Diversificarea: Introducerea alimentelor solide în alimentația bebelușului tău

Fiind logoped, sunt extrem de atentă la modul în care copiii mei acceptă mâncarea în gură, mestecă și apoi înghit. Am urmărit anumite semne cheie pentru a vedea dacă sunt pregătiți.

Am simțit că existau atât de multe informații peste tot și totul era extrem de confuz și copleșitor. Sper ca aceste sfaturi și sugestii să facă tranziția către solide puțin mai ușoară pentru tine!

Cele mai bune prime alimente

Când am început diversificarea cu ambii mei copii, încă îi alăptam la cerere, non-stop. Desigur, l-am întrebat pe pediatrul nostru care ar fi un prim aliment bun, iar el a sugerat cerealele de orez, urmate de legume și fructe. Nu voiam să-mi scadă producția de lapte, dar știam și că era momentul ca ei să mănânce, deoarece prezentau următoarele semne:

Fiecare copil este diferit și, deși eu am început diversificarea la 4 luni, este posibil să nu fie la fel pentru fiecare bebeluș. Caută semnele de mai sus la copilul tău dacă te gândești să începi să testezi solidele! Dacă nu te simți confortabil să începi atât de devreme, e în regulă! Fă ceea ce te face să te simți în siguranță și ceea ce consideri că este cel mai bine pentru bebelușul tău!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

N-aș fi fost eu dacă nu căutam pe Google ca o nebună pe alte site-uri pentru mămici, ca să văd ce au făcut ele cu copiii lor. Mama chiar mi-a trimis jurnalul meu de când eram bebeluș, ca să pot vedea care era o cantitate normală de mâncare!

Am început cu ambii copii cu aproximativ ½ de linguriță de orez amestecată cu lapte matern. La început a fost mai mult lapte decât orez. Nu trebuiau decât să înghită, dar le-a oferit șansa de a simți o textură puțin diferită în guriță și de a începe să exerseze acea mișcare rotativă de mestecare de care vor avea nevoie pentru a mânca alimente moi peste câteva luni.

Legume sau fructe mai întâi?

La ambii copii am început mai întâi cu fructe. Cei mai mulți medici sau cele mai multe bloguri îți vor spune să începi cu legume, deoarece odată ce simt gustul dulce, nu vor mai dori altceva. Îți pot spune că, cel puțin în cazul celor doi copii ai mei, nu a fost deloc așa.

Odată ce primeau mâncare, ORICE fel de mâncare, o mâncau. Nu conta dacă era mazăre sau banane – deși trebuie să recunosc că niciunuia nu i-a plăcut piureul de mazăre, însă boabele întregi de mazăre le mănâncă fără probleme.

Un lucru pe care l-am făcut cu siguranță a fost să mă asigur că le dădeam același aliment timp de trei zile la rând, pentru a mă asigura că nu există nicio alergie. Acest lucru a fost deosebit de important când au ajuns la vârsta la care le-am introdus untul de arahide și ouăle.

De acolo, am început să le ofer porții mici din fiecare tip de aliment după ce îi alăptam. În acest fel, foamea lor imediată era deja potolită și mâncau mai mult pentru experiență și distracție. Odată ce ambii copii au împlinit 6 luni, mâncau solide de 2-3 ori pe zi, ceea ce a înlocuit un biberon sau o sesiune de alăptare.

Ce urmează?

Odată ce copilul tău se descurcă bine cu piureurile, poți trece la alimente mai moi. Acestea pot include:

Acest lucru le va permite, din nou, să se obișnuiască cu alimente care au o textură mai complexă, ca pregătire pentru alimentele complet solide.

Dacă micuții tăi sunt ca ai mei, noi am ajuns la alimentele de etapa a doua la 6 luni și acolo s-a terminat cu mâncarea clasică pentru bebeluși. Nu au mai vrut-o deloc. Băiatul meu o refuza, iar fetița mea avea reflex de vărsătură și o dădea afară.

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Acesta a fost un semn clar pentru mine că erau pregătiți pentru mâncarea oamenilor mari. Și am avut dreptate – odată ce au primit alimente mai complexe, cum ar fi clătitele, nu s-au mai uitat niciodată înapoi. Desigur, trebuie să te asiguri că sunt mărunțite și tăiate suficient de mici încât să nu se înece.

Dacă nu ești sigură ce alimente sunt sigure, acesta este tabelul exact pe care l-am folosit eu atunci când am stabilit ce alimente este în regulă să le ofer copiilor mei la diferite vârste.

Desigur, nu trebuie să le dai lucrurile exact conform tabelului! Bazează-te pe propria intuiție și observă-ți bebelușul pentru semne și indicii care arată că este pregătit pentru altceva!