Mitä on syväpaineterapia autistisille lapsille?

Aistiyliherkkyyksistä ja autismista kärsivien lasten rauhoittamiseksi ja aistisäätelyn haasteiden helpottamiseksi käytetään syväpainestimulaatiota.

Syväpainestimulaatio tunnetaan myös nimellä syvätuntostimulaatio. Siinä kehoon kohdistetaan hellävaraista mutta napakkaa painetta, joka rauhoittaa hermostoa. Voit ajatella sitä vähän kuin tiukkaa ja lujaa halausta. Kun lapsen kehoon kohdistetaan syvätuntoa, se siirtää lapsen taistele tai pakene -tilasta levolliseen ja rauhalliseen tilaan.

Kun levollinen ja rauhallinen tila saavutetaan syväpainestimulaatiolla, lapsesi hermostossa ja koko kehossa alkaa tapahtua upeita asioita.

Syvätunto tarjoaa seuraavia hyötyjä:

1. Laskee sydämen sykettä
2. Rentouttaa lihaksia
3. Parantaa verenkiertoa
4. Aivot vapauttavat endorfiineja
5. Dopamiini- ja serotoniinineurovälittäjäaineita vapautuu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että syväpaineterapia nostaa serotoniinitasoja 28 %, dopamiinitasoja 31 % ja laskee kortisolitasoja 31 %. Koska "onnellisuushormonien" määrä lisääntyy ja "stressihormonin" määrä vähenee, lopputuloksena mieliala kohenee ja ahdistuneisuus lievittyy. Syväpainekosketus voi auttaa merkittävästi silloin, kun lapsellasi on aistikuormituksesta johtuva romahdus tai raivokohtaus.

Syväpainekosketus univaikeuksiin

Yksi autismin haastavista oireista ovat uniongelmat. Autistisilla lapsilla esiintyy usein enemmän univaikeuksia kuin heidän ikätovereillaan.

Joitakin yleisiä autismiin liittyviä uniongelmia ovat:

• Nukahtamisvaikeudet
• Unettomuus
• Yökauhut tai unissakävely
• Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)

Vaikka univaikeuksia on muitakin kuin nämä neljä, näitä neljää voidaan vähentää tai helpottaa syväpainestimulaatiolla. Syväpainetuotteet, kuten painopeitot tai kompressiolakanat, voivat auttaa autistista lasta nukahtamaan nopeammin ja edistää levollisempaa, syvempää unta.

Painopeittojen kaltainen syväpainestimulaatio auttaa alentamaan kortisoli- eli stressitasoja ja lisäämään melatoniinin tuotantoa. Tämä auttaa lastasi nukahtamaan nopeammin nukkumaanmenoaikaan ja heräilemään vähemmän, jos syväpainetta käytetään läpi yön.

Milloin syväpainestimulaatiota kannattaa käyttää

Rehellisesti sanottuna valinta on täysin sinun! Lapsesi tekee todennäköisesti syväpainestimulaatioharjoitteita toimintaterapeuttinsa kanssa. Syvätuntostimulaatiota voidaan kuitenkin käyttää kotona myös:

• Vähentämään ahdistusta
• Laskemaan vireystilaa
• Laskemaan kortisolitasoja (stressihormonia)
• Lisäämään kehotietoisuutta
• Vähentämään aistiyliherkkyyttä.

Vaikka voit aina hyödyntää syväpainetta, kun lapsesi saa raivokohtauksen ja tarvitsee välitöntä helpotusta, tämäntyyppinen terapia voi myös ennaltaehkäistä ylireagointia aistiärsykkeisiin. Syväpainestimulaatio on itsesäätelyharjoitus, jonka lapsi voi tehdä myös itse. Saatat kuitenkin joutua ohjaamaan lastasi erilaisten syväpainetekniikoiden pariin, joita hän voi kokeilla ylikuormittuessaan.

Syväpainestimulaatioharjoituksia kotiin

1. Konttaaminen käsillä ja polvilla
2. Ryömiminen
3. Karhukävely
4. Pomppiminen tai vatsallaan makaaminen jumppapallon päällä
5. Pehmustepatja (suuri pehmeä alusta, johon lapsi voi heittäytyä tai "törmätä")
6. Kuperkeikat
7. Kärrynpyörät
8. Ryömiminen leikkitunnelin läpi
9. Painotuotteet (painopeitot, painopehmolelut, sylipainot, nilkkapainot jne.)
10. Stressipallon puristelu
11. Vastusnauhojen venyttely
12. Trampoliinilla hyppiminen
13. Syväpainekosketushieronta
14. Kompressiovaatteet
15. Raskaat askareet (imurointi, moppaus, ruokakassien kantaminen jne.)
16. Yhdellä jalalla hyppely
17. HHyppynarulla hyppiminen
18. Seinäpunnerrukset
19. Aistipussin (body sock) käyttö
20. Pallomeressä leikkiminen

Aloita nyt!

Jos et ole vielä kokeillut syväpainestimulaatiota lapsesi kanssa kotona, suosittelen aloittamaan! Aloin itse käyttää syväpainetta autistisen poikani kanssa ja olen huomannut valtavia parannuksia. Vaikka hän on sanaton eikä täysin osaa itse hakeutua näiden harjoitteiden pariin ylikuormittuessaan tai ahdistuessaan, voin yksinkertaisesti ottaa esiin jonkin syväpainetuotteen tai -aktiviteetin auttaakseni häntä rauhoittumaan.

Näin minä hyödynnän syväpainestimulaatiota poikani kanssa. Heti kun huomaan hänen ahdistuksensa lisääntyvän, suuntaan hänen huomionsa johonkin seuraavista syväpainevälineistä:

• Oma pieni sisätrampoliini
• Pehmustepatja – Tee oma laittamalla pussilakanan sisään ylimääräisiä tyynyjä, jolloin saat pehmeän alustan hyppimiseen ja heittäytymiseen.
• Painopeitto
• Pallomeri
• Jumppapallo

Kun hän käyttää jotakin näistä syvätuntotuotteista, hänen kiukkunsa ja kuormituksensa laantuu muutamassa minuutissa! Meidän ehdoton suosikkimme on painopeitto. Minun pojallani tämä tapa ohjata huomio syväpainestimulaatioon toimii ehdottomasti parhaiten aistikuormituksen purkamisessa.