Vast voedsel introduceren bij je baby

Als logopedist let ik er scherp op hoe mijn kinderen voedsel in hun mond namen, kauwden en vervolgens doorslikten. Ik lette op bepaalde belangrijke signalen om te zien of ze er klaar voor waren.

Ik had het gevoel dat er zoveel informatie te vinden was en het was ontzettend verwarrend en overweldigend. Hopelijk maken deze tips en adviezen de overstap naar vast voedsel voor jou wat makkelijker!

Beste eerste hapjes

Toen ik bij beide kinderen met vast voedsel begon, gaf ik ze allebei nog de klok rond borstvoeding. Ik vroeg onze kinderarts natuurlijk wat een goed eerste hapje zou zijn en hij raadde rijstebloem aan, gevolgd door groenten en fruit. Ik wilde niet dat mijn melkproductie zou dalen, maar wist ook dat het tijd was om te gaan eten omdat ze de volgende signalen lieten zien:

Elk kind is anders, en hoewel ik bij mijn kinderen met 4 maanden met vaste voeding begon, hoeft dat niet voor elke baby te gelden. Let bij je kindje op bovenstaande signalen als je overweegt om vaste voeding uit te proberen! Voel je je er niet prettig bij om al zo vroeg te beginnen, dan is dat helemaal prima! Doe waar jij je veilig bij voelt en wat volgens jou het beste is voor je baby!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

Ik zou mezelf niet zijn als ik niet talloze andere moedersites zou afspeuren om te zien wat zij met hun kinderen deden. Mijn moeder stuurde zelfs mijn eigen babyboekje op, zodat ik kon zien wat vroeger een normale hoeveelheid was om te eten!

Ik begon bij beide kinderen met ongeveer ½ theelepel rijstebloem, gemengd met moedermelk. In het begin was het meer melk dan pap. Ze hoefden het alleen nog maar door te slikken, maar het gaf ze de kans om een net iets andere textuur in hun mondje te ervaren en te beginnen met die roterende kauwbeweging die ze over een paar maanden nodig hebben voor zacht voedsel.

Eerst groente of eerst fruit?

Bij beide kinderen ben ik met fruit begonnen. De meeste artsen of blogs raden aan om met groenten te beginnen, omdat ze als ze eenmaal aan zoet gewend zijn niets anders meer zouden willen. Ik kan je vertellen dat dat, in ieder geval bij mijn twee kinderen, niet het geval was.

Toen ze eenmaal eten kregen, wát voor eten dan ook, aten ze het op. Het maakte niet uit of het doperwtjes of bananen waren – al moet ik zeggen dat geen van beiden dol was op gepureerde doperwten, maar hele doperwtjes aten ze zonder problemen.

Wat ik wel altijd deed, was hetzelfde voedsel drie dagen achter elkaar geven om er zeker van te zijn dat er geen allergische reactie optrad. Dit was vooral belangrijk toen ze de leeftijd bereikten waarop ik ze pindakaas en ei gaf.

Vanaf dat moment begon ik ze gewoon kleine porties van allerlei soorten voeding te geven nadat ik ze borstvoeding had gegeven. Op die manier was hun eerste honger al gestild en aten ze vooral voor de ervaring en het plezier. Toen beide kinderen 6 maanden oud waren, kregen ze 2 tot 3 keer per dag vaste voeding, waarmee een fles of borstvoedingsmoment werd vervangen.

Wat is de volgende stap?

Zodra je kindje goed overweg kan met puree, kun je overstappen op zachtere voeding. Denk hierbij aan:

Hierdoor kunnen ze opnieuw wennen aan voedsel met een wat complexere structuur, als voorbereiding op echt vast voedsel.

Als jouw kinderen op die van mij lijken: wij bereikten met 6 maanden de fase van grovere babyvoeding en daarmee was het meteen klaar met potjes. Ze wilden het echt niet meer. Mijn zoon weigerde het en mijn dochter ging kokhalzen en spuugde het uit.

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Dit was voor mij het teken dat ze klaar waren voor echt 'grote-mensen-eten'. En ik had gelijk: toen ze eenmaal wat complexer eten kregen, zoals pannenkoeken, wilden ze nooit meer terug. Natuurlijk moet je er wel voor zorgen dat alles klein genoeg gesneden en geprakt is, zodat ze zich niet kunnen verslikken.

Als je twijfelt over welke voeding veilig is, is dit het exacte schema dat ik heb gebruikt om te bepalen welk eten geschikt was voor mijn kinderen op verschillende leeftijden.

Natuurlijk hoef je de dingen niet precies volgens het schema te geven! Vertrouw op je eigen gevoel en let op de signalen van je baby om te zien wanneer hij of zij klaar is voor iets nieuws!