Как да научим децата на самодисциплина: 4 лесни начина

Терминът „самодисциплина“ се нарича още и самоконтрол. Един самодисциплиниран човек трябва да контролира или пренебрегва собствените си импулси, за да постигне крайна цел. Казано просто: пренебрегваме силни импулси за нещо, което искаме в момента, за да получим нещо, което желаем повече.

При децата самодисциплината не означава да се опитвате да контролирате поведението им. Става въпрос за това да ги научите сами да контролират своето поведение. Дете, което проявява признаци на самодисциплина, може да пише домашните си, да помага у дома и много повече без натякване или натиск, за да изпълнява основни житейски задачи.

Децата, на които им липсва самодисциплина, ще продължат да изпитват недостиг на това важно умение и в зряла възраст, което може да повлияе на справянето с . . .

• Работни ангажименти,
• Финанси или
• Домакински задължения и отговорности.

За да добиете по-добра представа как изглежда самодисциплината при децата, ето няколко примера за ситуации със и без самодисциплина.

Липса на самодисциплина: 4-годишно дете прекъсва разговорите, защото не може да изчака реда си да говори.

Самодисциплина: 4-годишно дете моли възрастен за помощ, когато друго дете му вземе играчката, вместо да прибягва до удряне като отмъщение.

Липса на самодисциплина: 5-годишно дете непрекъснато става от леглото, защото не може да понесе скуката, докато се опитва да заспи.

Самодисциплина: 6-годишно дете се нахранва със закуската си и става от масата, за да се облече за училище по собствено желание.

Умението за придобиване на самодисциплина или самоконтрол е процес, продължаващ през целия живот. Много възрастни все още се борят със самоконтрола във всички или в някои аспекти от живота си. Но щом един възрастен може да работи върху уменията си за самодисциплина, децата също могат. Ако някои възрастни се затрудняват със самодисциплината, не очаквайте детето ви да я овладее за една нощ. За щастие има начини да му помогнете да развие самодисциплина с течение на времето.

Начини за насърчаване на самодисциплината

1. Практикувайте самодисциплина

Това определено е най-лесният начин да научите детето си на самодисциплина. Просто я покажете чрез личния си пример! Децата се учат, като наблюдават. Дори когато си мислите, че не ви обръщат внимание, те гледат какво правите.

Ако детето ви вижда, че давате пример за самодисциплина, като свършвате домакинските задължения, преди да се настаните да гледате филм, с времето то ще разбере, че същата дисциплина се очаква и от него.

2. Въведете последствия и награди

Понякога като родители искаме да предпазим децата си от всякакви неприятни емоции или ситуации. Но когато правим това, децата не научават последствията от собствените си действия. Например, ако пишете домашните вместо детето си, то няма да научи . . .

• Учебния предмет, който изучава,
• Какво е чувството на гордост от това, че е усвоило нещо ново и е завършило задачата си, или
• Последиците от несправянето, ако не напише домашното си.

Вместо да избягвате предизвикателните ситуации, оставете детето си да претърпи неуспех в нещо, за да научи последиците от действията си, когато му липсва самодисциплина. Някои наричат това „строга обич“. И докато детето трябва да разбере какви са резултатите от липсата на самодисциплина, то се нуждае и от награди за упорития си труд!

Ако забележите, че детето ви изпълнява задължения у дома като обличане или миене на зъби без подканяне, наградете го с похвала или дори с ежеседмична награда – например да остане будно час по-късно от обичайното време за лягане, за да гледа филм.

3. Осигурете структура

Създаването на структура в живота на детето е основополагаща стъпка в изграждането на самодисциплина. Ако детето ви следва ежедневен режим, то знае какво очаквате от него по отношение на отговорностите. Ежедневната рутина, като закусване, обличане и миене на зъби, създава структура за задачи, изискващи самодисциплина, които детето с времето може да изпълнява напълно самостоятелно.

Структурата и ежедневните навици подготвят детето за успех, когато става въпрос за самодисциплина. Освен това подредената среда ще му позволи да се почувства гордо и удовлетворено от самостоятелното изпълнение на ежедневните задачи. Това от своя страна изгражда вътрешна система от положителни емоции, породени от самодисциплината.

4. Обяснете им, че ще има предизвикателства

Децата учат бързо! Да, те ще се учат бързо от последствията, но е изключително важно и да ги предупредите за трудностите в дадена ситуация. Изпадали ли сте някога в трудна ситуация или пред сложно предизвикателство с мисълта: „Ех, да ме беше предупредил някой колко трудно ще бъде“?

Като предупреждавате или казвате на детето си истината за трудна ситуация или задача, вие го подготвяте психически за предстоящото предизвикателство. Нека разгледаме един пример!

Пример: Детето ви иска да започне уроци по плуване. За тях то трябва да прояви невероятно количество самодисциплина – да посещава редовно заниманията, да усвоява нови техники на плуване и да учи трудни елементи като скокове във вода.

Този пример изисква всеотдайност и самодисциплина от вашето дете. Но плуването е и много труден спорт, ако искате да научите нещо повече от просто задържане над водата. За да помогнете на детето си да се подготви психически за самодисциплината, която ще трябва да покаже, седнете заедно и поговорете за предизвикателствата и за хубавите страни на уроците по плуване.

Наред с предупрежденията за трудностите при уроците по плуване, трябва да му разкажете и за наградите! Ако му споделяте само трудностите, уроците по плуване ще станат непривлекателни и детето може да се откаже. Но ако посочите успехите и удоволствието, които ще получи от плуването, то ще разбере как самодисциплината носи истински награди в живота.

В обобщение

Самодисциплината или самоконтролът е нещо, което идва с времето. Дори някои възрастни все още се затрудняват с него! Макар че е напълно възможно да научите детето си на самодисциплина, тази способност се развива постепенно във времето. Но ако започнете с уроците още докато детето е малко, то може да израсне като самодисциплиниран възрастен! Това единствено умение може да определи дали малките деца ще станат успешни личности по-нататък в живота.