Kāpēc rotaļas ārā ir svarīgas

Tas ir lieliski, bet vai zinājāt, ka rotaļām ārā ir arī zinātniski pierādīti ieguvumi jūsu bērnam, kurš rotaļājas?

Pētījumos ir pierādīts, ka bērniem regulāri un dažādos veidos ir nepieciešama saskarsme ar dabu. Salīdzinājumā ar laiku, kad augām mēs, bērni arvien vairāk laika pavada telpās, pieķērušies elektroniskajām ierīcēm vai skatoties televizoru. Diemžēl daudzās skolās bērniem atvēlēto laiku starpbrīžiem samazina vai pat pilnībā atceļ!

Kādi ir rotaļu ārā ieguvumi?

Saskaņā ar pētījumiem bērni, kuri regulāri rotaļājas ārā (Nebraskas Universitāte):

• kļūst fiziski spēcīgāki un slaidāki;
• iegūst spēcīgāku imūnsistēmu;
• attīsta bagātīgāku iztēli;
• ir mazāk pakļauti stresam;
• rotaļājas radošāk; un
• vairāk ciena sevi un citus.

Lai gan ir svarīgi apgūt akadēmiskās zināšanas, apkārtējā pasaule piedāvā daudz dažādu mācīšanās iespēju, ko bērni nevar gūt klasē vai mājās. Kādi tad ir šie ieguvumi? Pēdējos gados dabā pavadītā laika labvēlīgā ietekme ir plaši dokumentēta. Pētījumi liecina, ka daba bērniem (un pieaugušajiem) palīdz:

• veicināt kognitīvo attīstību (domāšanas prasmes);
• labāk tikt galā ar negatīvu stresu;
• attīstīt radošumu;
• kļūt noturīgākiem pret depresiju; un
• mazināt UDHS simptomus.

Kornela Universitāte šos ieguvumus pētīja plašāk un secināja: “Bērniem, kuri dzīvo ģimenēs un mājsaimniecībās ar augstu stresa līmeni, daba sniedz iespēju paust emocijas un ļauj bērniem izprast apkārtējo pasauli.” Kornela Universitātes pētnieki (2003) atklāja, ka skats uz dabu pa logu var palīdzēt bērniem mazināt stresa ietekmi un ka daba mājās vai tās tuvumā, šķiet, ir nozīmīgs faktors, kas aizsargā bērnu psiholoģisko labklājību lauku apvidos.

Kāpēc bērniem vajadzētu pavadīt laiku ārā?

Vēl viens lielisks iemesls doties ārā ir sociālo prasmju attīstīšana. Protams, šīs prasmes var apgūt arī mājās vai skolā, taču rotaļas laukumiņā bērnam sniedz pavisam citu skatījumu uz šo prasmju apguvi un pilnveidošanu. Pētnieki ir atklājuši, ka “bērni, visticamāk, vairāk iesaistās fantāzijas rotaļās un viņu sociālās attiecības vairāk balstās uz valodas prasmēm, radošumu un izdomu, nevis fiziskajām spējām” (Nebraskas Universitāte, 2013).

Visbeidzot, ir novērots, ka bērniem, kuriem diagnosticēti uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi, būtiski uzlabojas pašsajūta, ja viņiem ir iespēja rotaļāties ārā! Pētnieki ir atklājuši, ka šiem bērniem nepieciešams mazāk medikamentu, lai kontrolētu UDHS, uzlabojas uzmanības noturība, strādājot pie mācību uzdevumiem, un viņi biežāk iesaistās fantāzijas rotaļās, kas veicina pozitīvas attiecības starp bērnu un vecākiem.

Rezumējot — rotaļas ārā var sniegt bērniem būtiskus ieguvumus gan fiziski, gan emocionāli, gan kognitīvi. Rotaļājoties ārā, bērni var skriet, lēkt, palēkāt, staigāt un “izlādēt enerģiju”, tā mazinot negatīvas uzvedības iespējamību. Ir pierādīts, ka šādas fiziskās aktivitātes samazina depresijas un trauksmes risku!

Nav svarīgi, ko jūs darāt ārā kopā ar bērniem, galvenais ir būt ārā! Dodieties pastaigā, zīmējiet ar krītiņiem uz asfalta, rotaļājieties laukumiņā, palēkājiet, lēkājiet ar lecamauklu... dariet jebko, ko vēlaties jūs un jūsu bērns!