Zavádzanie príkrmov u vášho bábätka

Ako logopédka som si veľmi dobre uvedomovala, ako moje deti prijímajú jedlo do úst, žujú a následne prehĺtajú. Hľadala som určité kľúčové znaky, ktoré by potvrdili, že sú na to pripravené. 

Mala som pocit, že všade je toľko informácií, až je to mätúce a zahlcujúce. Dúfam, že vám tieto tipy a návrhy prechod na tuhú stravu o niečo uľahčia!

Najlepšie prvé príkrmy

Keď som obom svojim deťom začala zavádzať príkrmy, stále som ich nepretržite dojčila. Samozrejme, spýtala som sa nášho pediatra, aké by malo byť vhodné prvé jedlo, a odporučil mi ryžovú kašu, po ktorej by mala nasledovať zelenina a ovocie. Nechcela som prísť o materské mlieko, no zároveň som vedela, že už je čas začať jesť, pretože vykazovali nasledujúce znaky:

Každé dieťa je iné, a hoci som u svojich detí začala s príkrmami už v 4 mesiacoch, nemusí to tak byť u každého bábätka. Ak uvažujete o prvých príkrmoch, všímajte si u svojho dieťatka vyššie uvedené znaky! Ak sa necítite dobre na začiatok v takom nízkom veku, je to v poriadku! Robte to, čo považujete za bezpečné a čo je podľa vás pre vaše bábätko najlepšie!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

Nebola by som to ja, keby som do detailov neprehľadala iné mamičkovské weby, aby som zistila, ako to robili ony. Moja mama mi dokonca poslala môj detský zápisník, aby som videla, aké množstvo jedla sa vtedy považovalo za bežné!

Obe deti som začala prikrmovať približne ½ čajovej lyžičky ryžovej kaše zmiešanej s materským mliekom. Zo začiatku to bolo skôr mlieko než ryža. Museli to len prehltnúť, no dalo im to príležitosť pocítiť v ústach trochu inú textúru a začať trénovať rotačné žuvanie, ktoré budú o pár mesiacov potrebovať na konzumáciu mäkkej stravy.

Zelenina alebo ovocie ako prvé?

U oboch mojich detí som začala najskôr s ovocím. Väčšina lekárov alebo blogov vám odporučí začať zeleninou, pretože keď si raz zvyknú na sladkú chuť, nebudú chcieť nič iné. Môžem vám povedať, že aspoň u mojich dvoch detí to tak nebolo.

Akonáhle dostali jedlo – AKÉKOĽVEK jedlo –, zjedli ho. Nezáležalo na tom, či to bol hrášok alebo banány – hoci musím priznať, že ani jedno z nich neobľubovalo hráškové pyré, ale s celým hráškom nemajú žiaden problém. 

Jedna vec, na ktorú som si dávala veľký pozor, bolo podávať rovnaké jedlo tri dni po sebe, aby som sa uistila, že naň nevzniká alergia. To bolo obzvlášť dôležité vo veku, keď som im začala dávať arašidové maslo a vajíčka. 

Odtiaľ som im začala po dojčení ponúkať malé porcie každého druhu jedla. Vďaka tomu mali okamžitý hlad zahnaný a jedlo ochutnávali skôr pre zážitok a zábavu. Keď obe deti dosiahli vek 6 mesiacov, jedli tuhú stravu 2- až 3-krát denne, čo nahradilo jedno kŕmenie z fľaše alebo dojčenie. 

Čo nasleduje ďalej?

Keď vaše dieťa bez problémov zvláda kašičky a pyré, môžete prejsť na mäkšie kúsky. Môže ísť napríklad o:

To im opäť umožní zvyknúť si na zložitejšiu textúru v rámci prípravy na plnohodnotnú tuhú stravu. 

Ak sú vaše deti ako tie moje, v 6 mesiacoch sme sa dostali k druhej fáze príkrmov a s detskou stravou bol koniec. Už ju vôbec nechceli. Syn ju odmietal a dcérku z nej napínalo a vracala. 

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Bolo to pre mňa znamenie, že sú pripravené na skutočné jedlo pre dospelých. Mala som pravdu – akonáhle dostali komplexnejšie jedlá, ako napríklad lievance, už sa k pyré nikdy nevrátili. Samozrejme, musíte sa uistiť, že sú nakrájané na dostatočne malé kúsky, aby sa nezadusili. 

Ak si nie ste istí, ktoré potraviny sú bezpečné, toto je presne tá tabuľka, ktorú som používala pri rozhodovaní, aké jedlo je vhodné podávať mojim deťom v rôznom veku. 

Samozrejme, nemusíte sa tabuľky držať úplne do bodky! Dôverujte svojmu úsudku a sledujte signály svojho bábätka, ktoré vám napovedia, že je pripravené na niečo nové!