Introducera fast föda för din bebis

Som logoped är jag väldigt medveten om hur mina barn tog emot mat i munnen, tuggade och sedan svalde. Jag letade efter vissa viktiga tecken på att de var redo. 

Jag kände att det fanns så otroligt mycket information där ute och att det var supervirrigt och överväldigande. Förhoppningsvis kan de här tipsen och råden göra övergången till fast föda lite enklare för dig!

Bästa första maten

När jag började introducera fast föda för båda mina barn helammade jag dem fortfarande dygnet runt. Jag frågade förstås vår barnläkare vad som vore en bra första mat, och han föreslog risgröt följt av grönsaker och frukt. Jag ville inte att min mjölkproduktion skulle minska, men visste samtidigt att det var dags för dem att äta eftersom de visade följande tecken:

Alla barn är olika, och även om jag introducerade fast föda för mina barn vid 4 månaders ålder behöver det inte vara rätt för varje bebis. Håll utkik efter tecknen ovan hos ditt barn om du funderar på att börja prova fast föda! Om du inte känner dig bekväm med att börja så tidigt är det helt okej! Gör det som känns tryggt och bäst för din bebis!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

Jag vore inte jag om jag inte googlade järnet på andra mammabloggar för att se hur de gjorde med sina barn. Min mamma skickade till och med min bok från när jag var bebis så att jag kunde se hur mycket som var en normal mängd att äta!

Jag började faktiskt med ungefär ½ tesked risgröt till båda barnen och blandade ut det med bröstmjölk. Det var mer mjölk än gröt i början. De behövde bara svälja, men det gav dem en chans att känna en lite annorlunda konsistens i munnen och börja öva på de där roterande tuggrörelserna som de kommer att behöva för att äta mjuk mat om några månader.

Grönsaker eller frukt först?

Med båda mina barn började jag med frukt först. De flesta läkare eller bloggar säger att man ska börja med grönsaker eftersom de inte vill ha något annat när de väl fått smaka på sött. Jag kan säga att så var det i alla fall inte med mina två barn.

Så fort de fick mat, VILKEN mat som helst, så åt de den. Det spelade ingen roll om det var ärtor eller banan – även om jag måste säga att ingen av dem gillade ärtpuré, men att äta hela ärtor går hur bra som helst. 

En sak jag definitivt gjorde var att se till att de fick samma sorts mat tre dagar i rad för att vara säker på att det inte fanns någon allergi. Det här var särskilt viktigt när de kom upp i den ålder då jag introducerade jordnötssmör och ägg. 

Därefter började jag bara ge dem små portioner av alla typer av mat efter att jag hade ammat dem. På så sätt var deras omedelbara hunger redan mättad och de åt mer för upplevelsens och nöjets skull. När båda barnen nådde 6 månaders ålder åt de fast föda 2–3 gånger om dagen, vilket ersatte ett flask- eller amningstillfälle. 

Vad händer härnäst?

När ditt barn hanterar puréer bra kan du gå vidare till mjukare mat. Det kan till exempel vara:

Det här gör att de återigen får vänja sig vid mat med en mer komplex konsistens som förberedelse för helt fast föda. 

Om dina barn är som mina så nådde vi steg 2-mat vid 6 månader och sedan var det slut med barnmat på burk. De ville helt enkelt inte ha det längre. Min son vägrade äta den och min dotter fick kväljningar och kräktes. 

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Det var ett tecken för mig på att de var redo för riktig mat. Och jag hade rätt – när de väl fick mer varierad mat som pannkakor såg de sig aldrig tillbaka. Naturligtvis måste du se till att maten är hackad och skuren i tillräckligt små bitar så att de inte sätter i halsen. 

Om du är osäker på vilka livsmedel som är säkra, är det här den exakta guiden jag använde för att avgöra vilken mat som fungerar bra att ge mina barn i olika åldrar. 

Självklart behöver du inte följa guiden till punkt och pricka! Använd ditt sunda förnuft och håll koll på din bebis signaler för att se när hen är redo för något nytt!