Trotsålder och utbrott hos småbarn – råd från en logoped

Det finns många sorters utbrott, som gråt, att kasta sig på golvet, sura, skrika och till och med slåss eller bitas. Men varför uppstår de och – ännu viktigare – vad kan föräldrar göra för att hantera sitt lilla barns känsloutbrott?

Min bror var kungen av raseriutbrott. En gång kunde han inte ta sig ut genom ytterdörren eftersom mamma hade låst den. Han blev så arg över att inte få gå ut på verandan att han gick fram till vårt vitrinskåp i glas och bokstavligen körde huvudet rakt igenom det. Som tur var gick det bra och han fick varken skråmor, skärsår eller blåmärken.

Det var inte hans första utbrott, och det skulle inte bli hans sista!

Varför får småbarn känsloutbrott?

https://www.youtube.com/watch?v=XMw3Vv880b4

Barn, särskilt småbarn, går igenom massor av känslomässiga och fysiska förändringar. De kan inte helt förstå eller sätta ord på vad de tänker och känner, vilket leder till sammanbrott. Precis som hos vuxna blir problemen bara värre när de är trötta eller hungriga. 

Merriam Saunders, legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut, ger följande råd:

”Det är viktigt att komma ihåg att småbarn ännu inte klarar av att uttrycka sina önskningar, behov och känslor på ett funktionellt sätt.

Ofta är ett utbrott helt enkelt ett uttryck för ett otillfredsställt behov. Det är förälderns uppgift att ta på sig detektivhatten och ta reda på vad funktionen med utbrottet är. Är barnets utbrott en fysisk reaktion på hunger, trötthet eller överstimulering? Är det ett uttryck för frustration över att få uppmärksamhet, slippa en uppgift eller för att en favoritsak togs bort?”

En sak att tänka på om ditt lilla barn får ett stort utbrott bland folk är att barnet inte försöker göra bort dig. De har helt enkelt inte den känslomässiga regleringen som krävs för att kontrollera sitt utbrott. Det viktigaste är att du behåller ditt lugn när barnet inte kan det. 

Olika typer av utbrott

Det finns många anledningar till småbarnsutbrott. De vanligaste är:

1. Ilska
2. Frustration
3. Trötthet
4. Oro och ångest

Som experten Christina Furnival, legitimerad klinisk rådgivare, förklarar: ”Spännvidden för småbarnsutbrott är enorm. Ett barns utbrott kan se ut som ett annat barns surande. Ett annat barns utbrott kan se ut som att de försöker fly från en naturkatastrof. Varje barn har sitt eget temperament, och med det följer deras egna typer av utbrott. Ofta finns det en typ av utbrott för att inte få som man vill, en för att något tas ifrån dem, en för att inte vilja äta viss mat, en för att inte vilja gå och lägga sig.

Det finns utbrott där föräldern inte har en aning om vad som utlöste det. Det finns också ’hjälp mig att hjälpa dig’-utbrott där barnet är så uppslukat av sin egen tornado att det i själva verket inte kommunicerar någonting alls, samtidigt som föräldern aktivt försöker lista ut vad som är fel helt utan ledtrådar.”

Ofta vet vi inte vad som egentligen orsakade utbrottet förrän det är över. Det kan vara frustrerande, men det kan också bli en lärdom.

Tips för att hantera utbrott

Det viktigaste du kan göra när ditt lilla barn får ett utbrott är att hålla dig lugn och se till att barnet är fysiskt säkert. Utbrott är en helt naturlig del av att växa upp. Se till att det inte finns något i närheten som barnet kan göra sig illa på. Ditt mål är att hjälpa ditt barn att varva ner. 

Vissa föräldrar upplever att det hjälper att ignorera utbrotten, medan andra hellre vill hjälpa eller avleda barnet genom att föreslå djupa andetag för att bryta mönstret. Det du absolut inte ska göra under ett utbrott är att förminska ditt barns känslor.

Det går inte att helt förhindra utbrott, men en sak som kan vara till stor hjälp är att hålla fast vid tydliga rutiner. Du kan också ge barnet valmöjligheter under dagen så att det känner mer kontroll över sin tillvaro. Det är också viktigt att undvika typiska triggers som missade vilostunder eller lågt blodsocker.