Význam her venku

To je sice skvělé, ale věděli jste, že existují skutečné vědecké důkazy o přínosech toho, když si vaše dítě hraje venku?

Výzkumy prokázaly, že děti nutně potřebují častý a rozmanitý kontakt s přírodním prostředím. Ve srovnání s dobou, kdy jsme vyrůstali my, tráví dnešní děti stále více času uvnitř, připoutané k elektronice nebo sledování televize. Mnoho škol bohužel navíc zkracuje přestávky na čerstvém vzduchu, nebo je dokonce zcela ruší!

Jaké jsou výhody hraní venku?

Podle výzkumu děti, které si pravidelně hrají venku (University of Nebraska):

• jsou v lepší fyzické kondici a štíhlejší;
• mají silnější imunitní systém;
• mají živější představivost;
• zažívají nižší míru stresu;
• hrají si tvořivěji a
• mají větší respekt k sobě i k ostatním.

Získávání vědomostí ve škole je samozřejmě důležité, ale venkovní svět nabízí mnoho různých způsobů učení, které děti ve třídě ani doma nezažijí. Jaké výhody to tedy jsou? Pozitivní vliv pobytu v přírodě byl v posledních letech podrobně zdokumentován. Výzkumy ukazují, že příroda dětem (i dospělým) pomáhá v těchto oblastech:

• rozvoj kognitivních schopností (myšlení);
• lepší zvládání negativního stresu;
• rozvoj tvořivosti;
• větší odolnost vůči depresím a
• zmírnění příznaků ADHD.

Tyto přínosy dále zkoumala Cornellova univerzita, která zjistila, že: „U dětí žijících ve vysoce stresovém rodinném prostředí představuje příroda ventil pro vyjádření emocí a poskytuje jim čas a prostor pochopit svět kolem sebe.“ Vědci z Cornellovy univerzity (2003) také zjistili, že výhled do zeleně z okna pokoje může pomoci tlumit stres u dětí a že přítomnost přírody v domově či jeho okolí působí jako významný faktor chránící psychickou pohodu dětí ve venkovských oblastech.

Proč by děti měly trávit čas venku?

Dalším skvělým důvodem k pobytu venku je rozvoj sociálních dovedností. Tyto dovednosti lze samozřejmě trénovat i doma nebo ve škole, ale hry na hřišti dávají dětem při jejich osvojování a zdokonalování úplně nový rozměr. Odborníci zjistili, že: „Děti mají venku větší tendenci zapojovat se do fantazijních her a jejich sociální vztahy se opírají spíše o jazykové schopnosti, tvořivost a vynalézavost než o fyzickou zdatnost (University of Nebraska, 2013).

V neposlední řadě se ukazuje, že u dětí s diagnózou poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) přináší čas strávený hrou venku obrovské zlepšení! Vědci zjistili, že tyto děti potřebují méně léků ke zvládání ADHD, lépe se soustředí při školní práci a více se zapojují do her s fantazií, což navíc posiluje pozitivní vztah mezi dítětem a rodičem.

Stručně řečeno, hraní venku má na děti zásadní vliv po fyzické, emoční i kognitivní stránce. Pobyt venku dětem umožňuje běhat, skákat, poskakovat, chodit a zkrátka „vypustit páru“, která by jinak mohla vést k problematickému chování. Je prokázáno, že právě tento přirozený pohyb snižuje riziko vzniku depresí a úzkostí!

Vůbec nezáleží na tom, co venku s dětmi podniknete – hlavní je, že jste na čerstvém vzduchu! Jděte na procházku, kreslete křídami na chodník, dovádějte na hřišti, skákejte přes švihadlo... zkrátka cokoliv, co vás i vaše dítě baví!