Otizmli Çocuklar İçin Derin Basınç Terapisi Nedir?

Duyusal sorunları ve otizmi olan çocukların öfke krizlerini hafifletmek ve onları sakinleştirmek için derin basınç uyarımı kullanılır.

Derin basınç uyarımı, 'derin dokunma uyarımı' olarak da bilinir. Sinir sistemini rahatlatmayı destekleyen, vücuda nazik ancak sıkı bir baskı uygulanması yöntemidir. Bunu, sıkıca sarılmaya benzer bir dokunuş hissi olarak düşünebilirsiniz. Bir çocuğun vücuduna derin dokunuş uygulandığında, çocuk "kaç ya da savaş" modundan çıkarak "huzurlu ve sakin" bir duruma geçer.

Derin basınç uyarımı ile huzurlu ve sakin bir duruma ulaşıldığında, çocuğunuzun sinir sisteminde ve tüm vücudunda harika şeyler gerçekleşmeye başlar.

Derin dokunma şu faydaları sağlar:

1. Kalp atış hızını yavaşlatır
2. Kasları gevşetir
3. Kan dolaşımını iyileştirir
4. Beyin endorfin salgılar
5. Dopamin ve serotonin nörotransmitterleri salgılanır

Araştırmalar, derin basınç terapisinin serotonin seviyelerini %28, dopamin seviyelerini %31 artırdığını ve kortizol seviyelerini %31 azalttığını ortaya koymuştur. "Mutluluk" hormonları artıp "stres" hormonu azaldığı için ruh halinde bir iyileşme ve kaygı seviyelerinde düşüş görülür. Çocuğunuz bir öfke krizi yaşarken derin basınçlı dokunuşlar önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Uyku Sorunları İçin Derin Basınçlı Dokunuş

Otizmin zorlayıcı belirtilerinden biri de uyku sorunlarıdır. Otizmli çocuklar, akranlarına kıyasla daha yüksek oranda uyku sorunları yaşama eğilimindedir.

Otizmle ilişkili yaygın uyku sorunlarından bazıları şunlardır:

• Uykuya dalmakta güçlük
• Uykusuzluk (İnsomnia)
• Gece terörü veya uyurgezerlik
• Huzursuz bacak sendromu (HBS)

Uykuyla ilgili sorunlar yukarıdaki dört maddeyle sınırlı olmasa da bu sorunlar derin basınç uyarımı sayesinde hafifletilebilir veya çözülebilir. Ağırlıklı battaniyeler veya kompresyon çarşafları gibi derin basınçlı dokunma ürünleri, otizmli bir çocuğun daha hızlı uykuya dalmasına ve daha dinlendirici, derin bir uyku çekmesine yardımcı olabilir.

Ağırlıklı battaniyeler gibi derin basınç uyarımları, kortizol (stres) seviyelerini düşürmeye ve melatonin üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu da çocuğunuzun uyku saatinde daha hızlı uykuya dalmasını ve gece boyunca derin basınç uyarımı almaya devam ederse gece daha az uyanmasını sağlar.

Derin Basınç Uyarımı Ne Zaman Kullanılmalıdır?

Açıkçası bu tamamen sizin tercihinize bağlıdır! Çocuğunuz muhtemelen ergoterapistiyle birlikte derin basınç uyarımı terapi egzersizleri yapıyordur. Ancak derin dokunma uyarımı evde şu amaçlarla da kullanılabilir:

• Kaygıyı azaltmak
• Uyarılma seviyelerini düşürmek
• Kortizol seviyelerini (stres hormonu) düşürmek
• Beden farkındalığını artırmak
• Aşırı duyarlılığı azaltmak.

Çocuğunuz bir öfke krizi geçirdiğinde ve anında rahatlamaya ihtiyaç duyduğunda derin basınçlı dokunuşları her zaman uygulayabileceğiniz gibi, bu terapi türü duyusal girdilere verilen aşırı tepkileri de hafifletebilir. Derin basınç uyarımı, bir çocuğun kendi kendine uygulayabileceği bir sakinleşme egzersizidir. Ancak çocuğunuz bunaldığında hangi tür derin basınçlı dokunma aktivitelerini yapabileceği konusunda ona rehberlik etmeniz gerekebilir.

Evde Yapılabilecek Derin Basınç Uyarımı Aktiviteleri

1. El ve dizler üzerinde emekleme
2. Komando sürünüşü
3. Ayı yürüyüşü
4. Pilates topu üzerinde zıplama veya karnının üzerine yatma
5. Minder havuzu/Crashpad (çocuğunuzun üzerine "atlayıp düşebileceği" büyük pelüş minder)
6. Taklalar
7. Çember çevirme/yan perende
8. Oyun tünelinden emekleyerek geçme
9. Ağırlıklı ürünler (ağırlıklı battaniyeler, pelüş hayvanlar, diz pedleri, ayak bileği ağırlıkları vb.)
10. Stres topu sıkma
11. Direnç bantlarını germe
12. Trambolinde zıplama
13. Derin basınç masajı
14. Kompresyon (basınçlı) kıyafetleri
15. Ağır iş aktiviteleri (süpürme, paspas yapma, market poşetlerini taşıma vb.)
16. Sek sek oynama / zıplama
17. İp atlama
18. Duvarda şınav çekme
19. Vücut çorabı (body sock) kullanımı
20. Top havuzunda oynama

Hemen Başlayın!

Eğer evde çocuğunuzla derin basınç uyarımını henüz uygulamaya başlamadıysanız, mutlaka başlamalısınız! Otizmli oğlumda derin basınçlı dokunuşları uygulamaya başladım ve çok belirgin gelişmeler fark ettim. Kendisi konuşamıyor (sözel değil) ve bunaldığında ya da kaygılandığında bu aktiviteleri kendi başına nasıl yapacağını tam olarak bilmese de, sakinleşmesine yardımcı olmak için derin basınç sağlayan bir ürünü veya aktiviteyi kolayca devreye sokabiliyorum.

Oğlumla derin basınç uyarımını şu şekilde uyguluyorum: Kaygısının arttığını fark ettiğim anda dikkatini derin basınç uyarımı sağlayan şu eşyalardan birine yönlendiriyorum:

• Kişisel ev trambolini
• Crashpad (Düşme minderi) - Bir nevresim kılıfının içine ekstra yastıklar doldurarak çocuğunuzun üzerine atlayıp yuvarlanabileceği yumuşacık bir minder yapabilirsiniz.
• Ağırlıklı battaniye
• Top havuzu
• Pilates topu

Yukarıdaki derin dokunma eşyalarından birini kullandığında, öfke krizi dakikalar içinde yatışıyor! Oğlumun en sevdiği ve bizim de ilk başvurduğumuz ürün, derin basınç uyarımı sağlayan ağırlıklı battaniyedir. Oğlumun dikkatini derin basınç uyarımı sağlayan bir aktiviteye yönlendirme yaklaşımı, duyusal öfke krizlerini sakinleştirmede açık ara en iyi sonuç veren yöntemdir.