Culpabilité maternelle — 12 façons d’y faire face

Toutes les mères (et tous les pères !) ont un jour ou l'autre ces doutes. Récemment, Serena Williams a manqué les premiers pas de son bébé Olimpya, ce qui a suscité des doutes et de la culpabilité quant au fait d'« être une bonne mère ».

Les comparaisons, les réseaux sociaux, les livres, les blogs, les amis, la famille, le NCT, les écoles, les professionnels de santé infantile, etc. : tous transmettent des informations, partagent des avis et donnent des conseils.

En matière de parole et de langage, il en va de même. La communication est la clé de la plupart des choses, et c'est pourquoi elle devient souvent un sujet majeur de discorde et de comparaison lorsque tout ne se passe pas comme prévu.

Contrairement à l'écriture, aux habitudes alimentaires et au sommeil qui restent souvent invisibles et passent inaperçus pour beaucoup, la parole est au premier plan. Elle est difficile à dissimuler et se remarque immédiatement.

Les gens feront souvent des remarques comme « est-ce qu'il a déjà commencé à parler ? », « elle est un peu timide, non ? », « je n'ai pas compris ce qu'il vient de dire », « oh, les garçons parlent toujours plus tard, » et ainsi de suite.

Lorsque la communication ne se développe pas comme nous l'espérons, cela semble très exposé au regard de tous et chacun semble avoir son mot à dire.

En tant que mère et orthophoniste, je ressens moi-même cette « culpabilité », d'autant plus que tout le monde s'attend à ce que l'enfant d'une thérapeute parle très tôt. Ce que j'apprends, c'est que toute cette pression n'aide EN RIEN et peut même être néfaste.

J'ai donc pensé à partager ce que j'ai appris, dans l'espoir que cela puisse vous aider à réaliser que vous n'êtes pas seule et que la plupart des mères ressentent « la Culpabilité » !

12 façons de faire face à la culpabilité maternelle

1. Vous n'êtes pas seule

Si vous avez ce pincement au cœur à la fin de la journée en pensant des choses comme « Je n'ai pas assez parlé à mon enfant aujourd'hui » ou « Je n'ai pas assez joué avec mon enfant aujourd'hui », je peux vous dire qu'il y a beaucoup, beaucoup d'autres mères qui pensent exactement la même chose.

2. Vous êtes à la hauteur

On ne fait pas toujours tout parfaitement, mais je peux vous assurer que vous avez déjà tout ce qu'il faut pour encourager la communication de votre enfant. Vous n'avez pas besoin d'avoir un diplôme en orthophonie ou en développement de l'enfant pour répondre aux besoins de communication de votre enfant. 

3. Vous n'y êtes pour rien

La communication est complexe et influencée par tellement de facteurs, et chaque enfant est différent. Certains enfants développent leur communication plus lentement que d'autres, tout comme certains enfants trouvent les mathématiques plus difficiles à apprendre que d'autres. Votre éducation ne sera pas la seule cause des difficultés de communication, mais elle a un impact et nous pouvons tirer le meilleur parti de cet impact si nous agissons de manière intentionnelle.

4. Vous êtes probablement la solution

Vous êtes la personne la plus importante dans la vie de votre enfant. Même si certains enfants ont besoin d'une intervention directe et intensive auprès d'un orthophoniste, c'est vous qu'ils aiment le plus, en qui ils ont le plus confiance et avec qui ils passent le plus de temps.

Par conséquent, vous et votre comportement pouvez avoir le plus grand impact. C'est pourquoi, en tant qu'orthophonistes, nous vous demandons souvent de faire la thérapie VOUS-MÊME. Non pas parce que nous sommes paresseux ou trop occupés pour le faire nous-mêmes, mais parce que nous savons que l'aide aura le plus d'impact venant de vous, son parent.

5. C'est plutôt simple

Il n'y a pas de solution magique et rapide pour la communication. Il n'existe pas non plus un ensemble mystérieux et complexe d'activités inimaginables et miraculeuses que nous, thérapeutes, garderions secret du reste du monde pour débloquer la communication. La plupart du temps, les meilleures réponses sont les plus simples. Cela peut sembler ordinaire, mais parler davantage, écouter davantage et jouer davantage avec votre enfant, chaque jour, au cours des prochaines années, aura un impact bien plus grand que vous ne pouvez vraiment l'imaginer. 

6. Mais cela demande de l'engagement

Rome ne s'est pas faite en un jour, et la communication de votre enfant non plus.

Si je vous demandais combien de temps il vous faudrait pour parler couramment une nouvelle langue commencée aujourd'hui, disons le russe, que me répondriez-vous ? Probablement beaucoup de temps.

Si nous devions alors essayer de la maîtriser en un an, nous devrions absolument pratiquer tous les jours pendant un bon moment avec quelqu'un qui puisse nous servir de modèle pour la langue, nous aider pour le vocabulaire, la prononciation et la grammaire, et nous aider à corriger nos erreurs.

Eh bien, pour nos enfants, s'approprier notre langue et apprendre à parler est tout aussi complexe, et ils ont besoin du même soutien quotidien sur une longue période.

7. Ignorez les bavardages

La famille, les amis, les parents, les mamans à la sortie de l'école... ils ont tous leur mot à dire, parfois utile, parfois moins. Choisissez ce que vous prenez et ce que vous laissez de côté.

8. Demandez conseil

Vous n'avez pas à traverser cela seule. Les orthophonistes, les médecins généralistes, les professionnels de santé infantile, le personnel scolaire et les intervenants des centres familiaux sont tous formés pour vous écouter et vous soutenir, vous et votre famille. Ils peuvent vous conseiller, vous orienter vers les bons spécialistes et vous aider à trouver les bonnes informations.

9. Cinq minutes, c'est plus difficile qu'on ne le pense

Si vous voulez commencer, commencez petit, avec seulement 5 minutes par jour. C'est simple, mais pas facile. Nous menons tous des vies très occupées avec beaucoup de choses à gérer.

Commencez simplement par 5 minutes où vous éteignez la télévision, rangez votre téléphone, vous asseyez par terre avec votre enfant et jouez avec lui à une activité qui l'intéresse. Cela peut être un jeu de société, faire rouler des voitures, taper avec des cuillères sur une casserole, éclater des bulles, lire un livre, faire des gâteaux de boue, etc.

10. Cinq minutes ont bien plus d'impact qu'on ne le pense

Avant que votre enfant ne parle, il doit apprendre à écouter ; avant de pouvoir écouter, il doit apprendre à prêter attention à la personne qui parle. Toutes ces compétences se développent à travers le jeu et des occasions d'interactions positives. Jouer avec une autre personne qui le soutient, suit son rythme, sert de modèle linguistique, s'engage dans la conversation (aussi simple soit-elle) et lui accorde toute son attention crée un cadre formidable pour développer la communication.

11. Il n'est jamais trop tard

Que votre enfant ait 5 semaines, 5 mois ou 5 ans, il n'est jamais trop tard pour créer des occasions positives de communiquer avec lui. Ne laissez pas cette « culpabilité » vous empêcher de commencer.

Vous pouvez réserver 5 minutes pour jouer cet après-midi, vous pouvez commencer à regarder un livre avant l'heure du coucher, vous pouvez appeler un professionnel de santé infantile, participer à une permanence d'orthophonie, jouer à « devine l'animal » en voiture, ou vous pourriez télécharger une application d'orthophonie et de langage comme Speech Blubs. Réfléchissez-y et lancez-vous. 

12. Mais n'attendez pas demain

En matière de communication, plus tôt c'est, mieux c'est. C'est pourquoi, même si vous n'avez pas à culpabiliser de ne pas avoir encore commencé... n'attendez pas un jour de plus... car souvent, plus l'intervention est précoce, meilleurs sont les résultats.