Otizmde Stimming (Kendini Uyarma) Davranışı: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Yönetilir?

Stimming, kişinin kendini uyarmak ve sakinleştirmek için tekrarladığı hareketleri veya sesleri içeren davranışlardır. Çoğu stimming davranışı, çeşitli nedenlerle beş duyunun tümünü harekete geçirmeyi kapsar.

Stimming Davranışı Nasıl Görünür?

Stimming, "alt düzey" ve "üst düzey" olmak üzere iki kategoriye ayrılır. Alt düzey stimming; sallanma ve el çırpma gibi davranışlardan oluşur. Üst düzey stimler ise rutinler ve yoğun ilgi alanları gibi tekrarlayıcı davranışlardır.

Yaygın stimming davranışları şunlardır:

• Tırnak yeme
• Sallanma
• Kendi etrafında dönme
• El çırpma / kanat çırpma
• Kelimeleri veya cümleleri tekrarlama
• Saç çekme

Bunlar, otizm ile ilişkili olarak görülen stimming davranışlarının yalnızca birkaç yaygın örneğidir. Her stimming davranışının rahatsız edici veya sıra dışı olarak görülmediğini bilmek önemlidir. Birisi endişeli hissettiğinde tırnaklarını yerse, bunu kimse pek fark etmez. Çünkü tırnak yeme, birisi kaygı yaşadığında dönemsel olarak ortaya çıkan normal bir davranış olarak kabul edilir.

Stimming davranışı birinin hayatında daha belirgin ve sürekli hale geldiğinde, başkaları için dikkat dağıtıcı olabilir. Bir çocuk toplum içinde kendi etrafında dönüyorsa, bu davranışın diğer insanları rahatsız ettiğinin farkında olmayabilir. Dolayısıyla, bu davranış durdurulmaz ve sosyal ortamlarda bile devam eder.

Unutulmamalıdır ki bir çocuk stimming davranışına başladığında, bunu durdurmak bazen zor olabilir. İkinci olarak, otizmli bireyler stimming yaparken kendilerine fiziksel zarar verebilecek hareketleri tekrarlayabilirler.

Kendine zarar vermeye yol açabilen bazı stimming davranışları şunlardır:

• Kafayı vurma
• Kendine vurma
• Isırma
• Yara veya kabuk koparma
• Tehlikeli nesneleri tatma veya yutma

https://www.youtube.com/watch?v=JQSLPJt3HBg

Stimming Davranışının Nedenleri Nelerdir?

Bilim, stimming davranışının kesin nedenini henüz belirleyebilmiş değildir. Otizmli bireylerin neden stimming davranışında bulunduğuna dair birden fazla teori vardır.

Bir teoriye göre tekrarlayıcı davranışlar, bireyin sakinleşmesine yardımcı olarak stresli durumlarda dikkatini toplamasına olanak tanır. Bu teori, çevreden gelen aşırı duyusal girdi olduğunda ve bireyde aşırı uyarılmaya yol açtığında stimming yapıldığına inanır.

İkinci teori ise stimming'in duyusal sistemi uyaran bir davranış olduğunu belirtir. Biri stimming yaptığında sinir sistemi uyarılır ve bu da beyindeki dopamin artışıyla bir haz tepkisi yaratır. Bu teori, ortamda yeterli duyusal girdi olmadığı ve stimming'in daha fazla uyarım oluşturmak için yapıldığı fikrini destekler.

Stimming davranışı bilim insanları tarafından yeterince araştırılmamıştır; çünkü araştırmalar genellikle otizmle ilişkili sosyal ve iletişimsel sorunlara odaklanır.

Stimming'i Yönetmek İçin Neler Yapılabilir?

Stres ve kaygı anlarında stimming yapan bireyler, bu durumu fark edip kontrolden çıktığını hissettiklerinde davranışı durdurabilirler. Ancak otizmli bireyler bu davranışı durdurmakta zorlanabilir.

Stimming davranışı tedavi edilmez. Bunun yerine, davranışı yönetmek esastır. Stimming davranışını bastırmak istemeseniz de, herhangi bir şekilde fiziksel zarara yol açıyorsa kendine zarar vermeyi önlemek için davranışın sıkı bir şekilde yönetilmesi gerekir.

Otizme bağlı stimming davranışını yönetmek için evde uygulayabileceğiniz bazı kolay yönetim fikirlerini aşağıda bulabilirsiniz!

Duyusal Oyuncaklar

Neyse ki duyusal oyuncaklar, otizmli bireylerin enerjilerini stimming davranışı yerine bir duyusal oyuncağa odaklamalarına olanak tanır. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli duyusal oyuncaklar şunlardır:

• Sıkma oyuncakları - Sürekli sıkılmak üzere tasarlanmış yumuşak oyuncaklar veya toplar
• Duyusal toplar - Duyuları harekete geçirmek için farklı dokulara, kabartılara, renklere ve/veya ışıklara sahip toplar (dokunsal oyuncaklar olarak da bilinir)
• Şekil verilebilen oyuncaklar - Örnek: Slime, oyun hamuru, kinetik kum ve daha fazlası. Çocukların odaklanmasını ve yaratıcılığını artırmaya yardımcı olur
• Fidget (stres) oyuncakları - İşitsel uyarım için tıklama sesleri çıkaran stres çarkları veya stres küpleri

Tıbbi Durumları Ortadan Kaldırın

Baş ağrısı, ağrı ve kulak enfeksiyonları gibi tıbbi durumlar stimming'e neden olabilir veya bunu daha da kötüleştirebilir. Bir çocuğun stimming davranışını azaltmasına yardımcı olmak için altta yatan tıbbi durumları ekarte etmek önemlidir.

Sakin Bir Ortam Sağlayın

Stimming, kişi kaygı veya stres altındayken daha da kötüleşebilir. Stimming davranışının sıklığını azaltmak için kaygıyı veya otizmli bir çocuğun kolayca bunalabileceği durumları azaltmaya çalışın.

Egzersizi Deneyin

Stimming'i azaltmak için otizmli bazı bireyler egzersiz yapmayı faydalı bulur. Araştırmalar, fiziksel aktivitenin gerginliği azaltarak stimming davranışını hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Egzersiz sadece bu davranışı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda duyusal bir deneyim oluşturmak için stimming yapanlara bir uyarım sağlama yoludur.

Duyguları Kendi Kendine Düzenlemeyi Öğretin

Otizmli çocukların zorlandığı alanlardan biri de duygularını olumlu bir şekilde düzenlemek ve ifade etmektir. Bunun nedeni, kendi duygularının yanı sıra başkalarının duygularını da okuyamamak veya tanıyamamaktır. Bir çocuk üzüldüğünde, kaygısını veya öfkesini kelimelerle ifade etmek zor olabilir.

Güçlü duyguları ifade etmek için kelimeler veya başka bir çıkış yolu kullanılmadığında, stimming davranışı daha da kötüleşebilir. Stimming konusunda yardımcı olmak için bir çocuğun duygularını kendi kendine düzenlemeyi (öz düzenleme) öğrenmesi faydalıdır.

Stimming ile İlgili Kişisel Bir Deneyim

Oğlum 8 aylıkken stimming yapmaya başladı. Ayağa kalkıp mobilyalara tırmanmaya başladığı anda vücudunu ileri geri sallamaya başladı. İlk başta sadece kendini uyutmak için sallandığını düşündüm. Ama sallanması devam etti.

Şimdi üç yaşında ve gün boyunca stimming yapıyor. Kanepede ileri geri sallanmak onun için sürekli bir davranış haline geldi. Son zamanlarda bu durum daha da kötüleşti çünkü daha hırçın bir hal aldı. Eğer zıplayıp kanepenin arkasına doğru sallanırsa kafası pencere pervazına çarpıyor. Ne yazık ki kafasını bilerek defalarca vurmak için aynı anda hem zıplamaya hem de sallanmaya devam ediyor.

Bu tür bir davranışı izlemek çok zor ve stimming kendine zarar verme noktasına gelmeden önce durumu izlemek ve yönetmek için elimden geleni yapıyorum.

Bu davranışı yönetmeye yardımcı olmak için pütürlü ve parlak renklere sahip duyusal toplar da dahil olmak üzere farklı duyusal oyuncaklar satın aldım. Stimming'i her agresifleştiğinde odaklanması için eline duyusal toplarını veriyorum ve olumlu bir gelişme gördüm! Eline bir duyusal oyuncak aldığında sallanması duruyor!

Duyusal oyuncaklar stimming davranışını dizginlemeye yardımcı olsa da oğlum ergoterapiye başladığında bu durumun daha iyi yönetileceğini umuyorum.

Sonuç

Stimming, oldukça yanlış anlaşılan bir davranıştır. Sadece bu davranış hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmiyor; aynı zamanda otizmli bir yakını olmayanlar için stimming "sıra dışı" veya "garip" görünebilir.

Bazıları için tırnak yeme gibi bir stimming davranışı toplum tarafından normal karşılanır ve sadece kişi stres altındayken geçici olarak ortaya çıkar. Ancak otizmli bireyler için stimming her zaman durdurulamaz.

Stimming yapan bir çocuğu olan bir anne olarak, bu benim için normal ve günlük bir davranış. Oğlumun stimming yapmasını tamamen durduramasam da bunu duyusal oyuncaklarla yönetmeye ve kendine zarar verme davranışlarını ortadan kaldırmaya çalışabilirim. Başa çıkması zor bir durum ama stimming yönetilebilir. Ayrıca oğlumun ileri geri sallanma şeklindeki stimming davranışının, onun bir birey olarak kimliğinin bir parçası olduğunu da kabul etmeyi öğrendim.