Kas ir dziļā spiediena terapija bērniem ar autiskā spektra traucējumiem?

Lai mazinātu emocionālos uzliesmojumus un nomierinātu bērnus ar sensorās apstrādes grūtībām un autiskā spektra traucējumiem, izmanto dziļā spiediena stimulāciju.

Dziļā spiediena stimulāciju dēvē arī par “dziļā pieskāriena stimulāciju.” Tā ir spiediena izdarīšana uz ķermeni, radot maigu, bet stingru spiedienu, kas palīdz nervu sistēmai atslābināties. Iedomājieties to kā pieskārienu, ko saņemat ciešā apskāvienā. Kad bērna ķermenim tiek pielietots dziļš pieskāriens, bērns no “cīnies vai bēdz” režīma nonāk “miera un atpūtas” stāvoklī.

Kad ar dziļā spiediena stimulāciju ir sasniegts miera un atpūtas stāvoklis, bērna nervu sistēmā un visā ķermenī sāk notikt brīnišķīgas pārmaiņas.

Dziļajam pieskārienam ir šādas priekšrocības:

1. Palēnina sirdsdarbību
2. Atslābina muskuļus
3. Uzlabo asinsriti
4. Smadzenes izdala endorfīnus
5. Izdalās neiromediatori dopamīns un serotonīns

Pētījumos atklāts, ka dziļā spiediena terapija paaugstina serotonīna līmeni par 28%, dopamīna līmeni par 31%, bet kortizola līmeni samazina par 31%. Tā kā palielinās “laimes” hormonu un samazinās “stresa” hormona līmenis, uzlabojas garastāvoklis un mazinās trauksme. Dziļā spiediena pieskāriens var būt ļoti noderīgs, kad bērnam ir emocionāls uzliesmojums.

Dziļā spiediena pieskāriens miega traucējumu gadījumā

Viena no autiskā spektra traucējumu grūtībām ir miega problēmas. Bērniem ar autiskā spektra traucējumiem miega problēmas ir biežāk sastopamas nekā viņu vienaudžiem.  

Dažas bieži sastopamas ar autiskā spektra traucējumiem saistītas miega problēmas:

• Grūtības iemigt
• Bezmiegs
• Nakts bailes vai staigāšana miegā
• Nemierīgo kāju sindroms (RLS)

Lai gan ar miegu saistītu problēmu ir vairāk nekā iepriekš minētās četras, dziļā spiediena stimulācija var palīdzēt mazināt vai novērst šīs četras problēmas. Dziļā spiediena pieskārienam paredzēti izstrādājumi, piemēram, svērtās segas vai kompresijas palagi, var palīdzēt bērnam ar autiskā spektra traucējumiem ātrāk iemigt un veicināt mierīgāku, dziļāku miegu.  

Dziļā spiediena stimulācija, piemēram, svērtās segas, palīdz samazināt kortizola (stresa hormona) līmeni un palielināt melatonīna veidošanos. Tas palīdz bērnam ātrāk iemigt pirms gulētiešanas un retāk pamosties, ja viņš vai viņa visu nakti izmanto dziļā spiediena stimulāciju.

Kad izmantot dziļā spiediena stimulāciju

Atklāti sakot, izvēle ir jūsu ziņā! Iespējams, ka bērns kopā ar ergoterapeitu jau veic dziļā spiediena stimulācijas vingrinājumus. Taču dziļā pieskāriena stimulāciju var izmantot arī mājās, lai:

• Mazinātu trauksmi
• Samazinātu uzbudinājuma līmeni
• Samazinātu kortizola (stresa hormona) līmeni
• Uzlabotu ķermeņa apzināšanos
• Mazinātu paaugstinātu jutību.

Dziļā spiediena pieskārienu varat izmantot ikreiz, kad bērnam ir emocionāls uzliesmojums un nepieciešams tūlītējs atvieglojums. Šāda veida terapija var arī palīdzēt mazināt pārmērīgu reakciju uz sensorajiem stimuliem. Dziļā spiediena stimulācija ir pašnomierināšanās vingrinājums, ko bērns var veikt pats. Tomēr, kad bērns jūtas pārņemts, jums, iespējams, būs jāpalīdz viņam vai viņai apgūt dažādas dziļā spiediena pieskāriena aktivitātes.

Dziļā spiediena stimulācijas aktivitātes mājās

1. Rāpošana uz rokām un ceļiem
2. Rāpošana uz vēdera
3. Lāča gaita
4. Lēkāšana uz jogas bumbas vai gulēšana uz tās ar vēderu
5. Mīkstais paklājs (liels, mīksts paklājs, uz kura bērns var “uzkrist”)
6. Kūleņi
7. Ratiņš
8. Rāpošana cauri rotaļu tunelim
9. Svērtie izstrādājumi (svērtās segas, mīkstās rotaļlietas, klēpja paliktņi, potīšu svari u. c.)
10. Stresa bumbiņas saspiešana
11. Pretestības gumiju stiepšana
12. Lēkāšana uz batuta
13. Dziļā spiediena masāža
14. Kompresijas apģērbs
15. Fiziski smagi darbi (sūkšana ar putekļsūcēju, grīdas mazgāšana, iepirkumu nešana u. c.)
16. Lēkāšana uz vienas kājas
17. Lēkšana ar lecamauklu
18. Atspiešanās pret sienu
19. Ķermeņa zeķes izmantošana
20. Spēlēšanās bumbu baseinā

Sāciet jau tagad!

Ja vēl neesat mājās kopā ar bērnu izmēģinājuši dziļā spiediena stimulāciju, ir laiks sākt! Es sāku izmantot dziļā spiediena pieskārienu savam dēlam, kuram ir autiskā spektra traucējumi, un esmu pamanījusi būtiskus uzlabojumus. Lai gan viņš ir neverbalīgs un līdz galam nesaprot, kā šīs aktivitātes veikt pats, kad jūtas pārņemts vai satraukts, es varu vienkārši paņemt kādu dziļā spiediena izstrādājumu vai piedāvāt aktivitāti, kas viņam palīdz nomierināties.

Lūk, kā es kopā ar savu dēlu izmantoju dziļā spiediena stimulāciju. Tiklīdz pamanu, ka viņa trauksme pieaug, novirzu viņa uzmanību uz kādu no šiem dziļā spiediena stimulācijas palīglīdzekļiem:

• Neliels iekštelpu batuts
• Mīkstais paklājs — pagatavojiet to paši, izmantojot segas pārvalku un papildu spilvenus, lai izveidotu mīkstu paklāju, uz kura lēkāt un krist.
• Svērtā sega
• Bumbu baseins
• Jogas bumba

Kad viņš izmanto kādu no iepriekš minētajiem dziļā pieskāriena palīglīdzekļiem, emocionālais uzliesmojums norimst dažu minūšu laikā! Mūsu iecienītākais palīglīdzeklis, ko mans dēls mīl visvairāk, ir svērtā sega dziļā spiediena stimulācijai. Līdz šim šī pieeja — novirzīt dēla uzmanību uz dziļā spiediena stimulācijas aktivitāti — vislabāk palīdz nomierināt ar sensorajiem stimuliem saistītus emocionālos uzliesmojumus.