokonaisia herneitä he syövät ongelmitta. 

Yksi asia, jonka ehdottomasti tein, oli varmistaa, että he söivät samaa ruokaa kolmena päivänä peräkkäin mahdollisten allergioiden varalta. Tämä oli erityisen tärkeää silloin, kun he olivat siinä iässä, että annoin heille maapähkinävoita ja kananmunaa. 

Siitä eteenpäin aloin vain antaa heille pieniä annoksia kaikenlaista ruokaa imetyksen jälkeen. Näin ollen heidän akuutti nälkänsä oli jo tyydytetty, ja he söivät ruokaa enemmänkin elämyksen ja hauskanpidon vuoksi. Kun kumpikin lapsi täytti 6 kuukautta, he söivät kiinteitä 2–3 kertaa päivässä, mikä korvasi tuttipullo- tai imetyskerran. 

Mitä seuraavaksi?

Kun lapsesi hallitsee soseet hyvin, voit siirtyä pehmeämpiin ruokiin. Näitä voivat olla esimerkiksi:

Tämä antaa heille jälleen mahdollisuuden tottua rakenteeltaan monipuolisempiin ruokiin valmistautuessaan täysin kiinteisiin ruokiin. 

Jos lapsesi ovat yhtään kuin omani, pääsimme toisen vaiheen ruokiin 6 kuukauden iässä, ja vauvanruoat saivat jäädä siihen. He eivät enää halunneet niitä. Poikani kieltäytyi niistä ja tyttäreni yökkäili ja oksensi ne pois. 

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Tämä oli minulle merkki siitä, että he olivat valmiita oikeaan kotiruokaan. Olin oikeassa – heti kun he saivat monipuolisempia ruokia, kuten pannukakkuja, he eivät enää katsoneet taakseen. Tietenkin on varmistettava, että ne on paloiteltu riittävän pieniksi, jotta lapsi ei tukehdu. 

Jos olet epävarma siitä, mitkä ruoat ovat turvallisia, tämä on juuri se taulukko, jota itse käytin pohtiessani, mitä ruokaa lapsille voi antaa eri ikäkausina. 

Sinun ei tietenkään tarvitse noudattaa taulukkoa orjallisesti! Käytä omaa harkintaasi ja tarkkaile vauvaasi nähdäksesi merkit siitä, että hän on valmis kokeilemaan jotain muuta!