Какво представлява терапията с дълбок натиск за деца с аутизъм?

За да се облекчат сензорните кризи и да се успокоят децата със сензорни проблеми и аутизъм, се използва стимулация с дълбок натиск.

Стимулацията с дълбок натиск е известна още като „стимулация чрез дълбоко докосване“. Това е натиск, приложен върху тялото, който осигурява нежно, но сигурно и стабилно усещане, стимулиращо релаксацията на нервната система. Представете си го като усещане, подобно на стегната и силна прегръдка. Когато се приложи дълбоко докосване върху тялото на детето, то преминава от режим „борба или бягство“ в спокойно и отпуснато състояние.

След като с помощта на стимулацията с дълбок натиск се постигне спокойно състояние, започват да се случват невероятни неща в нервната система и в цялото тяло на вашето дете.

Дълбокото докосване осигурява следните ползи:

1. Забавя сърдечния ритъм
2. Отпуска мускулите
3. Подобрява кръвообращението
4. Мозъкът отделя ендорфини
5. Освобождават се невротрансмитерите допамин и серотонин

Изследванията показват, че терапията с дълбок натиск повишава нивата на серотонин с 28%, на допамин с 31%, а нивата на кортизол намаляват с 31%. Тъй като хормоните на „щастието“ се повишават, а хормонът на „стреса“ намалява, резултатът е подобрено настроение и по-ниски нива на тревожност. Дълбокият натиск може значително да помогне, когато детето ви преживява сензорна криза (мелтдаун).

Дълбок натиск при проблеми със съня

Един от трудните симптоми при аутизъм са проблемите със съня. Децата с аутизъм са по-склонни към нарушения на съня в сравнение със своите връстници.

Някои често срещани проблеми със съня, свързани с аутизма, включват:

• Трудно заспиване
• Безсъние
• Нощни кошмари или сомнамбулизъм
• Синдром на неспокойните крака (RLS)

Въпреки че има и други проблеми със съня освен изброените четири, именно те могат да бъдат намалени или разрешени чрез стимулация с дълбок натиск. Продукти за дълбок натиск като утежнени одеяла или компресионни чаршафи могат да помогнат на дете с аутизъм да заспи по-бързо и да допринесат за по-спокоен и дълбок сън.

Стимулацията с дълбок натиск, като например с утежнени одеяла, помага за намаляване на нивата на кортизол (стрес) и стимулира производството на мелатонин. Това позволява на детето ви да заспи по-бързо вечер и да се буди по-рядко, ако продължи да използва дълбок натиск през цялата нощ.

Кога да използвате стимулация с дълбок натиск

Честно казано, изборът е изцяло ваш! Детето ви вероятно изпълнява упражнения за стимулация с дълбок натиск със своя ерготерапевт. Но тази стимулация може да се прилага и у дома, за да:

• Намали тревожността
• Понижи нивото на превъзбуда
• Намали нивата на кортизол (хормона на стреса)
• Подобри усещането за собственото тяло
• Намали свръхчувствителността.

Въпреки че винаги можете да приложите дълбок натиск, когато детето ви преживява криза и се нуждае от незабавно облекчение, този тип терапия може потенциално да намали и самата свръхреакция към сензорни стимули. Стимулацията с дълбок натиск е вид успокояващо упражнение, което детето може да прави само. Но може да се наложи да го насочите и да му покажете различните видове дейности с дълбок натиск, които да използва, когато се почувства претоварено.

Дейности с дълбок натиск у дома

1. Пълзене на длани и колене
2. Войнишко пълзене (по корем)
3. Мечешко ходене
4. Подскачане или лягане по корем върху фитнес топка
5. Мек дюшек за скачане (голям пухкав матрак или постелка, върху която детето може безопасно да се „хвърля“)
6. Кълбета
7. „Колело“ (гимнастическо колело)
8. Пълзене през тунел за игра
9. Утежнени продукти (утежнени одеяла, плюшени играчки, утежнени възглавници за скута, тежести за глезени и др.)
10. Стискане на антистрес топка
11. Разтягане на ластици за тренировка
12. Скачане на батут
13. Масаж с дълбок натиск
14. Компресионно облекло
15. Дейности с „тежка работа“ (чистене с прахосмукачка, миене на пода с моп, носене на торби с покупки и др.)
16. Подскачане на един крак
17. Скачане на въже
18. Лицеви опори на стена
19. Използване на сензорен чорап (body sock)
20. Игра в басейн с топки

Започнете сега!

Ако все още не сте включили стимулацията с дълбок натиск у дома, време е да започнете! Аз започнах да прилагам дълбок натиск при сина ми с аутизъм и забелязах значителни подобрения. Въпреки че той е невербален и все още не разбира напълно как да изпълнява тези дейности сам, когато е претоварен или тревожен, мога просто да му предложа продукт или дейност с дълбок натиск, за да му помогна да се успокои.

Ето как прилагам стимулацията с дълбок натиск при сина си. Веднага щом забележа, че тревожността му расте, пренасочвам вниманието му към някой от следните предмети за дълбок натиск:

• Личен вътрешен батут
• Мек дюшек за скачане – направете си сами, като напълните плик за олекотена завивка с резервни възглавници, за да създадете пухкава зона за скачане и хвърляне.
• Утежнено одеяло
• Басейн с топки
• Фитнес топка

Когато използва някой от тези предмети за дълбоко докосване, кризата му утихва за минути! Любимият продукт на сина ми, към който посягаме винаги, е утежненото одеяло. Досега пренасочването му към дейност с дълбок натиск е подходът, който работи най-добре за успокояване на сензорните кризи.