Co je terapie hlubokým tlakem pro děti s autismem?

Ke zmírnění záchvatů a zklidnění dětí se smyslovými potížemi a autismem se využívá stimulace hlubokým tlakem.

Stimulace hlubokým tlakem je známá také jako „hluboká dotyková stimulace“. Jedná se o působení jemného, ale pevného tlaku na tělo, který pomáhá uvolnit nervový systém. Představte si to jako pocit, kdy vás někdo pevně obejme. Když na tělo dítěte působí hluboký dotek, přepne se z režimu „útok nebo útěk“ do stavu „odpočinku a klidu“.

Jakmile dítě díky stimulaci hlubokým tlakem dosáhne stavu klidu a odpočinku, v jeho nervovém systému i celém těle se začnou dít úžasné věci.

Hluboký dotek přináší následující výhody:

1. Zpomaluje srdeční tep
2. Uvolňuje svaly
3. Zlepšuje krevní oběh
4. Mozek vyplavuje endorfiny
5. Uvolňují se neurotransmitery dopamin a serotonin

Výzkum zjistil, že terapie hlubokým tlakem zvyšuje hladinu serotoninu o 28 %, dopaminu o 31 % a snižuje hladinu kortizolu o 31 %. Vzhledem k tomu, že stoupá hladina hormonů „štěstí“ a klesá hladina „stresového“ hormonu, výsledkem je lepší nálada a nižší úroveň úzkosti. Hluboký dotekový tlak může významně pomoci, když vaše dítě právě prožívá smyslové přetížení či záchvat.

Hluboký dotekový tlak při potížích se spánkem

Jedním z náročných projevů autismu jsou problémy se spánkem. Děti s autismem mívají potíže se spánkem častěji než jejich vrstevníci.

Mezi běžné problémy se spánkem spojené s autismem patří:

• Potíže s usínáním
• Nespavost
• Noční děsy nebo náměsíčnost
• Syndrom neklidných nohou (RLS)

Ačkoliv existuje více problémů se spánkem než tyto čtyři, právě tyto obtíže lze stimulací hlubokým tlakem zmírnit nebo vyřešit. Pomůcky pro hluboký tlak, jako jsou zátěžové deky nebo kompresní povlečení, mohou dítěti s autismem pomoci rychleji usnout a podpořit klidnější, hluboký spánek.

Stimulace hlubokým tlakem, například pomocí zátěžových přikrývek, pomáhá snižovat hladinu kortizolu (stresového hormonu) a zvyšovat tvorbu melatoninu. Dítě díky tomu večer před spaním rychleji usne a méně se budí, pokud hluboký tlak působí po celou noc.

Kdy stimulaci hlubokým tlakem využít

Upřímně řečeno, volba je zcela na vás! Vaše dítě pravděpodobně cvičení se stimulací hlubokým tlakem provádí se svým ergoterapeutem. Hlubokou dotykovou stimulaci však můžete využít i doma k:

• Snížení úzkosti
• Snížení míry vzrušení a neklidu
• Snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu)
• Zlepšení vnímání vlastního těla
• Snížení přecitlivělosti.

Zatímco hluboký dotekový tlak můžete uplatnit vždy, když má vaše dítě záchvat a potřebuje okamžitou úlevu, tento typ terapie může také obecně zmírnit přehnané reakce na smyslové podněty. Stimulace hlubokým tlakem je forma uklidňujícího cvičení, které může dítě provádět i samo. Možná mu však budete muset zpočátku pomoci a ukázat různé druhy aktivit s hlubokým tlakem, které může vyzkoušet, když se cítí přetížené.

Domácí aktivity pro stimulaci hlubokým tlakem

1. Lezení po čtyřech
2. Plazení po břiše (vojenské plazení)
3. Medvědí chůze
4. Pohupování se na gymnastickém míči nebo ležení na něm na břiše
5. Dopadová matrace (velká měkká podložka, na kterou se dítě může bezpečně „svalit“)
6. Kotouly
7. Hvězdy
8. Prolézání tunelem na hraní
9. Zátěžové pomůcky (zátěžové deky, plyšová zvířátka, zátěžové polštářky na klín, závaží na kotníky apod.)
10. Mačkání antistresového míčku
11. Protahování s posilovacími gumami
12. Skákání na trampolíně
13. Hloubková tlaková masáž
14. Kompresní oblečení
15. Činnosti vyžadující fyzickou námahu (vysávání, vytírání, nošení nákupu atd.)
16. Poskakováni po jedné noze
17. Skákání přes švihadlo
18. Kliky o zeď
19. Používání zklidňujícího elastického vaku (body sock)
20. Hraní v bazénku s míčky

Začněte hned!

Pokud jste stimulaci hlubokým tlakem s dítětem doma ještě nezačlenili, určitě začněte! Sama jsem začala hluboký dotekový tlak používat u svého syna s autismem a všimla jsem si výrazného zlepšení. I když je syn neverbální a ve chvílích přetížení nebo úzkosti ještě plně nechápe, jak tyto aktivity dělat sám, mohu jednoduše vytáhnout zátěžovou pomůcku nebo nabídnout aktivitu, která mu pomůže se zklidnit.

Zde je návod, jak stimulaci hlubokým tlakem zapojuji já. Jakmile si všimnu, že u syna narůstá úzkost, přesměruji jeho pozornost na jednu z následujících věcí určených pro stimulaci hlubokým tlakem:

• Vlastní domácí trampolína
• Dopadová matrace – vytvořte si vlastní tak, že vezmete povlak na peřinu a naplníte ho náhradními polštáři; vznikne tak měkká žíněnka na skákání a bezpečné padání.
• Zátěžová deka
• Bazének s míčky
• Gymnastický míč

Když syn použije některou z těchto pomůcek s hlubokým dotekem, záchvat odezní během několika minut! Naším nejoblíbenějším produktem pro stimulaci hlubokým tlakem, na který nedáme dopustit, je zátěžová deka. Přesměrování pozornosti syna na aktivitu s hlubokým tlakem funguje při zklidňování smyslového přetížení ze všeho nejlépe.