O que é a terapia de pressão profunda para crianças com autismo?

Para ajudar a aliviar crises e acalmar crianças com questões sensoriais e autismo, a estimulação por pressão profunda é muito utilizada.

A estimulação por pressão profunda também é conhecida como 'estimulação por toque profundo'. Trata-se de uma pressão aplicada ao corpo que gera uma sensação suave, porém firme, promovendo o relaxamento do sistema nervoso. Pense nisso como uma sensação semelhante a um abraço bem apertado. Quando o toque profundo é aplicado ao corpo da criança, ele a tira do modo de "luta ou fuga" e a leva a um estado de "descanso e calma".

Assim que um estado de descanso e calma é alcançado com a estimulação por pressão profunda, coisas incríveis começam a acontecer no sistema nervoso e em todo o corpo do seu filho.

O toque profundo proporciona os seguintes benefícios:

1. Reduz a frequência cardíaca
2. Relaxa os músculos
3. Melhora a circulação
4. O cérebro libera endorfinas
5. Liberação dos neurotransmissores dopamina e serotonina

Pesquisas descobriram que a terapia de pressão profunda aumenta os níveis de serotonina em 28%, os níveis de dopamina em 31% e reduz os níveis de cortisol em 31%. Como os hormônios da "felicidade" aumentam e o hormônio do "estresse" diminui, o resultado é uma melhora no humor e menores níveis de ansiedade. O toque de pressão profunda pode ajudar de forma significativa quando seu filho estiver passando por uma crise.

Toque de pressão profunda para problemas de sono

Um dos sintomas mais desafiadores do autismo são as dificuldades para dormir. Crianças no espectro autista costumam apresentar uma taxa maior de problemas de sono em comparação com outras crianças da mesma idade.

Alguns problemas comuns de sono relacionados ao autismo incluem:

• Dificuldade para pegar no sono
• Insônia
• Terror noturno ou sonambulismo
• Síndrome das pernas inquietas (SPI)

Embora existam outros problemas relacionados ao sono além desses quatro, todos eles podem ser amenizados ou resolvidos com a estimulação por pressão profunda. Produtos de toque de pressão profunda, como cobertores ponderados ou lençóis de compressão, podem ajudar a criança com autismo a dormir mais rápido e ter um sono profundo e reparador.

A estimulação por pressão profunda, como o uso de cobertores ponderados, ajuda a reduzir os níveis de cortisol (estresse) e aumenta a produção de melatonina. Isso permite que seu filho adormeça mais rápido na hora de dormir e acorde menos durante a noite, caso continue recebendo essa pressão suave.

Quando usar a estimulação por pressão profunda

Para ser bem sincero, a escolha é sua! É provável que seu filho já faça exercícios de estimulação por pressão profunda com o terapeuta ocupacional. Mas o toque profundo também pode ser usado em casa para:

• Diminuir a ansiedade
• Reduzir os níveis de agitação
• Reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse)
• Aumentar a consciência corporal
• Reduzir a hipersensibilidade.

Embora você sempre possa recorrer ao toque de pressão profunda quando seu filho estiver tendo uma crise e precisar de alívio imediato, esse tipo de terapia também pode diminuir reações exageradas a estímulos sensoriais a longo prazo. A estimulação por pressão profunda é um exercício de autorregulação que a própria criança pode aprender a fazer. No entanto, no início, talvez você precise orientá-la a escolher as melhores atividades de toque profundo para quando ela se sentir sobrecarregada.

Atividades de estimulação por pressão profunda para fazer em casa

1. Engatinhar apoiando mãos e joelhos
2. Rastejar como soldado
3. Andar como um urso
4. Pular ou deitar de barriga sobre uma bola de pilates/ioga
5. Almofadão de impacto (uma almofada gigante e macia onde a criança possa "se jogar")
6. Dar cambalhotas
7. Fazer estrelinhas
8. Passar por dentro de um túnel de brincar
9. Produtos com peso (cobertores ponderados, bichinhos de pelúcia com peso, almofadas de colo, tornozeleiras com peso, etc.)
10. Apertar uma bolinha antiestresse
11. Esticar elásticos de resistência
12. Pular na cama elástica
13. Massagem com pressão profunda
14. Roupas de compressão
15. Atividades de trabalho pesado (passar aspirador, passar pano, carregar as compras, etc.)
16. Pular em um pé só ou saltitar
17. Pular corda
18. Flexões na parede
19. Usar uma meia sensorial corporal
20. Brincar em uma piscina de bolinhas

Comece agora mesmo!

Se você ainda não incluiu a estimulação por pressão profunda na rotina do seu filho em casa, vale muito a pena começar! Comecei a usar o toque de pressão profunda com meu filho com autismo e notei melhoras incríveis. Embora ele seja não verbal e ainda não consiga fazer essas atividades sozinho quando se sente sobrecarregado ou ansioso, basta eu pegar um produto de pressão profunda ou iniciar uma brincadeira para ajudá-lo a se acalmar.

Veja como eu uso a estimulação por pressão profunda com o meu filho. Assim que percebo a ansiedade dele aumentando, redireciono a atenção dele para uma das seguintes opções:

• Cama elástica individual para dentro de casa
• Almofadão de impacto — faça o seu usando uma capa de edredom cheia de travesseiros extras para criar uma superfície bem fofa onde ele possa pular e se jogar.
• Cobertor ponderado
• Piscina de bolinhas
• Bola de pilates/ioga

Quando ele usa um desses recursos de toque profundo, a crise passa em questão de minutos! Nosso item queridinho e favorito do meu filho é o cobertor ponderado. Sem dúvida, essa estratégia de redirecionar a atenção dele para uma atividade de pressão profunda é o que funciona melhor para acalmar as crises sensoriais.