Cómo enseñar a los niños sobre alfabetización en salud

En este artículo

• ¿Qué incluye la alfabetización en salud?
• Formas básicas en que los padres pueden mejorar su conocimiento de información relacionada con la salud
• • Pídale a los profesionales médicos información relacionada con la salud de su hijo.
  • Encontrar fuentes creíbles con información pertinente
• Aprendizaje interactivo: actividades de alfabetización en salud para niños
• • 1. Anímelos a participar en la cocina
  • 2. Pídales a los niños que coloreen dibujos y completen hojas de trabajo relacionadas con el cuerpo humano
  • 3. Eduque a sus hijos sobre la seguridad personal a medida que ocurre en sus vidas
  • 4. Utilice el juego de simulación (como médico y enfermera) para enseñarles datos reales sobre ir al médico o al hospital.
  • 5. Planifique días de spa en casa para enseñarles a los niños sobre el cuidado personal, el bienestar emocional y el manejo del estrés.
  • 6. Enséñeles sobre la higiene de manos, los gérmenes y cómo se pueden propagar.
  • 7. Utilice el dolor menor (cortes, raspaduras, esguinces) para enseñarles a los niños sobre el dolor.
  • 8. Permita o anime a su hijo a hablar con familiares o amigos que tengan afecciones nuevas o duraderas
  • 9. Utilice el método de "enseñar de vuelta"
• Conclusión

Pero lo que quizás no sepas es que la lectoescritura y el cálculo juegan un papel importante en la educación de un niño sobre su salud. Estas dos habilidades son la base de lo que llamamosalfabetización en salud.

LosCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)definen la alfabetización en salud como la capacidad de buscar, leer, calcular, comprender y utilizar una variedad de información para tomar decisiones bien informadas con respecto a su salud.

Entonces, ¿qué significa eso realmente? Hay muchos ejemplos de alfabetización en salud que quizás ya sean parte de tu vida cotidiana.

¿Qué implica la alfabetización en salud?

El último ejemplo en particular puede parecer abrumador para los padres, especialmente para aquellos que quizás no tengan mucha experiencia con temas de salud. Para poder enseñarles bien a sus hijos sobre su salud, los padres necesitan las herramientas adecuadas.

Formas sencillas en que los papás pueden aprender más sobre temas de salud

Consulta con profesionales médicos para obtener información sobre la salud de tu hijo/a.

Por ejemplo, si tu hijo/a está sufriendo más de lo normal por las alergias, pide folletos o información impresa que te enseñe sobre cómo prevenirlas, qué las causa y qué medicinas pueden ayudar.

Encontrar fuentes confiables con información importante.

Aquí te dejo una lista de recursos en línea confiables. Verás que muchos terminan en ".gov" y ".org," lo cual es una buena señal de que son organizaciones de salud establecidas.

Cualquier información relacionada con la salud (ya sea reciente o un conocimiento previo que hayas verificado para asegurarte de que es correcta) que planees darle a tu hijo debe seguir lastres Ces.

Estas tres "Cs" te ayudarán a hablar con tu hijo o hija usando frases cortas y sencillas, sin palabrotas difíciles o términos médicos. También puedes usar dibujos y otras imágenes que le sean familiares para que entienda mejor las cosas básicas.

Como mencionamos antes, es importante que los papás hagan esta preparación, no solo por ustedes, sino también para que puedan enseñarles a sus hijos sobre la salud de una manera más efectiva. El siguiente paso es incluir a tu hijo/a en el proceso.

¡Hola a todos! 👋 ¡Es hora de un consejo rápido! 🗣️ ¿Sabías que puedes ayudar a tu pequeñín a desarrollar sus habilidades lingüísticas simplemente describiendo lo que estás haciendo? 🤯 Ya sea que estés cocinando, doblando la ropa o jugando, ¡describe tus acciones! 🍳👚🧸 "Estoy revolviendo la sopa con una cuchara." 🥣 "Estoy doblando tu camisa azul." 👕 "¡Estoy construyendo una torre alta con tus bloques!" 🧱 ¡Es una forma sencilla y divertida de introducir nuevo vocabulario y fomentar el desarrollo del lenguaje! ✨

Aprendizaje interactivo: Actividades de alfabetización en salud para niños

1. Anímalos a que te ayuden en la cocina.

Esto no solo les enseñará cómococinar comidas saludables, sino que también les da la oportunidad de aprender cómo los ingredientes les brindan a nuestros cuerpos y mentes los nutrientes que necesitan.

¡Niños de todas las edades pueden ayudar de alguna manera! Los más pequeños pueden hacer la lista de compras, reunir los ingredientes, revolver o preparar los ingredientes secos (como sacar los guisantes de la vaina), o desempacar las compras. Los niños más grandes pueden picar verduras, hervir agua o vigilar lo que se está cocinando en el horno. Las tareas se pueden adaptar según las habilidades y preferencias de tu hijo.

2. Pídeles a los niños que coloreen dibujos y completen hojas de trabajo sobre el cuerpo humano.

Hay muchísimos recursos para imprimir que puedes encontrar en internet sobre articulaciones, músculos, órganos y sistemas del cuerpo.

Por ejemplo, pueden colorear los pulmones y los bronquios que les dan aire. Después, hablen con sus hijos sobre dónde están los pulmones y qué hacen por el cuerpo. También es una buena idea que hagan un dibujo sencillo del contorno del cuerpo y señalen o dibujen órganos importantes, como el corazón, los pulmones, el cerebro y los intestinos.

3. Enséñales a tus hijos sobre seguridad personal en situaciones cotidianas y de una manera que ellos entiendan.

Esto es muy importante para la salud de sus cuerpecitos y para que interactúen bien con el mundo que los rodea.

El verano es una buena oportunidad para enseñarles constantemente a los niños sobre la seguridad en el agua y cómo usar un trampolín de forma segura. El otoño puede ser el momento de educarlos sobre el uso de casco y otros equipos de protección cuando montan en bicicleta.InviernoLas fiestas pueden traer a colación el tema de la seguridad contra incendios en relación con las velas y las chimeneas.

4. Usen juegos de simulación (como jugar al doctor y a la enfermera) para enseñarles datos reales sobre ir al médico o al hospital.

Si a tu hijo le gusta disfrazarse para jugar al doctor, puedes mostrarle cómo tomar los signos vitales y poner "inyecciones" para que sepa qué pasará cuando vaya al médico. Juegos de rol similares también pueden preparar a los niños (especialmente aquellos con enfermedades crónicas) sobre lo que pueden esperar durante una visita al hospital.

5. ¡Organicen días de spa en casa para enseñarles a los niños sobre el autocuidado, el bienestar emocional y el manejo del estrés!

Puedes usar esto como un día divertido con yoga, música relajante, exfoliaciones faciales y batas suaves, pero también puede ser un excelente foro para hablar sobre cómo regular el estrés y otras emociones. Puedes animar a los niños a hablar sobre sus sentimientos y enseñarles sobre elprotocolo "¿Cómo funciona tu motor?"que usa descriptores como funcionar bajo (cansado, letárgico), funcionar alto (ansioso, enojado, frustrado) y funcionar justo bien. Esto también ayuda a los niños a aprender qué actividades pueden ayudarles a llegar a "justo bien" si están funcionando alto o bajo.

6. Enséñales sobre la higiene de manos, los bichitos y cómo se propagan.

Pídales a sus hijos que se pongan brillo o tierra en las manos. Primero, déjelos intentar quitárselo con desinfectante de manos. Luego, pídales quese laven las manoscon agua y jabón durante al menos 20 segundos, asegurándose de frotar y enjabonar todo el tiempo. Después de usar desinfectante de manos, su hijo verá que no todo el brillo/tierra se quitará. Puede decirles que lo mismo ocurre con los gérmenes, por lo que el desinfectante de manos no es del todo eficaz y solo debe usarse si no pueden lavarse las manos.

7. Aprovecha cuando tengan un dolorcito pequeño (rasguños, cortecitos, torceduras) para enseñarles sobre el dolor.

Anima a tu hijo/a a que describa su dolor y a que aprenda maneras saludables de afrontarlo. También puedes enseñarle sobre primeros auxilios básicos: cómo limpiar la herida con agua oxigenada, usar crema o ungüento antibiótico y poner una venda estéril. No olvides mencionar los beneficios de las almohadillas térmicas y las bolsas de hielo. El hielo es mejor para la hinchazón y el calor es mejor para las lesiones musculares que causan dolor. Ninguno de los dos debe usarse por más de 15 minutos.

8. Permite o anima a tu hijo/a a hablar con familiares o amigos que tengan condiciones nuevas o duraderas.

Lo mejor es hablar con el adulto antes para asegurarte de que se sienta cómodo hablando de su enfermedad.

Esto puede pasar de forma natural en reuniones familiares, o puedes usar estas situaciones como punto de partida para una conversación después: "¿Viste a la abuela usando sus nuevas "ruedas" para moverse hoy? Es porque le acaban de hacer un reemplazo de cadera. Hablemos de qué significa eso". Esta es una oportunidad genial para enseñar sobre el respeto, la interacción social apropiada y la inclusión.

9. Usa la técnica de "enséñame de vuelta".

Esta herramienta la usan mucho los terapeutas para ver si lo que le enseñaron a sus pacientes realmente funcionó. Pero, ¡ojo!, la podemos usar con niños de 5 años para arriba que ya puedan hablar bien.

Después de enseñarle algo nuevo a tu hijo/a, pídele que te lo explique con sus propias palabras. Anímale a que señale las partes del cuerpo, use gestos con las manos, ¡y lo que se le ocurra! Esto te ayudará a saber cómo está aprendiendo estos conceptos y también a ver qué información todavía no ha entendido del todo.

En resumen

Enseñarles a tus hijos sobre su salud puede parecer intimidante al principio, pero con estas actividades sencillas y que invitan a la reflexión, la tarea será mucho más fácil. Con un poco de tiempo y preparación, puedes incorporar fácilmente el conocimiento sobre la salud en la vida de tu hijo. Estas experiencias educativas tempranas ayudarán mucho a preparar a los más pequeños para que participen activamente en su salud durante muchos años.